♦️خود مراقبتی در برابر پرتوهای فرا بنفش خورشید پرتوهای فرا بنفش خورشید یکی از عوامل عمده خطر برای ایجاد اکثر سرطان های پوست و آب مروارید می باشد. بر اساس گزارشات ثبت شده، سرطان پوست بعنوان شایعترین سرطان در کشور محسوب می شود. شاخص پرتوهای فرابنفش(UVI) مقدار پرتوهای فرابنفش خورشیدی را در سطح زمین و اقدامات بهداشتی متناسب با میزان پرتوهای فرابنفش را بیان می کند و جهت محافظت عموم مردم در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی می باشد که توسط دستگاه های دیجیتال سنجش این پرتوها محاسبه می گردد. با توجه به اینکه قرارگیری در معرض این پرتوها سبب بروز آفتاب سوختگی، پیری پوست، سرطان پوست، آسیب به چشم، آب مروارید و ... می شود لذا انجام اقدامات حفاظتی در کاهش اثرات و مخاطرات بهداشتی آنها بسیار تأثیرگذار می باشد. توصیه های زیر می تواند در راستای حفظ سلامت عموم مردم موثر واقع گردد. 🔹در ساعات نزدیک ظهر به ویژه از ساعت 11 صبح لغایت 16 عصر، مواجهه با نورخورشید را به حداقل برسانید. 🔹قرار گرفتن در سایه، تنها میزان پرتوهای فرابنفش خورشیدی را کاهش داده اما به صفر نمی رساند، لذا اقدامات حفاظتی فردی (استفاده از کلاه و کرم های ضد آفتاب، عینک و ...) در سایه هم لازم می باشد. 🔹در فضای باز ترجیحاً از کلاه لبه دار که لبه های آن حداقل 5/7 سانتی متر می باشد یا با هر وسیله مشابه دیگر جهت حفاظت صورت و گردن، استفاده شود. 🔹در فضای باز حتماً از عینک آفتابی (ضد پرتوهای فرابنفش خورشیدی با فاکتور حفاظتی تا 400 نانومتر ) استفاده کنید. 🔹استفاده از این عینک ها پرتوهای فرابنفش را به میزان بسیار قابل توجهی کاهش می دهد. 🔹احتمال ایجاد عوارض در چشم کودکان در مواجهه با پرتوهای فرابنفش خورشیدی، تقریباَ 10 برابر بیشتر از افراد بزرگسال است، که همین امر ضرورت استفاده از عینک آفتابی را برای کودکان بیشتر می کند. 🔹جهت حفاظت پوست در مقابل پرتو خورشیدی، از کرم های ضد آفتاب مناسب مجوز دار استفاده نمایید. (ترجیحاً کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF 15 استفاده شود) 🔹حدود 20 دقیقه قبل از بیرون آمدن از منزل، از کرم های ضدآفتاب مناسب استفاده نمایید. 🔹با توجه به عبور پرتوهای فرابنفش خورشید از ابرها، رعایت شرایط حفاظتی در روزهای ابری نیز الزامی بوده و هر دو ساعت یکبار می بایست مجدداً از کرم ضد آفتاب استفاده شود. 🔹اجتناب از برنزه کردن پوست، به صورت طبیعی ( نور خورشید ) و یا مصنوعی احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. 🔹پوشیدن لباس های مناسب (آستین بلند، یقه دار و دارای بافت متراکم) یکی از بهترین روشهای محافظتی در برابر پرتوهای خورشیدی می باشد. #موسسه_جهادتبیین_و_سوادرسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد

❗️افشاگری مهم❗️ یک #افشاگری مهم، در رابطه با #باند #نیویورکی_ها را، در قرارگاه رفع شبهات و ابهامات مجازی دنبال کنید لطفا این #کلیپ #افشاگرانه ۹ دقیقه ای را تا آخر دنبال کنید، تا متوجه پشت پرده ها بشوید👇 تا کلیپ را تماشا کردید، برای دوستانتان نیز ارسال بفرمائید 🇮🇷 قرارگاه رفع شبهات و ابهامات مجازی و شناخت فتنه ها @rafeshobahatemajazi آیدی پذیرش تبلیغات @f_aaha

📣 خبر فوری برای #دیابتی_ها 📣 ❌ از درمان نشدن دیابت خسته شدی ✅ اگر میخوای برای همیشه از شر دیابت خلاص بشی و باهاش خداحافظی کنی حتما لینک پایین رو مشاهده نمایید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/539230713C5faa11444b 📄 برای شروع روند درمان و #رزرو ویزیت سریعا فرم زیر را پر کنید تا مشاورین باهاتون تماس بگیرند. 👇👇 https://app.epoll.ir/42700600 https://app.epoll.ir/42700600 📍برترین و معتبرترین کانال ایتا در حوزه درمان دیابت نبض سلامتی☘

#فضای_مجازی این سندروم این روزا تبدیل به یک اپیدمی شده🙌🏻 یعنی ما هر کاری انجام میدیم یک هدف داره و اونم تحسین و تبریک دیگرانه🤐😳 ⁉️حالا عیب این کارکجاست؟! 🗳 قرارگاه جهاد تبیین @jahadetabiiin313 در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم آیدی پذیرش تبلیغات @f_aaha

💢 برخی از فیلترشکن ها بستر جاسوسی رژیم‌صهیونیستی هستند و ارتباطات‌ شما را ردیابی و رصد می‌کنند 🔺برای جلوگیری از به دام افتادن در تله‌ی سرویس اطلاعاتی‌ رژیم صهیونیستی اطمینان حاصل کنید که از این VPNها استفاده نمی‌کنید ⚠️IPVANISH ⚠️CyberGhost ⚠️ExpressVPN ⚠️Private Internet ACCESS ⚠️NordVPN ⚠️SurfShark از این فیلترشکن ها استفاده نکنید☝️ 🗳 قرارگاه جهاد تبیین @jahadetabiiin313 در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم آیدی پذیرش تبلیغات @f_aaha

🔴 تا ۱۵ دقیقه قبل سقوط همه چیز طبیعی به نظر می‌رسد! ■دیده اید وقتی تمایل به خریدن چیزی پیدا می‌کنیم، چقدر از آن چیز در دور و برمان می‌بینیم؟ □مثلا کسی دوست دارد ماشین خاصی بخرد؛ هر جاکه در فضای مجازی و حقیقی می‌رود از آن ماشین می‌بیند؛ طوری که احساس می‌کند بیشتر مردم از آن ماشین دارند و حتما این ماشین خیلی خوب است که مردم این همه از آن دارند! ●ولی مشخص است که این اتفاق فقط در ذهن و مغز ماست و در بیرون این‌طوری نیست. یعنی یک رخداد سابجکتیو است، نه آبجکتیو. انفسی است، نه آفاقی. یکجور کارکرد مغزی برای قوت قلب گرفتن و ادامه دادن به زندگی است. ○این تمرکز بیش از حد بر موضوع مورد علاقه، گرچه یک #خطای_شناختی در حوزه‌ی توجه است، اما ریشه‌ی تکاملی دارد. به این معنا که در هزاران سال تکامل بشر، ما برای زنده ماندن و تولید مثل نیاز داشتیم که بر موضوعات خاصی که به زنده ماندن و تولیدمثل شخص ما یا خویشان نزدیکمان سود یا زیان می‌رسانده‌اند تمرکز داشته باشیم. ■خیلی از اختلافات آدم‌ها و اقوام و ملل و فرهنگها به همین برمی‌گردد که در هر جایی منابعِ سود و زیان برای بقا و تولیدمثل متفاوت بوده است. اما این خطای توجهی در کنار سودمندی‌اش، خاستگاه اشتباهات ومغالطات بسیاری هم می‌شود. 🔴 یکی از این خطاها چیزی‌ست که به آن می‌گوییم خطای اکثریت یا مغالطه‌ی اکثریت که هم یک فرد و هم یک جامعه یا حزب و حاکمیت به آن مبتلا می‌شوند و گاهی مصیبت‌های فراوان پدید می‌آورند. ●مغالطه‌ی اکثریت در حوزه‌ی فردی این گونه است که وقتی به چیزی تمایل داریم دلایل بسیاری در تایید آن می‌بینیم و شواهد مخالف را یا نمی‌بینیم یا مهم نمی‌دانیم و چشم می‌پوشیم. ○حتی در موضوع محبوبیت هم این‌گونه است. وقتی چهارنفر برایمان کف می‌زنند، حسِ خودخفن پنداری افراطی بر ما چیره می‌شود. ■در حوزه‌ی اجتماعی نیز ممکن است یک گروه و حزب و دولت و حاکمیت با دیدن چند نفر از طرفدارانشان، آنها را اکثریت بپندارند و با کاشته شدن بذر توهم در ذهنشان، باد نخوت برآرند و چشم بر واقعیات مخالف ببندند. □یک جمله‌ی معروفی هانا آرنت در مورد سقوط حکومتها در طول تاریخ دارد که بسیار زیباست: "تا ۱۵ دقیقه قبل سقوط همه چیز طبیعی به نظر می‌رسد!" ●این قابلیت مغز ما برای چنین خطای شناختی از گذشته مورد توجه بوده است. برای همین است که در اخلاق سنتی، که بیشتر بر حوزه‌ی فردی متمرکز است، گفته می‌شود حتما در هر کار و تصمیمی: "با صاحبان خِرَد که در آن موضوع نفع و ضرر اشتراکی ندارند و می‌توانند از بیرون به مساله‌ی شما نگاه کنند (باصطلاح: عقل منفصل هستند)، مشورت کنید. ○یا با منتقدان دلسوز هم‌نشینی داشته باشید. و حتی به حرف منتقدان غرض‌ورز یا حتی دشمنانتان نیز هشیارانه توجه نمایید؛ چراکه گاهی در کلام آنها پنجره‌هایی از حقیقت هست، که در توجهات خودتان و دوستانتان نیست. ■جالب است که حتی در روانشناسی تجارت و بازرگانی گفته میشود هر وقت برای خریدن چیزی هزار دلیل پیدا کردید و در خودتان احساس فشار و اجبار برای خریدنش دیدید و توهم زدید که فقط با داشتن آن است که زندگیتان بهتر میشود؛ کافی‌ست فقط هفت روز دست نگه دارید. بعد از هفت روز خیلی از آن دلایل پوچ می‌شوند و باد فشار درونی‌تان هم تنظیم می‌گردد و به تعادل می‌رسید، و خرید بهتری میکنید. □و یا در اخلاق سیاسی جدید گفته می‌شود که آزادی مطبوعات و آزادی احزاب جزو فضیلت‌های اجتماعی هستند و محال است بدون وجود آنها یک جامعه رشد خاصی بکند. ●به قول والتر لیپمن، جایی که همه یک‌جور می‌اندیشند، در واقع هیچ‌کس فکر نمی‌کند. ○اما اگر این آزادی تامین نباشد و فقط چاپلوسان و یا افراد منفعت‌طلب آزاد باشند، نه تنها به خطاها و ریسک‌های اجتماعی بی‌توجهی می‌شود؛ بلکه نوعی حالت جهل مرکب پدید می‌آید که خطرناکترین پدیده‌ی بشری است. یعنی هم نمی‌دانیم؛ و هم نمی‌دانیم که نمی‌دانیم. به قول معروف: آنکس که نداند و بخواهد که بداند. جان و تن خود را ز جهالت برهاند. آنکس که نداند و نداند که نداند. در جهل مرکب ابدالدهر بماند. ■ما گاهی نیازمند همنشینی با افرادی هستیم که خطاهای ما را ببینند و دلسوزانه یا غیر دلسوزانه به ما تذکر دهند. رشد ما نیازمند چشیدن تلخی انتقادات سازنده و حتی غیرسازنده است. گاهی پنجره‌های گشوده بر حقیقت که در نقدها هست، بسیار فراختر از روزنه‌های تعریف و تمجید است. گاهی تیغ نقد مانند هرس‌های باغبان باعث رشد می‌شود و تمجید مداحان آفت رشد می‌گردد. □در چنین جاهایی‌ست که بزرگان گفته‌اند بر دهان چاپلوسان خاک بپاشید. اینان دانسته و نادانسته دارند برای شما چاه می‌کنند. ‼️انتشار محتوا در راستای جهاد تبیین باشماست👇 🗳 قرارگاه جهاد تبیین @jahadetabiiin313 در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم آیدی پذیرش تبلیغات @f_aaha

🔆کم کم ، موبایلها حذف خواهند شد ! ⁉️🤔 جایگزین موبایل 👆 *از Ai Pin چه می‌دانید؟* آی‌پین (سنجاق هوش مصنوعی) تا قبل از پایان امسال (سال میلادی) روانه بازار گردیده و جایگزین گوشی‌های موبایل می‌گردد ‌⬅️ یادتونه در روایات میخوندیم ،در آخرالزمان مردم در کف دست ، همه چیز را می بینند... @jahadetabiiin313

🛑‌آیت‌الله «مستر جیکاک» انگلیسی جاسوسی در لباس روحانیت که معجزه هم میکرده 🔹‌سازمان امنیتی و جاسوس پرور mi6انگلیس خبیث از این جاسوسها در همه لباسی تا دلتون بخواد تربیت کرده و تو نظام و بین مردم داره @jahadetabiiin313

📲راهکارهای استفاده درست از شبکه های اجتماعی 1⃣همیشه آنلاین نبودن 2⃣عدم انتشار اطلاعات شخصی 3⃣مدیریت زمان استفاده از شبکه های اجتماعی 4⃣لذت بردن از شبکه های اجتماعی 5⃣انتخاب مناسب شبکه اجتماعی 6⃣خودداری از یه اشتراک گذاری پست های توهین آمیز ‌‌ 🗳 قرارگاه جهاد تبیین @jahadetabiiin313 در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم آیدی پذیرش تبلیغات @f_aaha