رمزهای مخفی برای درس خوندن و میدونستی؟ رمز عدد 5 : هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون. رمز عدد ۲۵ : به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت كن. رمز عدد ۴۰ : واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط كافيه ۴۰ روز انجامش بدی. رمز عدد ۴۷۸ : هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانيه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ ثانيه بعدي بده بيرون. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

میدونستی خاکشیر رو با هر چیزی بخوری برای یک بیماری مفیده: خاکشیر، گلاب و آب گرم: درمان یبوست خاکشیر، عرق نعناع و آب سرد: درمان اسهال خاکشیر، عرق کاسنی و شاتره: تصفیه ی خون، ضدجوش خاکشیر با عرق خارشتر: دفع سنگ کلیه خاکشیر، دانه چیا و عرق زیره: چربی سوزی عالی خاکشیر، عرق نعناع و بیدمشک: آرامبخش و خواب آور (توجه کنید که زیاده روی در هر چیزی مضر است.) ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

یه چندتا ترفند یاد بگیریم ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

7 ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست : 1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی) 5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اینجوری تشخیص بده چشم آستیگمات داری یا نه... ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اگه میخوایید رژیم بگیرید امتحان کنید ... ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌸خـدایا ✨تنهـا یک نگاهت ✨برای بیمـه شـدنِ ✨زندگی و آخرتمان کافیست ✨بحـق بزرگیت ✨این نگاهِ مهـربانت را ✨نـصیبِ تـک تـکِ ✨دوستـان و عزیزانـم گـردان ✨الهی آمین ✨عصر بخیر

‏📌اضطراب داشتی؟! حموم برو، ظرفی اگه هست بشور و سعی کن گرسنه نمونی، نفس عمیق بکش ‏📌غمگین بودی؟! زیر نور آفتاب قدم بزن، ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره 📌‏عصبانی بودی؟! محیطت رو تغییر بده، از شوخ طبعی استفاده کن 📌‏صبح ها مودت پایینه؟ چای رو حتما بذار توی صبحونت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اکثر آدما از عقرب ها و بقیه حشرات با اینکه خیلی کوچیک هستند میترسن و همونطور که بعضی هاتون میدونین میلیون ها سال پیش( بیش از ۱۵۰ میلیون) اکسیژن هوا در زمین 15 درصد بیشتر بوده؛ به همین دلیل در اون زمان حشرات چندین برابر اندازه فعلی خود بودند مثلا عقرب اندازه سگ های فعلی... ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

بهترین زمان شیرینی خوردن فقط بعد از غذاست نه با معده خالی! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه !☝️ کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید ، مشکل دیسک کمر دارید ! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon