⭕️ هنگام عادت ماهانه نمیدونی چی باید بخوری و چی نباید بخوری؟ ❌ در این دوران ( قهوه، شکر سفید، فست فود، چیپس و پفک، سردیجات، کیک و شیرینی، نوشابه، نخود و لوبیا، لبنیات، ترشی و الکل) مصرف نکنید. بجاش ✅(چای بابونه، شیره انگور، آجیل، ماهی کبابی، زنجبیل و دارچین) مصرف کنید. + می‌دونستید ارگاسم توی دوران PMS، می‌تونه درد قاعدگی رو توی روزهای خون‌ریزی کم کنه؟ درواقع رابطه جنسی قبل از پریود، باعث تولید اندورفین می‌شه. این اندروفین باعث میشه درد عضلانی و نوسانات خلقی پریود خیلی کمتر بشن. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اگه نشخوار فکری داری : - زیاد بهش فکر نکن رو بخون. نمیتونی برنامه ریزی کنی : - برنامه ریزی به روش بولت ژورنال رو بخون. اگه استرس داری : - منِ مضطرب رو بخون. اگه اعتماد به نفس نداری : - جرأت داشته باش رو بخون. اگه منزوی هستی: - چگونه با هرکسی صحبت کنیم رو بخون. #معرفی_کتاب ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی! ▫️وقتی سردرد داریدسعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. ▫️اگر احساس خستگی می کنید برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⚠️اینهارو مخفی نگه دار ✔️هدفت ✔️نقطه ضعفت ✔️عقایدت و ذهنتیت ✔️حرکت بعدیت ✔️درآمدت و هزینه‌هات ✔️اختلافات خانوادگیت ✔️برنامه ریزیت ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⭕️ ترفند های ناگفته ی خونه تکونی #کاربردی • لکه پرده و رومبلی و لباس ۱ق سرکه بدون بو + یک لیتر اب روی لکه اسپری کنید و ۳۰ ثانی بخار اتو را روی لکه قرار بدید(دقت کنید اتو را روی لکه قرار ندید) • لکه های چسبناک یک تکه یخ را ۵ دقیقه روی لکه قرار بدید و بعد ماده چسبناک را با کاردک از سطح جدا کنید • جرم گوشه های چارچوب پنجره جوش شیرین + سرکه ۵ تا ۱۰ دقیقه روی محلول با مسواک بمالید • سطوح استیل با خمیر ریش تراش به راحتی تمام لکه انها پاک میشه • شیرالات خمیر دندان + اسفنج خمیر را روی محل بریزید و با اسفنج تمیز کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔍روانشناسی رنگ‌ها در انتخاب لباس: 🙂بی‌حوصله شدی؛ 🟠 نارنجی بپوش. 🙂افسرده شدی؛ 🟡زرد بپوش. 🙂کم انرژی شدی؛ 🔴قرمز بپوش. 🙂عصبی هستی، 🟢سبز بپوش. 🙂بی‌خواب شدی؛ 🟣صورتی بپوش. 🙂استرس داری؛ 🟣 بنفش بپوش. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

📌زیبایی صورت با ۴ تا روغن : (طبق گفته طب سنتی) 🩷اگر صورت لاغری داری : 👈روغن بنفشه 🩷اگر صورت پف داری داری : 👈روغن بابونه 🩷اگر صورتت چروک داره : 👈 روغن کرچک 🩷اگر صورتت خشکی داره : 👈روغن بادام شیرین ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

❓مهم ترین نکات آزمون عملی گواهینامه : 🚘 ازسمت چپ پیاده شو 🚘 از عقب ماشین بیا 🚘 با دست چپ در رو باز کن 🚘 سوار شدی اول صندلی 🚘 آیینه تنظیم 🚘 کمربند 🚘 راهنما چپ بزن 🚘 دنده یک بشه 🚘 دستی بده پایین 🚘 با توجه به آیینه حرکت 🚘 کار تمام شد راهنما راست ایست 🚘 دستی بالا 🚘 دنده خلاص 🚘 ماشین خاموش 🚘 کمربند باز 🚘 با دست راست دستگیره متحرک با دست چپ دستگیره ثابت بگیر در رو باز کن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️ برای وقتی درد کلافه‌ات کرده: 💊برای درد های دندان : 1 ژلوفن 2-مفنامیک اسید 💊برای درد مفاصل : 1- ناپروکسن 2- سلکوکسیب 💊برای میگرن و سردرد : 1- آرگوتامین سی 2- استامینوفن 💊برای درد پریودی : 1- مفنامیک اسید 2- ناپروکسن 3- ایبوپروفن 💊برای گلودرد و سرما خوردگی : 1- استامینوفن کدئین 2- ناپروکسن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

معنی پلاک‌ های مختلف ماشین ها رو میدونید⁉️ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌼دعا میکنم امروز 🌷لحظاتت همه شاد 🌼دلت از غم آزاد 🌷روزگارت لبخند 🌼دلت از کینه تهی 🌷همه جا، نام تو از مهر 🌼به لب ها جاری 🌷و تو با یاد خداوند بزرگ 🌼به سلامت ببری راه به پیش 🌼سلام صبح اول هفته تون پر از اتفاقهای زیبا و قشنگ🌷