⁉ چرا چسبیدن به گوشی اول صبح خوب نیست؟ خب، رفقا! همه ما این تجربه رو داریم که صبح که از خواب بیدار می‌شیم، اولین کاری که می‌کنیم اینه که گوشیمون رو برداریم و یه سر به فضای مجازی بزنیم. اما آیا این کار واقعا بهمون کمک می‌کنه تا روزمون رو خوب شروع کنیم؟ جواب کوتاه اینه: نه! ⁉چرا؟ چون این کار چندتا عیب بزرگ داره: • مغزت رو گیج می‌کنی: وقتی صبح از خواب بیدار میشی، مغزت داره کم کم از حالت خواب به حالت بیداری میره. اگه همین اول صبح با سیل اطلاعات و اعلان‌های مختلف مواجه بشه، گیج و سردرگم میشه و تمرکزش رو از دست میده. • خوابت بهم می‌ریزه: نور آبی که از صفحه نمایش گوشیت ساطع میشه، تولید هورمون خواب رو مختل می‌کنه. این یعنی بدنت فکر می‌کنه هنوز شب هست و باید بخوابی. در نتیجه، ممکنه تا آخر روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنی. • استرس می‌گیری: اخبار بد، پست‌های منفی و مقایسه خودت با دیگران تو شبکه‌های اجتماعی، می‌تونه باعث بشه استرس و اضطراب بگیری. این استرس هم روی کیفیت خوابت تاثیر میذاره و هم باعث میشه در طول روز احساس بدی داشته باشی. پس چه کار کنیم؟ گوشی رو دور بنداز؟ نه بابا! ولی حداقل تا یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، ازش استفاده نکن. به جای گوشی، کارای دیگه بکن: مثلا کتاب بخون، مدیتیشن کن، ورزش کن یا صبحانه سالم بخور. یه روتین صبحگاهی درست کن: مثلا هر روز ساعت مشخصی از خواب بیدار شو، ورزش کن، صبحانه بخور و بعد به کارهای روزمره‌ات برس. حالا چرا اینقدر مهمه که صبح‌ها گوشی رو کنار بذاریم؟ چون کیفیت خوابت به طور مستقیم روی همه جنبه‌های زندگیت تاثیر می‌ذاره. اگه خوب نخوابی، تمرکزت کم میشه، یادگیریت سخت میشه، خلق و خوت بد میشه و حتی ممکنه دچار بیماری‌های مختلف بشی. پس اگه می‌خوای روزای پر انرژی و پرباری داشته باشی، بهتره از همین امروز گوشی رو کنار بذاری و به خودت فرصت بدی تا آروم و با انرژی روزت رو شروع کنی. خلاصه کلام اینکه چسبیدن به گوشی اول صبح مثل اینه که بخوای با یه ماشین بدون بنزین به مسافرت بری! 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

🌟پرهیز از سرزنش🌟 📌 چگونه از سرزنش دوری کنیم؟ 1️⃣ به جای گفتن «چرا این کار را کردی؟»، بگویید «فکر می‌کنی چرا این اتفاق افتاد؟» 2️⃣ از برچسب‌هایی مثل «بی‌دقت» یا «بی‌مسئولیت» پرهیز کنید. 3️⃣ به جای تمرکز بر گذشته، درباره آینده صحبت کنید. ✔️ سرزنش کردن کودک را به جای اصلاح، به سمت پنهان کردن اشتباهات سوق می‌دهد. 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

پخش زنده سخنان استاد امیری شهرستان‌ الشتر_ استان لرستان در جمع عزاداران فاطمی 🔹۱۳ آذر۱۴۰۳ 👈بخش اول با موضوع: جهاد تبیین فاطمی 🎤 پایگاه نشر آثار" #استاد_امیری" @aasarostad @aasarostad 📚 تحلیل های صوتی، تصویری و نوشتاری روزانه #استاد_امیری را در این کانال دنبال کنید. 🔸حتی المقدور با لینک نشر دهید.

پخش زنده سخنان استاد امیری شهرستان‌ الشتر_ استان لرستان 🏴 در جمع عزاداران فاطمی 🔸۱۴ آذر۱۴۰۳ 🔸بخش دوم 🚨با موضوع: جهاد تبیین فاطمی 🎤 پایگاه نشر آثار" #استاد_امیری" @aasarostad @aasarostad 📚 تحلیل های صوتی، تصویری و نوشتاری روزانه #استاد_امیری را در این کانال دنبال کنید. 🔸حتی المقدور با لینک نشر دهید.

🔻 کارشناس ترک: 🔸می‌گویند این گروه‌ها مخالفان دولت سوریه هستند، خیلی خب قبول داریم مخالفند اما چرا از ازبکستان، چچن، تاجیکستان، غنا و آلمان آمده‌اند؟! 🔹ترکیه به محلی برای صادرات تروریست به دیگر نقاط جهان تبدیل شده 🔸14 ماه است کودکان فلسطینی کشته می‌شوند، تکان نخوردید، به محض آتش بس در لبنان و تهدید سوریه توسط نتانیاهو در حلب عملیات کردید؟! 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

صبح لبخند خداست که درخشان تر از🔆 پرتوهای طلایےخورشید مےتابد و قلب تو را آرام و مصفا میکند برخیز وحضور صبح را حس کن که لبخند خدا به نوازش خواب خوش صبح مےارزد صبح شما بخیر..🌺🍃 ‌┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💫امروز پنجشنبه 💫 ۱۵  آذر  ۱۴۰۳ شمسی 💫 ۳  جمادی الثانیه  ۱۴۴۶ قمری 💫 ۵  دسامبر 2024. 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

عظمت تسبیح حضرت فاطمه عليها السلام الإمامُ الصَّادق عليه السلام: تَسبيحُ فاطِمَةَ عليها السلام في كُلِّ يَومٍ في دُبُرِ كُلِّ صَلاةٍ، أحَبُّ إلَيَّ مِن صَلاةِ ألفِ رَكعَةٍ في كُلِّ يَومٍ. تسبيحات فاطمه عليها السلام در هر روز و در پى هر نماز، نزد من، محبوب تر از هزار ركعت نماز در هر روز است. الكافی، جلد۳، صفحه۳۴۳. ‌ 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

🏴؛﷽ 🔵 مذاکره با ترامپ و دیپلماسی مازوخیستی ظریف؛ چرا غربگرایان از تحقیر لذت می‌برند؟ 🔸سال ۱۳۹۸ و کمتر از یک ماه پس از شهادت حاج قاسم سلیمانی به دستور دونالد ترامپ؛ محمدجواد ظریف در گفت‌وگو با اشپيگل آلمان درباره مذاکره با آمریکا گفت: «دولت ترامپ می‌تواند گذشته خود را اصلاح کند، تحریم‌ها را بر دارد و به میز مذاکره بر گردد. ما هنوز در میز مذاکره باقی مانده‌ایم. آنها طرفی هستند که میز مذاکره را ترک کرده است.»😡 😔 ترامپ خیلی زود پاسخی تحقیرآمیز به ظریف داد و در دو توییت به زبان انگلیسی و فارسی نوشت: «وزیر امور خارجه ایران گفته که ایران خواستار مذاکره با آمریکا است اما خواستار برداشته شدن تحریم‌هاست. نه مرسی!» 😳 حالا با گذشت ۵ سال دوباره ترامپ به کاخ سفید بازگشته و محمدجواد ظریف یکبار دیگر دست التماس به سوی او دراز کرده و در مقاله‌ای که در نشریه فارن افرز به چاپ رسانده است اعلام کرد دولت پزشکیان حاضر است درباره مسائل هسته‌ای و حتی فراتر از آن با ترامپ توافق کند. ‌ 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

🔘تهاجم فرهنگی یهودیان به غرب! ▫️سینمای یهودی‌بنیان هالیوود با پر رنگ کردن و بازنمایی مکرر سبک‌زندگی اشراف و اقلیت، تاریخ رو تحریف می‌کنه تا ما فکر کنیم غرب یعنی #برهنگی؛ در حالی‌که خود غرب هم کم‌تر از چند دهه‌ست که به این وضعیت فاجعه دچار شده. ▪️یکی از افشاگری‌های هنری فورد (مؤسس کمپانی مشهور خودروسازی فورد) علیه یهودیان همین بود که اینا دارن فرهنگ سنتی و اخلاقی مسیحی رو با سینمای #هالیوود نابود می‌کنن. 📚پژوههٔ صهیونیت، ج۱،ص58. ‌ 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

به فرزندتان نگویید: ❌آن را نخور، چاق می شوی زمانی که می خواهید به کودکتان یاد دهید که غذاهای سالم مصرف کند، بهتر است که به جای چاق شدن، به دلیل دیگری برای منع او از غذا اشاره کنید. به عنوان مثال از فواید و طعم خوب غذاهای سالم صحبت کنید. تمرکز روی وزن کودک نگرانی او را بیشتر می کند و موجب عدم اعتماد به نفس اش می شود. ✅ اگر فرزندتان اضافه وزن دارد خوراکی های ناسالم را وارد خانه نکنید، و فرزندتان را تشویق به ورزش و تحرک بکنید. همچنین در مهمانی ها به او سخت نگیرید مخصوصا جلوی بقیه او را نصیحت نکنید. ‌ 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha

‌🏴؛﷽ 🔵 منصوری: حساسیت شهید رئیسی به کارگزاران، نمی‌گذاشت بررسی به دو تابعیتی بودن برسد. 🗳 قرارگاه جهاد تبیین_ رسانه و کودک @jahadetabiiin313 💡در پرتگاه مجازی، مجهز باشیم 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha