📣 وزیر دارایی انگلیس: جنگ ایران، اشتباه آمریکا است
ریچل ریوز:
🔸 این جنگی نبود که ما آغاز کرده باشیم یا خواستار آن بوده باشیم.
🔸 من بسیار ناامید و عصبانی هستم که آمریکا بدون برنامه خروج مشخص و بدون هدفگذاری روشن وارد این جنگ شد.
🔸 بریتانیا وارد اقدامات نظامی آمریکا نشده و این رویکرد را درست نمیداند و از ابتدا بر کاهش تنش تأکید داشته است.
@jaarchi
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣📹 فریاد یکی از حضار بر سر معاون ترامپ در جریان سخنرانی: شما کودک کشید
@jaarchi
🩺 چرا تنفس صحیح اهمیت دارد؟
▫️ شیوه درست تنفس، اکسیژنرسانی بدن را بهبود میبخشد و کارایی قلب، مغز و عضلات را افزایش میدهد.
▫️ تنفس سطحی و سریع میتواند باعث خستگی، استرس، تپش قلب و کاهش تمرکز شود.
▫️ بسیاری از افراد بهصورت ناخودآگاه از دهان نفس میکشند؛ این کار خشکی دهان، بوی بد و التهاب گلو را بیشتر میکند و حتی روی فرم فک و خواب تأثیر منفی دارد.
▫️ تنفس از راه بینی باعث فیلتر شدن هوا، تنظیم رطوبت و گرم شدن آن قبل از ورود به ریهها میشود.
▫️ تمرینهای تنفسی عمیق به کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش مقاومت بدن در برابر استرس کمک میکنند.
▫️ نشستنهای طولانی و وضعیت نامناسب بدن مانع از حرکت آزاد دیافراگم میشود و عملکرد تنفسی را کاهش میدهد.
▫️ افراد مبتلا به آسم، آلرژی، اضطراب یا گرفتگی مزمن بینی بیشتر در معرض مشکلات تنفسی هستند و باید تمرینها و مراقبتهای اختصاصی داشته باشند.
▫️ هوای آلوده، دود سیگار و محیطهای خشک از مهمترین عوامل تحریککننده دستگاه تنفسی هستند و بهتر است تا حد امکان از آنها دوری شود.
▫️ ورزشهای هوازی مانند پیادهروی تند، شنا و دوچرخهسواری به تقویت ریهها و ارتقای ظرفیت تنفسی کمک میکنند.
▫️ اگر تنگی نفس ناگهانی، خسخس شدید، درد قفسه سینه یا سرفههای طولانیمدت دارید، مراجعه سریع به پزشک ضروری است.
#سلامتچی | هر روز حوالی ۹ صبح
همراه شما در مسیر تندرستی 🌱
@jaarchi
📣📷 طریق المهدی، طریق جانفدایان ایران شد
🔸 پیادهروی سهشنبههای طریق المهدی عجل الله این هفته حال و هوای متفاوت و میهندوستی داشت.
🔸 ملت غیور ایران و منتظران ظهور، مسیر حرم حضرت معصومه علیهاالسلام تا مسجد مقدس جمکران را پرچم بهدوش و خانوادگی طی کردند و موکبداران نیز ضمن پذیرایی از زائران، برنامههای مختلف فرهنگی جذابی بهمناسبت دفاع مقدس سوم اجرا کردند.
عکس: امیرعلی صادقلو
🔺 اخبار فوری و دقیق در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984