این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود ! روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔴نفوذ اجنه و شیاطین در حمله اسراییل🔴 😈ضعف اسراییل در استفاده از اجنبه در جنگ ⚡️قدرت جنی ها و نیروهای ماورایی در ترور فرمانده ها و قدرت بیشتر ما👇 https://eitaa.com/joinchat/887554353C3f679fc742 🧙‍♂پیشگویی عجیب در مورد این اتفاقات ایران 🪐 پیشگویی ستاره شناسی از آینده ایران و‌جنگ... ⚠️نظر رهبری در مورد استفاده از اجنه و شیاطین در جنگ ها 👆فوری و مخفی👆

🚨با توجه به شرارت های اسراییل با بستن تنگه هرمز موافقید ؟ ⭕️ ۱-بله ۲-خیر

🔺️روزی سه عدد خرما بخورید 🔹️خوردن روزانه ۳ عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات می‌دهد 🔹️خوردن سه خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ، کبد را از سموم پاک ، کم خونی را درمان ، اسید معده را کنترل و پوسیدگی دندان را ازبین می برد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊 ◽️کمردرد یا پا درد = D ◽️شوره سر = A ◽️خارش پوست = روی ◽️هوس شیرینی = کروم ◽️هوس گوشت = کمبود آهن و روی + بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔵روزگار قدیم عجب صفایی داشت! https://eitaa.com/joinchat/2291138561C3b476bd35f بزن رو لینک 👆 ))) برو به گذشته ها

🔻فوری 🔴همدانی ها از دست ندن ◀️بزرگترین اجتماع همدانی های ایتا #اخبار_جنگ_در_همدان 🔴همین الان عضو شو تا عقب نمونی 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4102160796C86edaac766

در زندگی یاد گرفتم: با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند! با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می‌کند. از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود. و‌ تنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم. و سه چیز را هرگز فراموش نمی‌کنم: 1. به همه نمی‌توانم کمک کنم. 2. همه‌چیز را نمی‌توانم عوض کنم. 3. همه من را دوست نخواهند داشت... ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⭕️چطور زبان سردرد ها را متوجه شویم ؟! سردرد در بالای سر به معنای آب و غذا ، درجلو به معنای کمبود خواب و در پشت به معنای استرس می باشد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

فوری 🚨🚨🚨 هم‌اکنون جزئیات موج بعدی حمله ایران به اسرائیل‼️ اولین تصاویر وحشتناک از حمله ایران به اسرائیل.😱 اینجا لینک اخبار لحظه به لحظه حمله رو گذاشتم سریع عضو بشید. 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3033728075Caca4e58f06 همه اومدن جا نمونی 👆👆👆

‌ 🚨 ‌ آیا با ادامه موشک باران تل آویو و اسرائیل موافقید ؟👇👇👇👇 ۱ - بـلـه 83% ۲ - خـیـر 17% ‌

پروفسور یحیی باقرزاده: وقتی دائم بگويى گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد! وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه هاست. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon