تحقیقات اخیر محققان دانشگاه راتگرز نشان می‌دهد رژیم غذایی پرفیبر با بهبود باکتری‌های روده، منجر به کنترل قند خون، کاهش وزن و بهبود میزان چربی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

زمان مناسب مصرف سالاد یکی از بدترین عادت های خوراکی این است که چند غذای مختلف را در یک نوبت غذایی مصرف کنید. بهتر است که مصرف انواع سالاد همراه غذای اصلی تا حد ممکن محدود و مصرف سالاد ها به کمی قبل یا بعد از صرف غذای اصلی موکول شود. مصرف سالاد شیرازی و سالاد کاهو همراه غذا در درازمدت منجر به کاهش عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می شود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد و باعث تقویت اعصاب می شود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید ! طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشود ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ناهار چی درست کنم تکراری نباشه؟ 🥲 خانوم راضیه ملکی تو ایتا جلوی دوربین هر روز کلی آموزش های انواع ناهار و شام رو میده که دغدغه ناهار و شام نداشته باشی :) 🍗 انواع غذاهای گوشتی 🥪 انواع غذاهای نونی 🌯 انواع ساندویچ و کباب و.... 👩‍🍳 این خانوم مرجع فیلم های آشپزیه 🎥 الان تو ایتا برای شما فیلم ضبط میکنه 🥰👇 https://eitaa.com/joinchat/990577507C991be9edef

❌ آموزش دلمه برگ مو☘👇 مشاهده دستور پخت ❌ آموزش مرغ شکم پر🫑👇 مشاهده دستور پخت ❌ آموزش کوفته تبریزی😃👇 مشاهده دستور پخت .

 ﷽ 🌸💫با نام خدا به رسم آغاز سلام ﷽❣﷽❣﷽ 💫با عشق و تبسم و به آواز سلام ﷽☘﷽☘﷽ 🌸💫از سبزترین ترانه ها سرشارید ﷽❣﷽❣﷽ 💫بر روی گل تک تکتان باز سلام ﷽☘﷽☘﷽ 🌸💫 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ ﷽❣﷽❣﷽ 💫الــــهــــی بـــــه امـــــیـــــد ✨✨✨ 🌸💫رحــمــتـــ بــی انــتـهــایـتـــ✨✨✨

📣درآمد زایی از ایتا 📣 میخوای درآمد بالا و میلیونی داشته باشی؟😍 بدون یک ریال سرمایه❌ در کانال زیر آموزشش گذاشتیم موقت👇🏻 🔸@.Eitaa🌐 🔸@.Eitaa🌐 بزن رو لینک آبی 👆👆👆👆

‌ 🔴 فقط میتونم بگم کاش زودتر با این روش آشنا شده بودم 🥲👇🏻: ‌ جدیدترین روش درآمد آنلاین ‌ جدیدترین روش درآمد آنلاین ‌

تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدایی بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد میکند برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

روغن کرچک يكي از بهترين روغن ها براي بهبود کیفیت مژه ها و رشد آن ها مي باشد. یک برس تمیز را با کمی روغن آغشته کنید. سپس آن را مانند ریمل به مژه ها بمالید و دقت کنید روغن وارد چشم نشود. تا صبح صبر کنید بماند. بهترین زمان استفاده از روغن کرچک برای رشد مژه و ابرو قبل از رفتن به رختخواب است. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دیگه بستنی آماده رو فراموش کن کلی ضرر داره😏 فوری و سه سوته با مواد طبیعی و هر میوه‌ای که تو خونه داری #بستنی و #یخمک درست کن بزن رو هر کدوم که میخوای😋👇 بستنی یخی الاسکا نوشمک😍 بستنی اسکوپی🍨 بستنی کیم https://eitaa.com/joinchat/2585526671C7870210c7a