🌰 چرا خانم‌ها روزانه ۱ قاشق غذاخوری روغن گردو میل کنن؟ ✨ برای مراقبت از قلبت چربی‌های مفیدش می‌تونن بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشن 🧠 برای مغز و تمرکزت روغن گردو سرشار از چربی‌های غیراشباع و ترکیبات مغذیه؛ یه انتخاب خوب برای تغذیه‌ی روزانه 💆🏻‍♀️ برای پوست شاداب‌تر چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها به تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن و پوست کمک می‌کنن 🌸 برای روزهایی که بدنت بیشتر به مراقبت نیاز داره به‌خصوص در کنار یک تغذیه متعادل، می‌تونه یک منبع خوب از چربی‌های مفید باشه ⚡ برای یک انتخاب سالم‌تر در برنامه روزانه به‌جای چربی‌های نامناسب، می‌تونی یک قاشق از یک روغن مغذی رو وارد روتینت کنی. 💛 یه قاشق کوچیک، برای مراقبت بزرگ‌تر از خودت اگه دنبال یه عادت ساده و سالمی، روغن گردو می‌تونه یکی از انتخاب‌هات باشه🌰✨

فقط با چند روز استفاده در پنج یا شش روز از ترکیب روغن های اصلمون 😍😍 بادام و فندق درمان جای بخیه

روز زیبای همگی لبریز اتفاق‌های قــــــــــشنگ الهی دلتون مثل افتاب روشن و مثل برکه اروم باشه الهی جای بوسه ی خـــــدا همیشه رو گونه‌ی زندگیتون باشه #صبح_بخیر https://eitaa.com/jadogar69

🎤سهراب پاکزاد 🎵تومث نم نم بارون #سهراب_پاکزاد #موسیقی

کینوا چیست ؟؟ °1مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به عنوان مولتی ویتامین عمل میکنه. #فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست مفید هست °2فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست  را کاهش می دهد. °3منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا مفید است. °4آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی  کمک می کند. °5دوران #شیردهی #کینوا به دلیل مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد #مغذی که دارد باعث #افزایش تولید #شیر در دوران شیردهی می شود. °6بدنسازی کربوهیدرات موجود در #کینوا به عنوان یکی از بهترین منابع تولید انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود. °7کینوا حاوی مقادیر بالای #پروتئین و #آمینو_اسید های ضروری است که به بهبود #عضله_سازی در تمرینات بدنسازی کمک می کند. °8دیابت و #قند_خون رژیم غذایی حاوی فیبر بالا به #کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به #دیابت نوع 2 را کاهش می دهد °9پرخوری #پروتئین و #فیبر بالای موجود در #کینوا به #کاهش_اشتها کمک کرده °10منگنز موجود در کینوا با اثر بر روی آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک میکند °11فشار_خون کینوا حاوی مقادیر قابل توجه #منیزیم است که با کاهش #استرس عروق خونی به درمان فشار خون بالا کمک می کند. °12کلسترول_خون مقادیر بالای فیبر موجود در کینوا به کاهش #چربی و #کلسترول خون بالا کمک می کند.

🌸 سن شناسنامه‌ای شما با سن بیولوژیکی بدنتون یکی نیست! تا حالا به این فکر کردین که استرس، سبک زندگی و عادت‌های روزمره چه تأثیری روی سلامت هورمونی و باروری خانم‌ها دارن؟ یائسگی زودرس موضوعیه که آگاهی درباره علائم و عوامل مؤثر بر اون می‌تونه به تشخیص به‌موقع و مراقبت بهتر از سلامت زنان کمک کنه. 💚 ✨ در یک لایو آموزشی رایگان قراره درباره این موضوعات صحبت کنیم: 🔹 علائم و نشانه‌های یائسگی زودرس 🔹 عوامل مؤثر بر سلامت تخمدان‌ها و تعادل هورمونی 🔹 نقش سبک زندگی، تغذیه، خواب و مدیریت استرس در سلامت زنان 🔹 و در پایان، معرفی یک فرصت کاری و مسیر کسب درآمد 🗓 زمان برگزاری: پنج‌شنبه ۷ آبان ⏰ ساعت: ۱۰ صبح 📍 محل برگزاری: لایو روبیکا http://rubika.ir/everestteam2025 http://rubika.ir/everestteam2025 💌 اگر سلامت خودتون و عزیزانتون براتون مهمه، این دعوت رو برای خواهر، دوستان و اطرافیانتون هم بفرستین. منتظرتون هستیم تا با آگاهی بیشتر، قدم‌های بهتری برای سلامتی و آینده‌مون برداریم. 🌱

🦴 پودر استخوان‌ساز گیاهی 🌿 ترکیبی از ۱۰ دانه و گیاه منتخب مناسب برای حمایت از: • سلامت و استحکام استخوان‌ها • سلامت مفاصل و کمک به کاهش دردهای مفصلی • دردهای روماتیسمی، کمر و پا • حمایت از بدن در دوران نقاهت پس از شکستگی • حمایت از رشد و استحکام استخوان در سنین رشد • کمک به تعادل مزاج و کاهش بلغم و سردی بدن 📦 جهت سفارش و دریافت مشاوره کلمه «استخوان» را ارسال کنید. @maleki19569 یا فرم زیر را پر کنید https://formafzar.com/form/new4f

💛🌿 سوهان حبه روح‌الامین یک انتخاب خوش‌طعم و دوست‌داشتنی برای پذیرایی و مصرف روزانه 😋🍯 🥜 تهیه‌شده با پسته و زعفران باکیفیت ✨ تازه و روزپخت 🔸 قوطی ۳۰۰ گرمی: ۶۹۰ هزار تومان 🔸 قوطی ۴۵۰ گرمی: ۱ میلیون و ۳۵ هزار تومان 💛 طعمی اصیل برای لحظه‌های شیرین شما #سوهان_روح_الامین #سوهان_حبه #سوهان_قم #سوغات_قم #پذیرایی_ایرانی #شیرینی_ایرانی 📲 جهت ثبت سفارش: @m_jamalikia