نان سبوس‌دار باعث سیری واقعی شده و چاق‌کننده نیست ! موادغذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان‌های سبوس‌دار باعث می‌شود، با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلول‌ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

لک و چروک پوست مالش روغن کندر به پوست علاوه بر از بین بردن چروک و لکهای پوستی سبب بازسازی مجدد سلولهای پوستی و جوان نگه داشتن پوست می گردد. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خندیدن جالب است بدانید خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است باعث پائین آمدن ضربان قلب کاسته شدن فشار خون می گردد 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سدر و معجزه آن برای پوست اگر پوستی کشیده می خواهید ماسک سدر را امتحان کنید در طب سنتی به این گیاه قابض (سفت کننده) می‌گویند همین خاصیت سدر باعث فشردگی و تقویت اعضا می‌شود و در اصل اعضا را از سستی و شلی درمی‌آورد 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خواص درمانی چای ریحان 🔹درمان نفخ و زخم معده 🔸رفع بی‌اشتهایی 🔹درمان عفونت‌های ادراری 🔸رفع بی‌خوابی 🔹به عنوان دهان‌شویه برای رفع زخم‌های دهانی 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نمک دریا و تقویت مو 👌 افراد مبتلا به ریزش مو روزانه ترکیب آب و نمک دریا را به پوست سر خود بزنند و یا مقداری نمک دریا را به شامپوی خود اضافه کنند. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اگه نمی‌خوای دندونات آسیب ببینن، این نکات رو رعایت کن! 🪥 ۱. هر ۳ ماه مسواکت رو عوض کن! مسواک کهنه، نه تنها دندوناتو تمیز نمی‌کنه، بلکه باکتری جمع می‌کنه! 🪥 ۲. مسواک رو توی محیط باز و خشک نگه دار! رطوبت باعث رشد باکتری و قارچ روی مسواک می‌شه. بذار کامل خشک بشه! 🌬️ 🪥 ۳. درپوش مسواک؟ ممنوع! درپوش رطوبت رو حفظ می‌کنه و باعث رشد میکروب‌ها می‌شه. بهتره مسواک رو ایستاده بذاری! 🪥 ۴. مسواک‌ها نباید با هم تماس داشته باشن! مسواک اعضای خانواده رو کنار هم نذاری، چون میکروب‌ها راحت منتقل می‌شن. 🪥 ۵. بعد از هر بار استفاده، مسواک رو کامل بشور! آب گرم + تکون دادن مسواک = خداحافظ باکتری‌ها! 🪥 ۶. مسواک رو دور از توالت نگه دار! ذرات آلوده در هوا می‌تونن روی مسواکت بشینن، پس اون رو حداقل ۲ متر دورتر از توالت قرار بده! 🪥 ۷. هر چند وقت یک‌بار، مسواکت رو ضدعفونی کن! یه بار در هفته، مسواک رو چند دقیقه توی محلول آب و دهانشویه یا سرکه قرار بده تا میکروب‌ها از بین برن! 🪥 ۸. سری مسواک برقی رو هم هر ۳ ماه عوض کن! مسواک برقی هم فرسوده می‌شه و نیاز به تعویض داره! ⬅️ با رعایت این نکات، هم دندونات سالم می‌مونن، هم از شر باکتری‌ها خلاص می‌شی! 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

برای مدت طولانى؛ از كسی متنفر نباشيد، تنفر تبديل به نقطه ضعفتان میشود.. يادبگيريد فرد مورد نظر را از دايره توجه تان خارج کنید! فرويد(عصب‌شناس اتریشی، که پدر علم روانکاوی شناخته میشود)! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اگر شوره سر دارید پس بدنتان نیاز فوری به این ویتامین دارد: - شوره مو و بلند شدن پوست‌های ریز از کف سر، به شکل واضحی نشان می‌دهد که پوست سر رطوبت و ویتامین‌های مورد نیاز خود را نداشته و به این شکل دچار تغییر شده است. برای درمان شوره سر و جلوگیری از این وضعیت بهتر است ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را شناسایی کنید. - ویتامین‌هایی که کمبودشان موجب بروز شوره سر می‌شود؛ سلنیوم، ویتامین ب ۵ و ویتامین آ است. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

غذایی که به اندازه سیگار کشیدن مضر است ! 🍕 ▫️مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است. + این نوع خوراک علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

یڪ باغ سلام یڪ جهان زیبایے یڪ عمر سرافرازے یڪ تبسم ناز یڪ تن سالم یڪ دل خوش یڪ صبح دلنشین آرزوے من براے شما صبح تون بخیر و خوشی

‏نشونه هایی که میگه بدنتون شدیدا بی آب ویا به اصطلاح بیابانی شده ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon