🟣 گوینده‌ها درست نفس می‌کشند. چند تمرین برای تنفس شکمی: 1) شنا کردن: شنا ماهیچه‌های شکم و پردۀ دیافراگم را تقویت می‌کند. نفس‌گیری در شنا بسیار مهم است. 2) به قفا بخوابید و سعی کنید مثل زمان خواب نفس بکشید. باید بفهمید که در خواب چطور نفس می‌کشید. 3) در حالات مختلف (ایستاده، نشسته، خوابیده، راحت، رسمی) تمرین کنید. موقع تنفس شکمی به جای اینکه ریه‌های شما پر و خالی شود، و حتی گاهی سرشانه‌هایتان به تکان بیفتد، شکمتان این کار را انجام می‌دهد. خیلی آرام با بینی نفس بکشید؛ دم با بینی، بازدم با دهان. 4) به دیوار تکیه دهید به شکلی که پاشنه‌های پا و کمر به دیوار چسبیده و دست‌ها کنار پاها باشد. خیلی راحت بایستید و آرام با بینی‌تان نفس بکشید. مهم‌ترین چیز برای گوینده، چگونگی نفس کشیدن او است. برای اینکه تنفس شکمی در ذهن و جسم شما ملکه شود، مثلاً هفت بار در روز و هر بار هفت دفعه تمرین کنید. زمان زیادی نمی‌برد ولی در عرض سی چهل روز برایتان ملکه می‌شود. 🔺برشی از کارگاه «گویندگی مقدماتی» با استاد محمدجواد محمدی  📌 برای دریافت این کارگاه از اینجا اقدام کنید. آکادمی هنری ماه نو 🔵 #یک_قدم_جلوتر... @isoapr

یا ربِّ إنَّ لَنا فیکَ أَمَلاً طَویلاً کثیراً خدایا ما روی تو خیلی حساب کرده‌ایم. فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی آکادمی هنری ماه نو 🔵 #یک_قدم_جلوتر... @isoapr

🟠 جمعهٔ تخفیفی این هفته: کارگاه سواد رسانه (رویکرد شناختی) 🔸 دسترسی به ۵۴۳ دقیقه ویدئوی آموزشی به مدت دو سال 🔸 گواهی معتبر یونسکو 🔸 تضمین بی‌قید و شرط رضایت: تا یک‌ماه پس از ثبت‌نام، اگر از دوره راضی نبودید، شهریه به طور کامل بهتون برمی‌گرده. 📌 پنج نفر اول ثبت‌نام‌کننده، این کارگاه را با ۵۰ درصد تخفیف دریافت می‌کنند. و اگر دیرتر رسیدید هم نگران نباشید؛ می‌توانید با ۳۰ درصد تخفیف ثبت‌نام کنید. 📌 برای ثبت‌نام این کارگاه از اینجا اقدام کنید. 📌مهلت تخفیف: از ساعت ۲۴ روز پنجشنبه تا ساعت ۲۴ روز جمعه ۱۴ دی‌ماه ۱۴۰۳ آکادمی هنری ماه نو 🔵 #یک_قدم_جلوتر... @isoapr