✅خواص چند روغن گیاهی
🔰 روغن بادام تلخ :
🔴تقویت کننده موی سر، ابرو.
🔰 روغن بادام شیرین :
🔴مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست.
🔰 روغن فندق :
🔴تقویت و رویش ابرو.
🔰 روغن پسته :
🔴رفع شکستگی ناخن و گوشتهای زائد کنار ناخن.
🔰 روغن کنجد :
🔴تقویت مو، ضد آفتاب، برنزه کننده.
🔰 روغن سیاه دانه :
🔴جلوگیری از سپیدی مو, ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست بعلت رنگدانه های سیاه دانه).
🔰 روغن جوانه گندم :
🔴تقویت پوست، نرمی و شفافیت، رفع لک و چروک مناسب برای دور چشم، تقویت موی سر.
🔰 روغن بابونه :
🔴 تقویت و شفافیت پوست و مو .
🔰 روغن مورد :
🔴ضد عفونی کننده، تقویت کننده مو و افزایش دهنده رشد مو و رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی.
🔰 روغن بنفشه :
🔴برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅بهــترین جایــگزین ها بــرای مـواد غــــذایی مضـــر
❌بهترین جایگزین شکر :
✅ عسل می باشد
❌بهترین جایگزین نوشابه :
✅ شربت آب لیموباعسل می باشد.
❌بهترین جایگزین داروهای شیمایی جنسی :
✅ مصرف پیازوعسل می باشد.
❌بهترین داروی کم خونی :
✅مصرف عسل وپسته می باشد.
❌بهترین داروی پروستات :
✅ گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل میباشد.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅چند نکته روانشناسی:
✅1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
✅۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
✅۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
✅۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
✅۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
✅۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
✅۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅مصلح سردی هارو بشناسیم
✅شیر:
🔹خرما،دارچین،زنجبیل
✅ماست:
🔹نعنا،آویشن،زنیان
✅تخم مرغ:
🔹فلفل سیاه
✅پنیر:
🔹سیاهدانه،زیره،گردو
✅قارچ:
🔹خردل،روغن زیتون
✅خامه:
🔹عسل
✅برنج:
🔹زعفران،زیره،شوید
✅سیب زمینی:
🔹فلفل سیاه
✅کاهو:
🔹روغن بادام شیرین
✅آش جو:
🔹فلفل،تره
✅ماهی:
🔹فلفل،گردو
✅گوجه:
🔹روغن زیتون
✅مرغ:
🔹زعفران
✅خیار:
🔹گلپر،نعنا،نمک
✅چای سیاه:
🔹زنجبیل،دارچین
✅سالاد:
🔹روغن زیتون،نعنا
دونستن این موارد ضروریه 👍
حتماً حتماً سیوش کن که به کارت میان👍
یادت نره برای دوستات بفرستی👍
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6- بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7- در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!
16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30- زیر باران راه برویم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
برای عزیزانتون ارسال کنید.❤️
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅۱۲ خوراکی که نباید یخ بزند:
🔹۱.شیر
🔹۲.پنیر
🔹۳.خیار
🔹۴.مایونز
🔹۵.آووکادو
🔹۶.ادویه ها
🔹۷.تخم مرغ
🔹۸.سیب زمینی
🔹۹.گوجه فرنگی
🔹۱۰.سبزیجات برگدار
🔹۱۱.غذاهای کنسروی
🔹۱۲.گوشت یخزدایی شده
⛔فریزر میتواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.
⛔ برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🔹 تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها میدهد؟
🔹 خاکستری شدن مو،
🔹استرس
🔹 شکنندگی مو،
🔹سندرم کوشینگ
🔹 خشک شدن موها،
🔹کم کاری تیروئید
🔹 ریزش مو،
🔹کم خونی فقر آهن
🔹 نازک شدن مو،
🔹کمبود پروتئین در بدن
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅ زمان مصرف میوه ها
🔴مراد اشاره به زمانیست که میتوان میوه را مصرف کرد .
بهترین زمان مصرف و زمان منع مصرف ، تا بدن استفاده لازم از مصرف میوه را داشته باشد و آسیبی هم نبیند .
❓ به
بهترین زمان صبح ناشتا و کلا در حال گرسنگی و قبل از غذا مصرف شود .
❓ گلابی
مانند به صبح ناشتا و کلا قبل از غذا مصرف شود .
❓ انار
قبل و بعد از غذا خوب است مصرف شود ، قبل از غذا سیر میکند و بعد از غذا ، غذا را هضم میکند .
❓ سیب
کلا زمان مصرف صبح است چه قبل از غذا و ناشتا باشد و چه بعد از غذا ، کلا صبح مصرف شود .
❓ خربزه و هندوانه
نباید ناشتا مصرف شود و کلا بعد از غذا و در حال سیری یا هنگام غذا بعنوان غذا با نان مصرف شود .
❓ انجیر
شب نباید مصرف شود و روز باید مصرف شود ، حتی ناشتا هم میتوان مصرف کرد .
انبه نیز گرم است و حکم انجیر را دارد .
❓ آلو
بعد از غذا و کلا شب یا بعد از صبحانه . بهتر است شب هنگام و در زمان گرما یا ابتلا به گر گرفتگی مصرف شود همچنین زمان تشنگی .
گیلاس ، آلبالو ، زالزالک و ازگیل نیز حکم آلو را دارد .
❓ مرکبات
اعم از پرتقال ، نارنگی ، لیمو ، گریپ فروت، بالنگ بعد از غذا مصرف شود هر چند میشود قبل از غذا مصرف کرد ولی تاکید بر بعد از غذاست ، ولی شب مصرف نشکد زیرا چشم را چپ میکند.
❓ موز
بهتر است قبل از غذا مصرف شود یا بعنوان غذا مصرف شود .
❓ هلو و زردآلو
حکم آلو را دارد و کلا ظهر یا بعد از ظهر و شب هنگام مصرف شود .
❓ انگور
صبح ناشتا و کلا قبل از غذا میتوان مصرف کرد یا بعنوان غذا با نان خورده شود .
❓ کیوی
کیوی رسیده را میتوان صبح مصرف کرد حتی ناشتا و کلا قبل از غذا بهتر است .
❓ خرما
قبل و بعد از غذا میشود مصرف کرد ولی خرمای سرد مانند برنی نباید ناشتا مصرف شود .
نارگیل هم حکم خرما را دارد .
❓ خیار
با نمک خورده شود هنگام غذا یا بعد از غذا .
❓ کاهو
نزدیک ظهر یا شب هنگام مصرف شود و کلا برای افراد مجرد مصرف کاهو توصیه میشود .
❓ توت
سرد است و بهتر است بعد از ظهر و شب میل گردد.
❓سیب و کلا میوهای معطر را اول بو کنید بعد بخورید.
⛔ به طور کل میوه هر فصلی در فصل خودش مصرف شود.
بخصوص در اول فصل مصرف شود و در آخر فصل خودش مصرف نشود.
بجز خرما و کشمش و انگور و انجیر میتوان در هر فصل مصرف کرد.
⛔ کلا میوهای سرد یا ترش بعد از غذا یا شب هنگام مصرف شود و میوه های گرم صبح و قبل از غذا مصرف شود.
(میوه های سرد خواب آور هستند)
⛔ بهتر است بعد از میوه ای آب خورده نشود بخصوص انار.
⛔ میوه ی کال مصرف نشود مگر برای درمان ، مانند سیب کال که درمان تب است.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅ادویه جات برای کاهش وزن :
🚫 دارچین
⇠ به کاهش قند خون و پردازش کربو کمک میکند.
🚫 فلفل قرمز
⇠ چربی سوز
🚫 دانه خردل
⇠ افزایش ۲۰ تا ۲۵ درصد متابولیسم تا ساعتها بعد از مصرف
🚫 فلفل سیاه
⇠ افزایش متابولیسم - کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی
🚫 زنجبیل
⇠ مانع جذب کلسترول و کمک به فعالیت معده
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅بوی چی دوستداری؟
❤️این عطرها رو بزن:
💞بوی دریا:
⬅️اورتوپاریسی مگاماره🌊
💞بوی گل چای:
⬅️اکلت🌸
💞بوی گل فروشی:
⬅️ورساچه برایت صورتی🌸
💞بوی توت فرنگی:
⬅️یارا🍓
💞بوی آدامس خرسی:
⬅️مای وی🐻
💞حمام و تمیزی:
⬅️لالیک لامور🛁
💞لوازم آرایشی:
⬅️نارسیسو پودری💄
💞گل بنفشه:
⬅️هالووین بنفش🪻
💞سیب ترش:
⬅️کرید اونتوس زنانه🍏
💞گل رز:
⬅️پینک رز تامفورد 🌹
💞قهوه و وانیل:
⬅️بلک اوپیوم☕️
💞گل یاس و مرکبات:
⬅️لیبرا🍊
💞کیک کاراملی:
⬅️کازاموراتی لیرا🥮
💞کاکائو:
⬅️گودگرل🍫
💞بهار:
⬅️چنس شنل💐
💞آلبالو:
⬅️لاست چری🍒
💞صابونی:
⬅️ورساچه نویر🧼
💞قند سوخته:
⬅️با کارات رژ❤️🔥
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✔️ 12 گام تقویت فن بیان
🟣. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار
🟣. شمرده صحبت کن
🟣. با اعتماد به نفس صحبت کن
🟣. از تیکه کلام استفاده نکن
🟣. میزان صدات رو کنترل کن
🟣. کتاب آیین سخنرانی رو بخون
🟣. واضح صحبت کن
🟣. کتاب هنر بیان رو بخون
🟣. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش
🟣. زیاد تمرین کن
🟣. استرست رو مدیریت کن
🟣. زیاد مطالعه کن
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅ آداب صحیح غذا خوردن از دید طب سنتی
✅ تا زمانیکه اشتهای واقعی برای خوردن وجود ندارد غذا میل نکنید.
✅ با جویدن کامل غذا به هضم بهتر آن کمک کنید.
✅ قبل از سیر شدن کامل و زمانی که هنوز اشتها دارید دست از غذا بکشید.
✅ چند لقمه کمتر خوردن از تجمع بیش از حد مواد در اعضا جلوگیری می کند.این شیوه هم در پیشگیری و هم درمان کبد چرب اثر بسزایی دارد.
✅ از مصرف چند ماده غذایی در یک وعده خودداری کنید.
✅ حین صرف غذا توجه تان به غذا خوردن باشد و از تماشای تلویزیون، کارکردن با موبایل و صحبت کردن بپرهیزید.
✅ ماست و دوغ یک غذای کامل است و مصرف آن ها همراه با غذای اصلی باعث کاهش حرارت معده و اختلال در هضم غذا می شود.
✅ در صورت امکان سعی کنید نشسته غذا میل کنید.
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
صبح شد
این صبحگاه روشن و زیبا بخیر
بامداد دلکش و
دلچسب و روح افزا بخیر
صد سلام از من
به دستان پر از مهر شما
صبح من صبح شما
صبح همه دنیا بخیر
#صبح_بخیر
❓ آسان ترین راه آشنایی،
🗣️ یک سلام است ولی گرم و صمیمی
❓ آسان ترین راه قدردانی،
🗣️ یک تشکر ساده است ولی خالص و صمیمانه
❓ آسان ترین راه عذر خواهی،
🗣️ عدم تکرار اشتباه قبلی است
❓ آسان ترین راه ابراز عشق،
🗣️ به زبان آوردن آن است
❓ آسان ترین راه رسیدن به هدف،
🗣️ خط مستقیم است
❓ آسان ترین راه پول در آوردن،
🗣️ آن است که همواره در کارت رعایت انصاف را بکنی
❓ آسان ترین راه احترام،
🗣️ اجتناب از گزافه گویی و گنده گویی است
❓ آسان ترین راه جلب محبت،
🗣️ آن است که تو نیز متقابلا عشق بورزی و محبت کنی
❓ آسان ترین راه مبارزه با مشکلات،
🗣️ روبرو شدن با آنهاست نه فرار
❓ آسان ترین راه رسیدن به آرامش،
🗣️ آن است که سالم و بی غل و غش زندگی کنی!
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅۱۰اشتباهی که‌جلوی #شادی‌وسلامتی شمارا میگیرد:
🔹_تمام روز را نشسته‌اید
🔹_تنهایی غذا میخورید
🔹_شغلی را دارید که اصلا علاقه‌ای به آن ندارید
🔹_تمام روز را در خانه سپری میکنید
🔹_عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید
🔹_غیبت و حسادت میکنید
🔹_توانمندی‌های خلاقانه‌ی خود را نادیده میگیرید
🔹_یادتان می‌رود گاهی هم نفس عمیق بکشید
🔹_نداشتن ارتباط‌های عمیق و معنا دار با خانواده یا دوستان
🔹_به جای اینکه وقت‌تان را موثر سپری کنید، تلف میکنید
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🚫نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید !
⚠️احساس خستگی
✔️ویتامینB2
⚠️افسردگی
✔️ویتامین D
⚠️ریزش موی شدید
✔️ویتامین B
⚠️اختلالات دید شبانه
✔️ ویتامین A
⚠️بی اشتهایی
✔️ویتامین B
⚠️حالت تهوع, یبوست ونفخ
✔️ویتامین B12
⚠️سردرد و سر گیجه
✔️ویتامین B3
⚠️اسهال
✔️ویتامین B9
⚠️بی خوابی
✔️ویتامین B5
⚠️خشکی پوست
✔️ویتامین A-B
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅چند عادتی که از سیگار کشیدن هم مضرتر است:
_خوردن غذاهای سرخ کردنی
_خواب ناکافی
_غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم
_مصرف زیاد غذاهای حاوی سدیم
سدیم که در مواد غذایی شور پیدا می شود، می تواند منجر به بیماری های قبلی عروقی شود. علاوه بر آن، این ماده باعث می شود که کلیه نتواند به درستی عمل کند
_خرج کردن بیش از حد
_صبحانه نخوردن
_نزدن کرم ضد آفتاب
_زل زدن به مانیتور برای چند ساعت
_وقت نگذراندن با اعضای خانواده
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅درمان صدا دادن مفاصل و زانوها
🔹نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را در افراد تا حدود بسیار زیادی افزایش می دهد.
🔹علاوه بر این سرویس های بهداشتی ایرانی که افراد را مجبور به چهار زانو نشستن می کند عاملی برای تشدید بروز این بیماری است.
🔹درمان صدا دادن مفاصل با ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره
🔹 درمان صدا دادن مفاصل باداشتن ورزش به صورت منظم و آرام
🔹 درمان صدا دادن مفاصل با اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فست‌فودها
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
✅گاهی فقط بیخیال باش...
وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی؛
روزت را برایِ عذابِ داشتن‌ها و افسوسِ نداشتن‌ها خراب نکن!
دنیا همین است؛
همه‌ی بادهای آن موافق،
همه‌ی اتفاقات آن دلنشین،
و همه‌ی روزهای آن خوب نیست!
اینجا گاهی حتی آب هم سربالا می‌رود...
پس تعجبی ندارد اگر آدم‌ها جوری باشند که تو دوست نداری!
گاه‌گاهی در انتخاب‌هایت تجدیدنظر کن.
فراموش نکن؛
تو مجاز به انتخابِ آدم‌هایی، نه تغییرِ آنها...
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🌷عصر آدینه تون بی نظیر
💛لحظاتتون پر از عطر دعا
🌷خــدایا
💜 سبد زندگی
🌷دوستانم را پـر کن
💛از سلامتی، جاودانگی
🌷موفقیت و خـوشبختی
💜عصرتون پر از انرژی های مثبت
#عصر_بخیر
⬆️این عطرها دل هر مَردی رو میبره:🤩
👍 گود گرل
⬅️(مناسب قرار عاشقانه مهم)
👍 گوچی بلوم
⬅️(دلرباترین عطر شناخته شده)
👍 دیور جوی
⬅️(عطر شیرینی که هوش از سرت میبره)
👍 نارسیسو
⬅️(لوندترین خانم‌ها ازش استفاده میکنن)
👍 ایوسن لورن لیبره
⬅️(ماندگارترین عطر ۵سال اخیر)
👍 باکارات رژ
⬅️(اگه میخوای ردعطرت همه جا باشه)
👍 سی رز سیگنیچر
⬅️( برای قرار مهم با کراشتون)
👍 لانکوم
⬅️( فقط باکلاس‌ها استفاده میکنن)
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🔍 معرفی بهترین لوکیشن عکاسی خفن در یزد
🔴باغ دولت آباد
🔴مسجد جامع
🔴امیر چخماق
🔴آتشکده ورهرام
🔴موزه آیینه و روشنایی
🔴برج خاموشان
🔴آسیاب آبی اشکذر
🔴روستای خرانق
🔴کویر کاراکال
🔴روستای فهرج
🔴خانه آقازاده
🔴کویر سیاه کوه
🔴چک چک
🔴مسجد جامع فهرج
❤️
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon