✅تو مسابقه چشمش در اومد!!!😰😰 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅زمان نشستن قوز نكنيد ◀️اگه عادت داريد قوز كنيد حتما اين تمرينات رو انجام بديد تعداد هر تمرين در گيف براي اونا كه قوز مي كنن بفرست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅وقتی صدا قطع شد عدد سن رو نگاه کنید مشخص میشه گوشتون چند سالشه . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅معجزه خاکشیر ⬅️• زگیل:خاکشیر+عسل (ناشتا) ⬅️• چاقی و افزایش وزن:خاکشیر + شیر (ناشتا) ⬅️• لاغری و کاهش وزن:خاکشیر+آب ولرم(ناشتا) ⬅️• سنگ کلیه:خاکشیر + ترنجبین ⬅️• درمان شوره سر:خاکشیر+شکر (شربت) ⬅️• آرتروز و روماتیسم:خاکشیر+عرق نعناع یا عسل ⬅️• جلوگیری از گرمازدگی:خاکشیر+شکر (شربت) ⛔پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به ورم و زخم معده بهتر است از مصرف خاکشیر اجتناب کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅فواید استفاده از " کرسی" در زمستان ⬅️ -رفع کمخـــونی ⬅️ -پاکسازی بــدن ⬅️ -تقویت حافظـه ⬅️ -درمان آرتروز رماتیسم ⬅️ -درد زانو و درد کمر و دیسک ⬅️ -کاهش قنـد خون کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند. مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅مردم هیچ وقت بابت ضعفت ازت متنفر نیستن. اونا به خاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن! پس سعی کن قوی باشی و به نظر دیگران بی اهمیت!! #وودی_آلن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅افراد زیر بیشتر مریض می‌شوند ◀️ افراد استرسی ◀️ افراد عصبی ◀️ افراد پرخور ◀️ افراد کم‌تحرک ◀️ افرادی که صبحانه نمی‌خورند ⛔برای تندرستی و طول عمر بیشتر و با کیفیت، الگوهای غلط زندگی‌تان را تغییر دهید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون! ⬅️• مرتب ورزش کنید ⬅️• کنترل شده کربوهیدرات بخورید ⬅️• مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید ⬅️• کم آب نمانید ⬅️• استرستان را کنترل کنید ⬅️• به اندازه بخوابید ⬅️• غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید ⬅️• از سرکه سیب غافل نشوید ⬅️• عصاره دارچین را امتحان کنید ⬅️• زغال اخته بخورید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅میوه ها و سبزیجاتی که به جذابیت شما کمک می کند: ⬅️• بلوبری ⬅️• کلم بروکلی ⬅️• چغندر قند ⬅️• هویج ⬅️• موز ⬅️• هویج ⬅️• انار ⬅️• انگور ⬅️• توت فرنگی ⬅️• گریپ فروت ⬅️• اسفناج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💗 سلام صبحتون بخیر 🌸 دلتون شاد 💗قلب تون مملو از 🌸مهر و بخشش 💗 زندگی تون مالامال از 🌸عشق و شادی 💗زیبـایی و امیـد 🌸و آرامش و نیک بختی قلب هفته تون پر از بهترینها💓 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰