🗣️پنج حرکت جالب و خیلی کاربردی در مورد بدن انسان که بهتره بدونیم 👆 ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️ سیرابی برای رفع کم خونی توصیه می‌شود آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلی‌گرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مومیشود و برای مبتلایان به MSمفید است. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ ۲۰ راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر: ۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید. ۲- تا سیری کامل غذا نخورید. ۳- سپاسگزار باشید. ۴- در لحظه زندگی کنید. ۵- یک هنر رزمی را بیاموزید. ۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید. ۷- با طبیعت ارتباط بگیرید. ۸- خودتان را بشناسید. ۹- مدیتیشن کنید. ۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید. ۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید. ۱۲- مثبت اندیش باشید. ۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید. ۱۴- مثبت اندیش باشید. ۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید. ۱۶- دوستان خوب داشته باشید. ۱۷- ورزش کنید. ۱۸- لبخند بزنید. ۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید. ۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ آیا معنی کلمه "سپاس" را میدانید؟ سپاس کلمه ی ایرانیست و یادگار زرتشت، که همواره میگفت؛ سه چیز را پاس بدارید؛ پندار نیک "پاس یک" گفتار نیک "پاس دو " کردار نیک "پاس سه" "سه پاس" یعنی پاسداشت و پاسداری از سه "نیک" و ایرانیان با گفتن "سپاس" به همدیگر یاد آور این سه مورد مهم می شدند...! ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

📔 کتاب هایی که همه باید بخونیم ... ✅پرفروش ترین رمان دنیا: ◀️ کیمیاگر ✅پرفروش ترین کتاب آمازون: ◀️اثر مرکب ✅بهترین کتاب خودسازی: ◀️ عادت های اتمی ✅بهترین کتاب اعتماد به نفس: ◀️ اعتماد به نفس ✅بهترین کتاب موفقیت: ◀️باشگاه پنجِ صبحی ها ✅بهترین کتاب فن بیان: ◀️ هرگز سازش نکنید ✅بهترین کتاب افزایش فروش: ◀️اگر اول نباشی آخر میشی ✅بهترین کتاب تقویت ذهن و تمرکز: ◀️ قدرت ذهن ناخودآگاه ✅بهترین کتاب برنامه ریزی و موفقیت: ◀️بنویس تا اتفاق بیوفتد #معرفی_کتاب ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅خوراکی هایی که کمک میکنن به #شکم تخت برسی: ✅1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن ✅2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن ✅3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین ✅4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک می‌کنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️گیاهانِ جایگزین داروهای شیمیایی :💊 کلپوره: قند خون آویشن: خلط آور خولنجان: مسکن درد کمر زرشک سیاه : رقیق کننده خون سماق نسابید: ضد چربی خون تمر کجرات: کاهنده فشارخون شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ریشه جینسینگ سرخ: ضدویروس سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب جینکو گل: افزایش فشار خون خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار بابونه: شل کننده عضلات شیرین بیان: ضدالتهاب مرزنجوش: ضدسرگیجه بابونج: تقویت دستگاه گوارشی شیرین بیان: ضد زخم معده عصاره برگ اکالیپتوس: ضد شپش و گال گل محمدی: ضد تپش قلب پودر هسته سنجد: ضداسهال گیاه آب بشقابی: محرک مغز ریشه گزنه سفید: ضد ورم پروستات پنج انگشت: تقویت هورمون جنسی زنانه قرنفل: بی حس کننده موضعی چای سفید: ضد ضعف اعصاب زرشک قرمز: ضد انعقاد خون سرخ ولیک: ضد تشنج زنجبیل: ضد تهوع آویشن: ضد آلرژی شیر خشت: ملین انبه: ویتامین a ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌟کدهای اضطراری که یه روزی بالاخره لَنگِشون میشین : 📣 110: پلیس 111: ارتباط با دولت 112: هلال احمر 113: اداره اطلاعات 114: اطلاعات سپاه 115: اورژانس 116: حراست انتظامی 117: خرابی تلفن ثابت 118: اطلاعات تلفن ثابت 119: اعلام ساعت رسمی 120: پلیس راه 121: اتفاقات برق 122: اتفاقات آب 123: اورژانس بهزیستی 124: مبارزه با گرانفروشی 125: آتش نشانی 129: دادگستری ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅کدهای بکاپ و تست گوشی اندروید : *#*#*663282*255*273282 #*#* 🔴حالت تست *#*#197328640#*#* 🔴تست روشنایی، نور لرزش *#*#0842#*#* 🔴تست تاچ صفحه نمایش *#*#2664#*#* 🔴تست وای فای *#*#232339#*#* 🔴تست بلوتوث *#*#232331#*#* 🔴تست سریع GPS*#*#1472365#*#* 🔴تست کامل GPS*#*#1575#*#* 🔴تست نمایشگر LCD*#*#*0 #*#* 🔴تست صدا *#*#0289#*#* 🔴تست سنسور ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌸پر باشیم از آرزوهای خوب 💗برای دیگران 🌸یادمان باشه وقتی که برای 💗دیگران آرزوهای خوب داریم 🌸قلبمان از شادی و حس خوب 💗لبریز خواهد شد 🌸بهترینها را براتون آرزو میکنم 💗عصر شما دوستان خوب بخیر 🌸🍃 #عصربخیر

✅۳۸مورد از عجیب ترین فوبیاهای دنیا😟 ۱. ترس از رنگ زرد " زانتوفوبیا" ۲. ترس از پنیر " توروفوبیا" ۳. ترس از جاهای شلوغ "آگروفوبیا" ۴. ترس از جدایی از گوشی موبایل "نوموفوبیا" ۵. ترس از جنگل و درختان "هیلوفوبیا" ۶. ترس از عشق و عاشقی "فیلوفوبیا" ۷. ترس از ناف "اومفالوفوبیا" ۸. ترس از باران "اومبروفوبیا" ۹. ترس از نور خورشید "هلیوفوبیا" ۱۰. ترس از لمس " هافهفوبیا " ۱۱. ترس از دنیای پس از مرگ "اورانوفوبیا" ۱۲. ترس از ریزش موی بدن "چایتوفوبیا" ۱۳. ترس از خوابیدن "سومنیفوبیا" ۱۴. ترس از پاپ "پاپافوبیا" ۱۵. ترس از وسایل آشپزخانه "ایکوفوبیا" ۱۶. ترس از چیزهای ریز و کوچک "تریپوفوبیا" ۱۷. ترس از وحشت "فوبوفوبیا" ۱۸. ترس از کلمات طولانی و بلند "هیپوپوتومونستروسسکویپدالیوفوبیا" ۱۹. ترس از کره بادام زمینی که به سقف دهان می چسبد "آرچی باتیروفوبیا ، Arachibutyrophobia" ۲۰. ترس از حمام رفتن و تمیز کردن "آبلوتوفوبیا" ۲۱. ترس از داشتن اشیا در سمت راست "دکستروفوبیا" ۲۲. ترس از ستارگان "سایدروفوبیا" ۲۳. ترس از اعداد "آریتوموفوبیا" ۲۴. ترس از یادگیری نحوه خواندن "لوگوفوبیا" ۲۵. ترس از خنده "ژلیوفوبیا" ۲۶. ترس از آزادی "التروفوبیا" ۲۷. ترس از پول "پلوتوفوبیا" ۲۸. ترس از عدد ۸ "اوکتوفوبیا" ۲۹. ترس از تناسب "سم مترو فوبیا" ۳۰. ترس از نشستن "سیمتروفوبیا" ۳۱. ترس از طلا "آوروفوبیا" ۳۲. ترس از بازگشت به خانه "نوستوفوبیا" ۳۳. ترس از زنان زیبا "کالجینفوبیا" ۳۴. ترس از چیزها و تجربیات جدید "نئوفبیا" ۳۵. ترس از بی نظمی "آتاکسوفوبیا" ۳۶. ترس زانو "جنوفوبیا" ۳۷. ترس از ریسمان "لینونفوبیا" ۳۸. ترس از سیر "آلیومفوبیا" ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

👍 19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه : 🩷) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار 💛) سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰ 🩷) ورزش کن 💛) ضدافتاب بزن 🩷) شکرگزاری کن 💛) مدیتیشن کن 🩷) اخبار منفی رو دنبال نکن 💛) اهدافتو بنویس 🩷) سرمایه گزاری کن 💛) مهارت جدید یاد بگیر 🩷) پیاده رویی کن 💛) روتین خود مراقبتی داشته باش 🩷) یه زبان جدید یادبگیر 💛) روتین صبح بساز 🩷) روتین شب بساز 💛) اموز مالیتو پیگیری کن 🩷) کتاب بخون 💛) به بقیه کمک کن 🩷) به درونت و حس ششمت گوش کن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅کد های مخصوص بسته اینترنت ارزان که تاحالا کسی بهتون نگفته: 🔵همراه اول *1000*2# 💩 ایرانسل *100# *780*6*4*2# 💜رایتل *222# 👈با این کد ها میتونید اینترنت با قیمت مناسب و حجم بالاتری بگیرید!❤️ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

مهمونی ۳۰ سال پیش همه‌ی این جزییات ٫ من رو پیوند میزنه به روزهایی که صفا و سادگی پایه‌ی ثابت همه‌ی دورهمی‌ها و جمع‌های دوستانه و خونوادگی بود .......😍 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

شما حاضری دویست میلیون تومن این دوچرخه رو بخری؟🤔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

بعضی افراد تا همیشه افسانه می‌مانند ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تکنیک دم_کردن_قهوه_ترک همه جورش و‌ دوست دارم! سرد،گرم، باشیر،بدون شیر،ترک،فرانسه،اسپرسو اما اعتراف میکنم اصلا نمیتونستم یه قهوه خوب ترک درست کنم تا این ویدئو رو دیدم 👌 رازش هم زدن زیاد و آهسته اضافه کردن آب هست... ‎‌‌‌‎‌‎ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️رکورد پرواز پرنده ماهی ها یکی از شگفت انگیزترین جانداران، پرنده ماهی ها هستند که قادرند بر فراز آب دریا پرواز کنند این ماهی در مناطق گرمسیری زندگی می کند و آخرین رکورد مدت پرواز این ماهی ۴۵ ثانیه است. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

آرزوم اینه که شناسنامه داشته باشم آرزوم اینه که یه تخت خواب و بخاری داشته باشم ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️تحقیقی نشان داد کمبود خواب در ۶ ماه نخست پس از تولد فرزند به روند پیری مادران سرعت می بخشد. بر اساس این پژوهش، مادرانی که به طور مرتب کمتر از ۷ ساعت می خوابند، این امر می تواند بدن آن ها را بین ۳ تا ۷ سال پیرتر کند. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️اينجا فرودگاه ناريتای ژاپنه که وسطش یه مزرعه و خونه قرار داره ماجرا اینه که صاحب مزرعه قبول نکرده ملکش را بفروشه و چون طبق قوانين ژاپن دولت حق نداره کسی رو مجبور به فروش ملکش بکنه، به ناچار فرودگاه رو اینجوری ساختن!! 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️آیا میدانید در بسیاری از موارد خمیازه کشیدن به علت کاهش توانایی بدن در جذب اکسیژن می باشد با مصرف سالاد در شب توانایی بدن برای جذب اکسیژن را افزایش دهید 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️درس ورزش در مدارس ایران از سال ۱۳۰۶ قانون شد. که شامل دویدن، شنا كردن، قدم آهسته و رژه رفتن بود و به دانش آموزان تاكید می‌شد كه خمیده ننشینند‌ و با قدم‌های استوار راه بروند. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️مورچه ها در مایکروویو زنده می مانند! حشرات بسیار کوچک مانند مگس میوه و مورچه ها تحت تأثیر امواج مایکروویو قرار نمی گیرند زیرا بدن آنها در مقایسه با طول موج انرژی MW بسیار کوچک است. مورچه ها آنقدر کوچک هستند که تحت تأثیر امواج مایکروویو قرار نگیرند زیرا طول موج این امواج بسیار بزرگ است. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon