صبح شد این صبحگاه روشن و زیبا بخیر بامداد دلکش و دلچسب و روح افزا بخیر صد سلام از من به دستان پر از مهر شما صبح من صبح شما صبح همه دنیا بخیر #صبح_بخیر

❓ آسان ترین راه آشنایی، 🗣️ یک سلام است ولی گرم و صمیمی ❓ آسان ترین راه قدردانی، 🗣️ یک تشکر ساده است ولی خالص و صمیمانه ❓ آسان ترین راه عذر خواهی، 🗣️ عدم تکرار اشتباه قبلی است ❓ آسان ترین راه ابراز عشق، 🗣️ به زبان آوردن آن است ❓ آسان ترین راه رسیدن به هدف، 🗣️ خط مستقیم است ❓ آسان ترین راه پول در آوردن، 🗣️ آن است که همواره در کارت رعایت انصاف را بکنی ❓ آسان ترین راه احترام، 🗣️ اجتناب از گزافه گویی و گنده گویی است ❓ آسان ترین راه جلب محبت، 🗣️ آن است که تو نیز متقابلا عشق بورزی و محبت کنی ❓ آسان ترین راه مبارزه با مشکلات، 🗣️ روبرو شدن با آنهاست نه فرار ❓ آسان ترین راه رسیدن به آرامش، 🗣️ آن است که سالم و بی غل و غش زندگی کنی! ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅۱۰اشتباهی که‌جلوی #شادی‌وسلامتی شمارا میگیرد: 🔹_تمام روز را نشسته‌اید 🔹_تنهایی غذا میخورید 🔹_شغلی را دارید که اصلا علاقه‌ای به آن ندارید 🔹_تمام روز را در خانه سپری میکنید 🔹_عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید 🔹_غیبت و حسادت میکنید 🔹_توانمندی‌های خلاقانه‌ی خود را نادیده میگیرید 🔹_یادتان می‌رود گاهی هم نفس عمیق بکشید 🔹_نداشتن ارتباط‌های عمیق و معنا دار با خانواده یا دوستان 🔹_به جای اینکه وقت‌تان را موثر سپری کنید، تلف میکنید ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🚫نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید ! ⚠️احساس خستگی ✔️ویتامینB2 ⚠️افسردگی ✔️ویتامین D ⚠️ریزش موی شدید ✔️ویتامین B ⚠️اختلالات دید شبانه ✔️ ویتامین A ⚠️بی اشتهایی ✔️ویتامین B ⚠️حالت تهوع, یبوست ونفخ ✔️ویتامین B12 ⚠️سردرد و سر گیجه ✔️ویتامین B3 ⚠️اسهال ✔️ویتامین B9 ⚠️بی خوابی ✔️ویتامین B5 ⚠️خشکی پوست ✔️ویتامین A-B ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چند عادتی که از سیگار کشیدن هم مضرتر است: _خوردن غذاهای سرخ کردنی _خواب ناکافی _غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم _مصرف زیاد غذاهای حاوی سدیم سدیم که در مواد غذایی شور پیدا می شود، می تواند منجر به بیماری های قبلی عروقی شود. علاوه بر آن، این ماده باعث می شود که کلیه نتواند به درستی عمل کند _خرج کردن بیش از حد _صبحانه نخوردن _نزدن کرم ضد آفتاب _زل زدن به مانیتور برای چند ساعت _وقت نگذراندن با اعضای خانواده ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅درمان صدا دادن مفاصل و زانوها 🔹نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را در افراد تا حدود بسیار زیادی افزایش می دهد. 🔹علاوه بر این سرویس های بهداشتی ایرانی که افراد را مجبور به چهار زانو نشستن می کند عاملی برای تشدید بروز این بیماری است. 🔹درمان صدا دادن مفاصل با ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره 🔹 درمان صدا دادن مفاصل باداشتن ورزش به صورت منظم و آرام 🔹 درمان صدا دادن مفاصل با اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فست‌فودها ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅گاهی فقط بی‌خیال باش... وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی؛ روزت را برایِ عذابِ داشتن‌ها و افسوسِ نداشتن‌ها خراب نکن! دنیا همین است؛ همه‌ی بادهای آن موافق، همه‌ی اتفاقات آن دلنشین، و همه‌ی روزهای آن خوب نیست! اینجا گاهی حتی آب هم سربالا می‌رود... پس تعجبی ندارد اگر آدم‌ها جوری باشند که تو دوست نداری! گاه‌گاهی در انتخاب‌هایت تجدیدنظر کن. فراموش نکن؛ تو مجاز به انتخابِ آدم‌هایی، نه تغییرِ آنها... ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷عصر آدینه تون بی نظیر 💛لحظاتتون پر از عطر دعا 🌷خــدایا 💜 سبد زندگی 🌷دوستانم را پـر کن 💛از سلامتی، جاودانگی 🌷موفقیت و خـوشبختی 💜عصرتون پر از انرژی های مثبت #عصر_بخیر

⬆️این عطرها دل هر مَردی رو میبره:🤩 👍 گود گرل ⬅️(مناسب قرار عاشقانه مهم) 👍 گوچی بلوم ⬅️(دلرباترین عطر شناخته شده) 👍 دیور جوی ⬅️(عطر شیرینی که هوش از سرت میبره) 👍 نارسیسو ⬅️(لوندترین خانم‌ها ازش استفاده میکنن) 👍 ایوسن لورن لیبره ⬅️(ماندگارترین عطر ۵سال اخیر) 👍 باکارات رژ ⬅️(اگه میخوای ردعطرت همه جا باشه) 👍 سی رز سیگنیچر ⬅️( برای قرار مهم با کراشتون) 👍 لانکوم ⬅️( فقط باکلاس‌ها استفاده میکنن) ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔍 معرفی بهترین لوکیشن عکاسی خفن در یزد 🔴باغ دولت آباد 🔴مسجد جامع 🔴امیر چخماق 🔴آتشکده ورهرام 🔴موزه آیینه و روشنایی 🔴برج خاموشان 🔴آسیاب آبی اشکذر 🔴روستای خرانق 🔴کویر کاراکال 🔴روستای فهرج 🔴خانه آقازاده 🔴کویر سیاه کوه 🔴چک چک 🔴مسجد جامع فهرج ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🙂 ‌‏اگه نه برونگرایی نه درونگرا: 📌 به عنوان یه میانگرا هم از بودن در جمع انرژی میگیری، هم از تنهایی لذت میبری. 📌 یه جاهایی مثل برونگراها رفتار میکنی و یه جاهایی مثل درونگراها. 📌 کنار غریبه ها ساکتی ولی وقتی دوستاتم باشن پر انرژی و پر سر و صدایی. 📌 گاهی وقتا تو فکری و گاهی وقتا هم تو بحث شرکت میکنی. یه وقتایی پیگیر حال و احوال دوستاتی و یه وقتایی حوصله نداری حتی جوابشونو بدی. 📌 اوایل مهمونی شاد و پر انرژی ولی اواسطش با افرادی مثل خودت یه گوشه مشغول حرف زدن میشی. 📌 یه روزایی با دوستات میری بیرون و تفریح میکنی اما یه روزایی میخوای فقط خونه بمونی. 📌 هم دوست داری تو بحث های مورد علاقت شرکت کنی و هم از طولانی شدن بحث کلافه میشی. 📌 در بیان خواسته هات واضح و عالی عمل میکنی (چیزی که هم برای درونگراها و هم برونگراها سخته) و اراده‌ی خوبی برای عبور از چالش ها داری. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅داروخانه طبیعی را بشناسید! 🔹• انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید. 🔹• این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است. 🔹• انگور دارای مقدار زیادی آب است که به آبرسانی کودک کمک می‌کند. 🔹• همچنین به تنظیم حرکت روده او نیز کمک می‌کنند. 🔹• نکته شگفت انگیز در خصوص انگور این است که ضد التهاب هستند و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد. 🔹• انگور دارای ویتامین سی است که یک ماده مغذی مهم برای کودکان می‌باشد و در رشد بافت‌ها نقش مهمی دارد. 🔹• انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد. 🔹• انگور سرشار از کلسیم است، کلسیم برای رشد دندان و استخوان کودک لازم است. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon