🫰راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان‌های زرد در خانه: 👍- خوردن کرفس و سیب 👍- استفاده از پوست پرتقال و لیمو 👍- جوش‌شیرین 👍- مصرف توت فرنگی 👍- پوست موز 👍- هیدروژن پراکسید ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

☠️حقایق کمی ترسناک : 👻-بی خوابی طولانی مدت باعث میشه که مغز خودش رو بخوره! 👻-آناناس به خاطر پروتئینهایی که داره میتونه باعث تجزیه گوشت بشه و مارو بخوره! 👻-اگه یه خرس به شما حمله کنه اون شما رو نمیکشه بلکه زنده زنده خورده میشید! 👻- در موارد خیلی نادر برخی از تومورهای سرطانی میتونن دست و یا چشم هم داشته باشن! ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️خواص زردچوبه 🔘زردچوبه حاوی پلی فنول است که خواص ضدالتهابی به آن می دهد. 🔘اگرازمشکل التهاب دربدن بخصوص مفاصل رنج می بریدزردچوبه مصرف کنید. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔸لیمو عمانی چربی ‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند، به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیمو عمانی را دور بیاندازید. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌸 #بهترین_قلب قلبی که هیچگاه از صداقت خالی نمیشود 🌸 #بهترین_مردم کسی که بخاطر خدا دوستت دارد و فراموشت نمیکند 🌸 #بهترین_روز روزی که در آن بهترین باشی 🌸 #بهترین_هدیه دعای خیری که برایت می شود و تو نمیدانی 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

💯این افراد اصلاً چاق نمی‌شن! 🪐- روزی حداقل ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنن. ❤️- وقتی فیلم می‌بینن ۱۰۰۰ کالری چیپس و پفک نمی‌خورن. 🪐- فعالیتشون فقط به کارهای خونه ختم نمی‌شه. 🪐- صبح زود از خواب بیدار می‌شن. ❤️- هر لقمه رو حداقل ۲۰ بار می‌جوند. 🪐- سر سفره در حد سیری غذا می‌خورن نه در حد انفجار. 🪐- پیاده روی رو ورزش نمی‌دونن و به جز پیاده‌روی ورزش هم در برنامه روزانه‌شون دارن. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🆕دوش فنلاندی چیست ؟ : 🟢این دوش انرژی رفته ی شما رو به بدنتون برمی‌گردونه، ، این روتین یه فرصت عالی برای ساعت و تجربه یه عصر فوق العادست. 🔵- اولین کاری که باید انجام بدید اینه که : مثل روزهای عادی دوش خودتون رو می‌گیرید و تمیز کاری همیشگیتون رو انجام میدین و وقتی این کار رو به پایان رسوندید، زمان گرفتن دوش فنلاندی آغاز میشه. 🟡- کل زمان بندی این دوش 90 ثانیه است و 3 ست 30 ثانیه ای داره که در پایان دوش باید انجام بدید. ◀️- 30 ثانیه اول : شیر آب رو به سرد ترین دمای ممکن بچرخونید و 30 ثانیه در زیر آب سرد باشید، میتونین برای اینکه حواستون پرت بشه یه آوازی بخونین. ◀️- 30 ثانیه دوم : حالا آبو گرم کنید و 30 ثانیه زیر آب گرم بمونین. ◀️- 30 ثانیه سوم : این دوش باید با آب سرد به پایان برسه، پس مجدد دمای آب رو به سردترین حالت ممکن برسونید و تموم. این کار بهت در کاهش استرس، بهبود در گردش خون و چربی سوزی و به قوی تر کردن گلبولهای سفید خونت کمک می‌کنه. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

❤️🌙 اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی : 💤ساعت 9 تا 11 شب : زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد 💤ساعت 11 تا 1 شب : عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید 💤ساعت 1 تا 3 نیمه شب : عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود 💤ساعت 3 تا 5 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند 💤 ساعت 5 تا 7 صبح : این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید 💤 ساعت 7 تا 9 صبح : جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند 💤مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها : دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نیش عجیب مورچه ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خدمه‌ی یه کشتی تحقیقاتی متوجه می‌شن یه کوسه در حالی که یه لاک‌پشت دریایی تو دهنش داره تعقیبشون می‌کنه و سعی داره لاک‌پشت رو به داخل قایق بندازه! بعد از اینکه لاکپشت رو انداخت داخل دیدن طناب دور گردن و بدنش پیچیده و در حال مرگه، اون‌ها بعد از بریدن و نجات دوباره رها کردنش! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

قیمت شوکه‌ کننده دلار در این سال! ▪️در مهر ماه سال ۱۳۷۳ مقابله با گرانی و تورم مهم‌ترین برنامه دولت وقت بود. برای کنترل قیمت ارز ماموران به دستگیری دلال‌های مستقر در حوالی میدان فردوسی پرداختند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

پاشو و یه کار سخت انجام بده! هرچقد مسئولیت های بیشتر برعهده بگیرید زندگی شما معنا و مفهوم بیشتری پیدا میکند ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon