🟣اگر شما اهل خوردن تخم‌مرغ هستید باید بدانید منظوراز تخم‌مرغ، تخم‌مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم‌مرغ چربی و کالری به برنامه‌غذایی شما اضافه کند همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D باشد . و یا سفیده تخم‌مرغ برای سفت شدن عضلات استفاده کنید 🟣 ولی در واقع با سه عدد تخم‌مرغ تنها۲۰ درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین تامین می‌شود. 🔵بنابراین‌ بهتراست که کمی سبزی تازه و یا خشک برای افزایش مواد مغذی وطعم دار کردن به آن اضافه کنید. 🌎 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💠هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید - خوردن مسکن: خونریزی گوارشی - جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» - خوردن قهوه: سوزش معده - آب مرکبات: آسیب جدی به معده - خوابیدن: اختلال خواب - ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

«ریشا» شیر باغ وحش مشهد تلف شد «ریشا» شیر نر باغ وحش مشهد که زاده همین مکان بود، پس از حدود ۲ ماه از رسانه‌ای شدن حال وخیمش، شب گذشته تلف شد. 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تابحال به راه رفتن لاشخور دقت کردین چقدر گنگه؟ 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

یک فریم از بهار زیبا 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

حمله گرازها به مزارع کشاورزی روستای پنداس در کاشان در روزهای اخیر کشاورزان روستای پنداس از تخریب محصولات کشاورزی خود توسط گرازهای وحشی خبر داده‌اند. 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

برخورد باران با خاک سرخِ جزیره هرمز 😍 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

این خانم بعد از ۵ بار عمل بینی به دکترش میگه از طرز عمل کردنت راضی نیستم و دکترم کلش داغ می کنه و خیلی منطقی دماغ طرف رو کلا از جا در میاره٬ جالب اینه دختره بعد اینکار برمیگرده میگه دقیقا همون چیزی بود که میخواستم و کاملا راضیم 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

گنگ این خانم خیلی بالاست! مهارت بالایی در کار با بیل مکانیکی داره و اینجوریه که اگه بیل جایی گیر کنه به ایشون میگن بیاد درش بیاره. این بیل مکانیکی هم گیر کرده هم زنجیر چرخش در اومده. خانم واقعا هنرنمایی می‌کنه خودتون ببینید! 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

میخوام بدونم چی کرده که هر چی تو زمین و آسمونه افتاده دنبالش 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌍یک شهربازی متروکه در ژاپن 🆔 📸 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon