فقط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خواب نیمروزی می‌تونه باعث افزایش هوشیاری، بهبود خلق‌وخو، تقویت حافظه و کاهش استرس بشه. 😴 تحقیقات نشون می‌ده کسانی که به‌طور منظم از این استراحت کوتاه استفاده می‌کنن، خطاهای کمتری دارن و عملکرد شغلی بهتری از خودشون نشون می‌دن. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

- کرفس سرشار ازویتامین C است و به عنوان یکی از 10 ماده غذایی است که می تواند باسرطان مقابله کند - این سبزی برای تقویت لثه ها،مویرگ های پوستی وجلوگیری ازسرماخوردگی کاربرددارد ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خاکشیر یک ماده ضد باکتری قوی است و می تواند به پاکسازی پوست و رفع جوش ها کمک کند! برای درمان جوش با خاکشیر می توانید مقداری خاکشیر را با عرق شاه تره و کاسنی ترکیب کنید و برای ۳ هفته مصرف کنید. به طور معمول خواص خاکشیر جوشیده برای رفع جوش صورت بسیار مؤثرتر است. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا شب‌ها در یک ساعت خاص از خواب بيدار می شويم؟ احتمالا در اين نقاط مشکلی وجود دارد: ۲۱ تا ۲۳ شب: تيروئید ۲۳ تا ۱ شب: کيسه صفرا ۱ تا ۳ صبح : کبد ۳ تا ۵ صبح : ريه ها ۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

▪️کیونگ شال نابغه کره‌ای که 6 ماهگی حرف زد، 3 سالگی چهار زبان زنده دنیا رو بلد بود، 4 سالگی مسائل پیچیده ریاضی رو حل میکرد، 8 سالگی ناسا برای همکاری دعوتش کرد. ▪️وقتی 15 سالش شد هم مدرک دکترای مهندسی گرفت، اما برخلاف انتظار، به کره جنوبی برگشت و از دنیای نخبگان علمی فاصله گرفت. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

قدم زدن در طول روز می‌تواند باعث افزایش عمر شود 🚶🏼‍♂ در این مطالعه بررسی شد افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، پس از ۱۱ سال پیگیری، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل بودند. این یافته‌ها بر روی مردان و زنان میانسال انجام شد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جالبه بدونید پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد. تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است. می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید. اما اول باید آن را خوب بشویید. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دیمترودون (Dimetrodon)🦎خزنده‌ای با بادبان پشتی عجیب که برای تنظیم دمای بدن استفاده می‌شد. شکارچی دوره پرمین و از اجداد پستانداران بود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

☕️اگه تو دنيا 🌸هيچی نداشته باشی ☕️مطمئن باش 🌸سه چيز هميشه مال ☕️تو هست 🌸خدای مهربون، ☕️فکرای قشنگ 🌸و دعای خیر من ☕️که همیشه همراهته عصرتون قشنگ ☕️🥞🌸 #عصر_بخیر

قوز نکنید، چاق میشید ! قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش میدهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود و چاق میشوید. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

میدونستید وقتی به رنگ های قرمز و نارنجی و زرد نگاه می‌کنید بهتون حس گرسنگی القا میکنه واسه همین رستوران های برند فضاشون رو به این رنگ درمیارن تا مردم گشنه‌شون بشه ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

برای تقویت ریه از چه ادویه هایی استفاده کنیم؟ ادویه هایی مثل دارچین ، فلفل سیاه ، آویشن و زنجبیل و زردچوبه استفاده کنید. همچنین نعناع را دم کرده و جوشانده آن را مانند چای بنوشید زیرا برای تقویت ریه بسیار موثر است ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon