✨زمانی که پایم را از درِ زندان بیرون گذاشته و به طرف دروازه‌ای که به آزادی من منتهی می‌شد قدم زدم، می‌دانستم که اگر تلخیها و نفرتها را با خود ببرم، بیرون از زندان هم زندانی خواهم بود.
👤نلسون ماندلا
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🫰یه تمرین ساده برای کسایی که هنگام کار یا ورزش، مچ دستشون درد میگیره 👍
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🚨رایج ترین فوبیا های جهان:
🔘• آکروفوبیا (ترس از ارتفاع)
🔴• سوشیال فوبیا (ترس از اجتماع)
🔘• کلاسترفوبیا (ترس از فضای تنگ و کوچیک)
🟣• سینوفوبیا (ترس شدید از سگ ها)
🟡• آگورافوبیا (ترس از فضای باز و شلوغ)
⚫️• استرافوبیا (ترس از طوفان و رعد و برق)
🔴• اوفیدیوفوبیا (ترس از مار و خزندگان)
🔘• آراکنوفوبیا (ترس از عنکبوت و عقرب )
⭕فوبیا یا هراس زدگی ترسی است غیرواقعی شدید و طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت. فوبیا نوعی اختلال اضطراب است.
🟣شخصی که فوبیا دارد یا سعی می کند از چیزی که ترس ایجاد میکند اجتناب کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان تحمل می کند.
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
❌تامیتوانید از سفره یکبارمصرف استفاده نکنید!
🌺 چون نان و غذایی که روی این سفره ها گذاشته میشود، کربنات این سفره ها را جذب و سبب ریزش مو، کوتاهی قد و مشکلات گوارش بویژه در کودکان میشود!
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
💎ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم :
🌟 به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
🌟 تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
🌟 به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.
🌟 نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
🌟 با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
🌟 دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.
🌟 آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
🌟 دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
🌟 خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
🌟 خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
💎قانون عدد ۱ :
❤️تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما
💡یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی
💡چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
💡اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
⚫️این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
⚫️میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن
⚫️میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
⚫️میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
✅با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺🌸🌺
🌸🌺🌸یک عصر پر از آرامـش
🌺🌸🌺
🌸🌺🌸یک زندگی آروم‌و عاشقانه
🌺🌸🌺
🌸🌺🌸و یک دعای خیر از ته دل
🌺🌸🌺
🌸🌺🌸نصیب لحظه‌هاتون
🌺🌸🌺
🌸🌺🌸عصر زیباتون بخیرو شادی
#عصر_بخیر
💙آدم ها در رابطه الکی عوض نمی شوند هر تغییری علتی دارد:
⚫️ اگر درد و غماشو بهت نمیگه باید ببینی کجا تکیه گاهش نبودی
🟡 اگر تمایلی به رابطه جنسی نداره باید ببینی کجا دلشو شکستی
⚫️ اگه ذوق نمیکنه، باید ببینی کجا ذوقشو کور کردی
🟡 اگه باهات مشورت نمیکنه، باید ببینی کجا مسخره اش کردی
⚫️ اگه دیدی بهت توجه نمیکنه، باید ببینی کجا نادیده اش گرفتی!
🖱 آدم ها الکی عوض نمیشن
بگرد و ببین کجا کاری کردی که از خوب بودن دست کشیده!
✅
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🔸 در روم باستان وقتی مردم طبقات پایین اجتماع از شرایط به تنگ می آمدند، همگی شهر را ترک میکردند و تا وقتی سیاستمداران و قدرتمندان حاضر به انجام خواسته های آنها نمی شدند به شهر باز نمی گشتند.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🇩🇪در آلمان خط تلفنی به نام " schimpf los " وجود دارد که مردم می‌توانند در موقع عصبانیت تماس بگیرند و با فحش دادن به شنونده ، خودشون رو تخلیه کنند
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
😶🌫️منطقه ممنوعه ۵۱ که در ۸۰ مایلی جنوب غرب لاس وگاس واقع شده است که دراین منطقه اسلحه نظامی تولید می شود عجیب است که آمریکا اینجا رو انکار میکند ولی گویی در مکان سفینه فضایی دیده شده.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🚌اتوبوس های آلمان مجهز به درگاه USB برای شارژ گوشی
ايران هم اولین کار هنگام ورود اتوبوس جدید از کار انداختن دکمه ی stope که مسافرا نزنن
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon