21.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣📹 جانمونی مبعوث شده خدا 🌟
🍀 با توجه به ضرورت پیشآمده، بنا داریم فعالیتهای خدماتی 🤝 و تبلیغی 📣 مناسب و جذابی را در جوار گلزار شهدای میناب ایجاد کنیم.
🙏 هر کس دوست داره در این امر مبارک ✨ شرکت کنه، یا علی 💚
🌹 شماره کارت موسسه پایان خوش 💳
۵۸۹۲۱۰۸۸۲۰۰۳۸۹۶۷🏦 شبا موسسه:
۹۶۰۱۵۰۰۰۰۰۰۳۰۰۱۲۹۲۷۳۳۱۷۲............................. 🏦 شماره کارت امیران بیان👇
6037997750005671........................ 🔺اخبار فوری و دقیق در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984
🩺 راهکارهای ساده برای حفظ سلامت قلب
▫️کاهش مصرف نمک و غذاهای فرآوریشده میتواند به کنترل فشار خون کمک کند و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد. استفاده از ادویهها و سبزیجات تازه جایگزین خوبی برای نمک زیاد است.
▫️مصرف چربیهای سالم مانند روغن زیتون، مغزها و ماهی، به بهبود سطح کلسترول خون کمک میکند و از سلامت رگها محافظت میکند.
▫️پیادهروی روزانه حتی به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه میتواند گردش خون را بهتر کند و قلب را قویتر نگه دارد. فعالیت منظم یکی از سادهترین راههای مراقبت از قلب است.
▫️کنترل وزن و پرهیز از پرخوری، فشار اضافی بر قلب را کاهش میدهد و به حفظ عملکرد طبیعی آن کمک میکند.
#سلامتچی | هر روز حوالی ۹ صبح
همراه شما در مسیر تندرستی 🌱
🔺اخبار فوری و دقیق در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984
9.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣📹 شهادت رهبر انقلاب حالوهوای اربعین را به خیابانهای ایران آورد
سید محمد جواد شرافت، شاعر آئینی:
🔸 رهبر شهید انقلاب همواره با حسرت از زیارت اربعین یاد میکردند، اما شهادت ایشان کاری کرد که اربعین به دل خیابانهای ایران آمد.
🔸 [این شبها] وقتی در خیابانها قدم میزنیم، جز حرکت و حال و هوای اربعین نمیبینیم.
🔸 رهبر شهید انقلاب فرمودند جنس غم ما از جنس غم سیدالشهدا(علیه السلام) است که با حماسه توأم است.
@jaarchi