🧃عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : 🫥 قلب : خطر سکته 🫥 مغز :کاهش حافظه 🫥کلیه ها : سنگ کلیه 🫥دندان ها : پوسیدگی 🫥معده : زخم معده و نفخ 🫥استخوان ها : پوکی استخوان ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⭐️یکی از زیباترین مساجد دنیا؛ 💓 رقص رنگ و نور در مسجد نصیرالملک شیراز این مسجد را به یکی از زیباترین مساجد دنیا تبدیل کرده است. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨سه نکته‌ی ساده برای موفقیت: ۱. بیشتر از بقیه بدون ۲. بیشتر از بقیه کار کن ۳. کمتر از بقیه انتظار داشته باش ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💞مردم هیچ وقت ؛بابت ضعفت ازت متنفر نیستن اونا به خاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن! پس سعی کن قوی باشی و به نظر دیگران بی اهمیت...!! 👤وودی آلن ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⚠️سه اختلال روانی که نشون میده با افراد اشتباه و سمی وارد رابطه شدین : ✔️1- نارسیسیزم (خودشیفتگی) : میخوام برای من باشه میخوام تنهایی منو پر کنه میخوام رفتارش درست بشه چرا اونی نمیشه که من میخوام ... ✔️2- مازوخیسم (آزارپذیری) : آخه دوسش دارم با تنهایی چه کار کنم حرفهای مردم چی میشه ... ✔️3- پارانویا (بدگمانی) : بهش اعتماد ندارم گوشیشو چک میکنم لباساشو چک می کنم و ... 🟡مراقب نشانه ها در بدو آشنايی باشيم ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌸چطور استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ : 💙جسمی : 1- خواب کافی. 2- ریلکس کردن. 3- تنفس عمیق. 4- دوش آب گرم. 5- انجام حرکات کششی. 6- گوش دادن به موسیقی آرام. ❤️ذهنی : 1- مدیتیشن. 2- ژورنال نویسی. 3- صحبت درباره موضوع استرس. 4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. 5- انجام عادت‌های سالم. 6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. 🧡روانی : 1- انجام فعالیت مورد علاقه. 2- استراحت کردن و بستن چشم ها. 3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود. 4- فاصله گرفتن از فضای مجازی. 5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی. 6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💰ایده 16 شغل بدون نیاز به مدرک دانشگاهی : 1- دستیار فیزیوتراپ 2- تکنسین داروخانه 3- ادمین اینستاگرم 4- طراح سایت و کد نویس 5- تدریس به مقاطع پایین تر 6- منشی پزشک 7- تایپیست پایان نامه 8- باریستا 9- بلاگری و یوتیوبری 10- تولید محتوای اینترنتی برای سایت ها 11- نیروی چیدمان و صندوقدار در فروشگاه 12- سفارش پخت کوکی و شیرینی جات 13- اپراتوری لیزر 14- ساخت پاورپوینت و تایپ پروژه 15- ناخن کار، مژه کار و امور آرایشی 16- دستیار دندانپزشک ‌ ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔔🔥اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده : 1️⃣ مهارت پول‌ساز یاد بگیر: تورو به استقلال مالی میرسونه 2️⃣ اهداف منطقی انتخاب کن: اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده 3️⃣ هر روز ورزش کن: اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن 4️⃣ کتاب بخون: روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما 5️⃣ ارتباطاتت رو محدود کن: آدم های سمی رو از زندگی حذف کن 6️⃣ به پوستت رسیدگی کن: روز در میون ماسک آبرسان بزار 7️⃣ با آدم های هدفمند دوست شو: آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی 8️⃣ فقط و فقط به خودت فکر کن: مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و.... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔹معجزه با چای : اگه نفخ دارین : 🍵 به چای نعنا نیاز دارین اگه گلو درد دارین : 🍵 به چای دارچین بخورین اگه سرما خوردین : 🍵 به چای عسل و لیمو بخورین اگه نمیتونین بخوابین : 🍵 به چای بابونه نیاز دارید اگه سردرد دارین : 🍵 به چای زنجبیل نیاز دارین اگه عفونت سینوسی دارین: 🍵 به چای زردچوبه و زنجبیل نیاز دارین اگه اضطراب دارین : 🍵 به چای شاهسپرم نیاز دارین ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷 🦆یه روز خوب مملو از برکت خداوند پیش رو داشته باشین با کلی خبرای خوب... 🦆امروز؛ خواهم اندیشید، تا "خدا" هست، هیچ لحظه‌ای آنقدرسخت نمیشود که نشود تحملش کرد. سلام روزتون سرشار از زیبایی 🌷🍃 #صبح_بخیر

⭐️ معرفی چند کتاب خوب روانشناسی : ❤️۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم 💛۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم 😄٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ 💚۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر 💙۵)انسان و سمبول هایش- یونگ 💜۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل 💙٧)مامان و معنی زندگی - یالوم 💛۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی ❤️۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت 💚۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو ❤️۱۱)بازی ها- اریک برن 💛۱۲)روانکاوی برای همه - فروید 😄۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر 💚۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی 💙۱۵) ۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات 💜۱۶)انواع مردان و زنان- شیندا بولن 💙۱۷)اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره- فروید ❤️۱۸)عصبیت و رشد ادمی- کارن هورنای 💚۱۹)بار هستی - میلان کوندرا ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🧠عجایب دنیا چیزایی که فقط یک بار میتونی توی زندگیت ببینی ! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon