✅ این قوانین قهر کردن در زندگی مشترک می‌تونه خیلی مفید باشه. حتما ازش پیروی کنید قوانين قهر كردن: ۱) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. ۲) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. ۳) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. ۴) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. ۵) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. ۶) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. ۷) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه. ۸) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ از دکمه‌های لبتاپت بلد نیستی درست استفاده کنی؟ اینارو داشته باش : ➕Win+alt+R: 🖥 از صفحه نمایش فیلم میگیره ➕Win+G: 🖥 فیلم‌هایی که ضبط کردین رو نشون میده ➕Win+V: 🖥متن هایی که از قبل کپی کردی رو نشون میده ➕Win+D: 🖥تمام پنجره‌ها رو میبنده ➕Win+S: 🖥سرچ بار رو برات باز میکنه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ شش درس مهم زندگی که لازم است هر روز به خودتان یادآوری کنید: 🟣 شخصیت از سنگ ساخته نشده است. میتوانید هرطور که میخواهید تغییر کنید. 🔴 هرگز والدینتان را رها نکنید. آنها دلیل اینجا بودن شما هستند. 🟢 هرگز بین عشق و دوستی‌هایتان دست به انتخاب نزنید. هر دو نقش مهمی در زندگی شما دارند. 🟠 مردم میگویند: قلبت رو دنبال کن. در هر موقعیتی این توصیه درستی نیست. در عوض "به قلبت گوش کن و با مغزت حرکت کن." 🟡 زمان تقریبا همه چیز را التیام میبخشد. زمان بدهید و تغییر را تجربه کنید. 🔵 افکار، احساسات را کنترل میکنند. احساسات، رفتارتان را کنترل میکنند. پس خوب فکر کنید تا خوب رفتار کنید و نتیجه خوب بگیرید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

☑️ در زندگی یاد گرفتم: با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند. با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند. از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود. وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم و سه چیز را هرگز فراموش نمیکنم : 1 . به همه نمی توانم کمک کنم 2 . همه چیز را نمی توانم عوض کنم 3 . همه من را دوست نخواهند داشت...!! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅وقتی تصمیم می‌گیری یک احساس را به سرانجامی به نام "ازدواج" برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی : آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد ...؟! سخن گفتن و نه "همخوابگی" ...! تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است ... تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می‌شود به عمر ارتباطشان امید داشت...! 👤فریدریش نیچه 📚انسانی، زیاده انسانی ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💕زندگی انسان مانند شبنمی است که از برگ گلی می لغزد و فرو می چکد... پس آن را غنیمت شمارید و به شادمانی زندگی کنید...

✅ نسخه‌های کاهش درد پریودی برای کاهش درد پریودی از 3 روز قبل شروع یا همزمان با شروع پریودی، یکی از نسخه‌های زیر رو مصرف کنین: ▫️دمنوش زعفران + دارچین هر کدام 1 گرم در روز ▫️استفاده از پیاز و سیر در غذا ▫️دمنوش رازیانه 10 گ + انیسون 10 گ + نعناع 10 گ + تخم کرفس 10 گ +مشک طرامشیع (چای کوهی) 10 گ = دم کرده و هر روز 2 لیوان با عسل یا نبات میل کنید ▫️پودر خشک گلپر 3 گرم چند روز متوالی میل بشه (یا بریزین تو غذا - یا دمنوش کنین) ▫️بادکش گرم هم بسیار مفید هست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅عادت هایی که موجب شادی شما میشود: 🫶با خدا صحبت کنید. 🫶با خودتان خلوت كنيد. 🫶به حيوانات غذا بدهيد. 🫶خود و ديگران را ببخشيد. 🫶با طبيعت در تماس باشـيد. 🫶قدرت خنده را جدي بگيريد. 🫶هميشه در حال يادگيري باشيد. 🫶در هفته دو روز گیاه خواری کنید. 🫶در حق ديگران كار نيك انجام دهيد. 🫶زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید. 🫶اگر بچه كوچک در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اﻫﻤﻴﺖ خواب وتاثير بر سلامتي ⚡️ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ⚡️ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ⚡️ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ⚡️ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ⚡️ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ⚡️ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. ‼️مهمترين علت پيري زودرس وبيماري ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⬆️این عطرها دل هر مَردی رو میبره:🤩 👍 گود گرل ⬅️(مناسب قرار عاشقانه مهم) 👍 گوچی بلوم ⬅️(دلرباترین عطر شناخته شده) 👍 دیور جوی ⬅️(عطر شیرینی که هوش از سرت میبره) 👍 نارسیسو ⬅️(لوندترین خانم‌ها ازش استفاده میکنن) 👍 ایوسن لورن لیبره ⬅️(ماندگارترین عطر ۵سال اخیر) 👍 باکارات رژ ⬅️(اگه میخوای ردعطرت همه جا باشه) 👍 سی رز سیگنیچر ⬅️( برای قرار مهم با کراشتون) 👍 لانکوم ⬅️( فقط باکلاس‌ها استفاده میکنن) ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه ✅کاهش چربی خون ✅کاهش وزن ✅عضله سازی سریع ✅بهبود وضعیت پوست و مو ✅دریافت کافی امگا 3 ✅کاهش استرس ✅کاهش بیماریهای قلبی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

📌این کتابارو حتما بخون اگه : 🗣️اگه میخوای با اندوه ناشناخته درونت آشنا بشی و آشفتگی‌هات رو برطرف کنی 👍«واژه نامه حزن‌های ناشناخته» رو بخون. 🗣️اگه میخوای وارد دنیای ماورائی بشی 👍«مه‌زاد ،الریک و انتخاب» رو بخون. 🗣️اگه میخوای ضربان قلبت بره بالا 👍«سقوط و سنگ کاغذ قیچی» رو بخون. 🗣️اگه میخوای زندگی عاطفی و اجتماعی دلخواهت رو بسازی 👍«زندگی‌ خود را دوباره بیافرینید» رو بخون. 🗣️اگه میخوای آرامش پیدا کنی 👍 «کارت های یوگا،مت هیگ» رو بخون. 🗣️اگه میخوای یه سفر جذاب به تاریخ داشته باشی 👍 «کلئوپاترا» رو بخون. #معرفی_کتاب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon