🔮نشخوار فکری چیه + 8 راه حل کاربردی یعنی فکر کردن بیش از حد به افکار( گذشته - آینده ) : 💎1. نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. 💎2. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید. 💎3. خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و... 💎4. با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و.. 💎5. بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️در اتریش می توانید رستوران را بدون پرداخت صورتحساب ترک کنید در اتریش، انعام فقط به پیشخدمت هایی تعلق می گیرد که کار خود را به خوبی انجام می دهند. یک قانون نانوشته هم در اتریش وجود دارد: اگر یک مشتری سه بار خواسته باشد که صورتحسابش را برایش بیاورند، اما این کار را انجام نداده باشند، او می تواند بدون پرداخت هزینه، رستوران را ترک کند. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تایم‌لپسی از رشد قارچ . 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جالب است بدانید: هر گاه وارد شهری شدید از پیاز آن جا بخورید؛ زیرا با خوردن پیاز آن شهر از امراض عمومی آنجا در امان هستید ! 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

شهرهای عجیب و دورافتاده زیادی در جهان وجود داره ولی اویمیاکن سرآمد است... 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جالب است بدانید: هر گاه وارد شهری شدید از پیاز آن جا بخورید؛ زیرا با خوردن پیاز آن شهر از امراض عمومی آنجا در امان هستید ! 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دستگاه پزشکی Pigg-O-Stat در سال ۱۹۶۰ ساخته شده و هنوز هم به عنوان روشی که هیچ گونه عوارضی ندارد برای ثابت نگه‌داشتن و موقعیت دهی به نوزادان برای رادیوگرافی (عکسبرداری ایکس‌ری) استفاده می‌شود! 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️آبشار ایگواسو در مرز مشترک دو کشور برزیل و آرژانتین قرار داره و یکی از بی‌نظیرترین جاذبه‌های طبیعی دنیاست!‌‌ ‌ برای اینکه به ابهت این مکان پی ببرید، به اون مسیر پیاده‌روی زیبایی که برای گردشگران ایجاد کردند، نگاه کنید! 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

در اروپا و آمریکای قرن نوزدهم، پارک‌های عمومی کم و دور از دسترس بودند؛ بنابراین مردم اوقات فراغتشان را در فضای سبز گورستان‌ها می‌گذراندند. در آن دوران عجیب نبود که زنی به سنگ قبر تکیه دهد و کتاب بخواند یا یک خانواده در کنار گوردخمه پیک نیک کنند. 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔴هشدار،سیگار کشیدن به چشم‌ به اندازه‌ ریه صدمه میزند !👁 🔸دود سیگار دارای مواد‌ شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم‌ می‌شود. برای مثال:فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاع‌های نور در آنجا متمرکز می‌شوند، انباشته می‌شوند و باعث ایجاد آب‌مروارید یا تاری عدسی چشم می‌شوند.  ‌🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon