ادعای محقق دانشگاه آکسفورد: جوانان نباید قبل از ١٠ صبح سر کار بروند ▪️دکتر «پل کلی»، دانشمند مؤسسه خواب دانشگاه آکسفورد، معتقد است ساعت کاری ۹ تا ۱۷ با ریتم شبانه‌روزی انسان هماهنگ نیست و مردم به‌خصوص تا حدود ۵۵ سالگی از کمبود خواب رنج می‌برند. او می‌گوید کمبود خواب مانند «شکنجه» است و شروع کار باید حداقل از ساعت ۱۰ صبح باشد. طبق گفته‌های او، ساعت بیداری بیولوژیکی نوجوانان با افزایش سن به‌تدریج دیرتر می‌شود و برای نوجوانان ۱۶ تا ۱۸ ساله آغاز مدرسه باید حدود ساعت ۱۱ یا دیرتر باشد. ▪️کلی توضیح می‌دهد کمبود خواب در سنین ۱۴ تا ۲۴ سالگی بیش از دو ساعت و در افراد حدود ۳۰ تا ۳۵ ساله حدود یک‌ونیم ساعت است و این وضعیت تا حدود ۵۰ سالگی ادامه دارد. او می‌گوید مدیران معمولاً در دهه پنجاه زندگی هستند و ساعت کاری فعلی برای آن‌ها مناسب است، نه برای جوان‌ترها. به‌باور او، تنظیم مرحله‌ای زمان شروع کار متناسب با سن می‌تواند عملکرد، خلق‌وخو و سلامت را بهبود دهد، بیماری و تصادفات را کاهش دهد و حتی ترافیک صبحگاهی را سبک‌تر کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

این عادت روزانه آسان می‌تواند آلزایمر را سال‌ها به عقب بیندازد ◽️یک مطالعه جدید منتشر شده نشان می‌دهد که پیاده‌روی منظم، حتی با تعداد قدم‌های نسبتاً کم، می‌تواند به طور قابل توجهی روند پیشرفت بیماری آلزایمر و زوال حافظه را به تأخیر بیندازد. ◽️این تحقیق بر روی ۲۹۶ شرکت‌کننده سالمند (۵۰ تا ۹۰ ساله) انجام شد، دریافت که افراد فعال‌تر، به ویژه کسانی که سطوح بالایی از پروتئین آمیلوئید بتا (مرتبط با آلزایمر) داشتند، تجمع پروتئین‌های مضر تاو (tau) در مغزشان کندتر بود و عملکرد شناختی خود را برای سال‌ها بیشتر حفظ کردند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

میدونستید سیخ شدن مو یه پدیده کاملا علمیه ! هر تار مو به وسيله عضله كوچک به پوست متصل شده وقتی احساسات هيجانی قوی در بدن ما ايجاد شود ، اين ماهيچه‌ها منقبض شده و باعث سيخ شدن موها می‌شوند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

آلمان با بیش از ۳۲۰۰نوع نان یکی از غنی‌ترین فرهنگ‌های نان دنیا رو داره.این تنوع عظیم از تاریخ آلمان پیش از قرن۱۹ ناشی می‌شه؛زمانی که صدها پادشاهی کوچک هرکدوم دستور پخت‌های منطقه‌ای خاص خودشون رو توسعه دادن.یونسکو در سال۲۰۱۵ فرهنگ نان آلمانی رو میراث فرهنگی ناملموس جهان اعلام کرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

وبکم ؛ نخستین بار توسط یک مهندس کامپیوتر تنبل اختراع شد که برای آگاهی از آماده شدن قهوه اش ، با دوربین قهوه‌ساز را نگاه می کرد. همینه که میگن آدم تنبل عقل ۴ تا وزیر رو داره. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

هنگام خواب "حس بویایی" ما غیرفعال شده و هرگز نمی توانیم بر اثر استشمام بوی خاصی از خواب بیدار شویم. به همین دلیل است که در هنگام نشتی گازیا بوی دود درخانه متوجه این موضوع نمی شویم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سالانه 4.5 تریلیون ته سیگار در سراسر جهان رها می‌شود 🔹 کنفرانس جهانی کنترل دخانیات هفته آینده، به بررسی این موضوع خواهد پرداخت که با حجم عظیم ته سیگارهایی که کره زمین را آلوده می‌کنند، چه باید کرد. 🔹 دبیرخانه این کنفرانس اعلام کرد که فیلترهای پلاستیکی سیگار، پر زباله‌ترین کالای جهان هستند که مواد شیمیایی سمی را به محیط زیست می‌رسانند و به میکروپلاستیک‌ها تجزیه می‌شوند - در حالی که برای فرد سیگاری فایده چندانی ندارند. 🔹 سازمان بهداشت جهانی روز چهارشنبه هشدار داد که صنعت دخانیات در تلاش است تا به این کنفرانس نفوذ کرده و آن را تضعیف کند. 🔹 تخمین زده می‌شود که سالانه 4.5 تریلیون ته سیگار در سراسر جهان رها می‌شود که آنها را به رایج‌ترین نوع زباله در کره زمین تبدیل می‌کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جالب است بدانید درامریکا سالی بیش از ۳۵۰ نفر بخاطر رانندگی درخلاف جهت جان خود را ازدست میدهند اما با این حال قانونی در آلاباما امریکا وجود دارد که طبق آن میتوانید درخلاف جهت رانندگی کنید به شرط اینکه چراغ جلوی ماشین روشن باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تحقیق جدید: مردان برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی باید دو برابر زنان ورزش کنند ▪️پژوهش جدیدی که روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال بریتانیایی انجام شد، نشان داد که زنان با ۴ ساعت ورزش در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی را ۳۰ درصد کاهش می‌دهند، درحالی‌که مردان برای رسیدن به همین کاهش باید حدود ۹ ساعت ورزش کنند. ▪️همچنین این تحقیق نشان داد که زنان مبتلا به بیماری قلبی می‌توانند با ۵۱ دقیقه ورزش در هفته خطر مرگ را تا ۳۰ درصد کاهش دهند، اما مردان برای دستیابی به همین کاهش باید ۸۵ دقیقه ورزش کنند. تفاوت‌های زیستی ازجمله سطح بالاتر استروژن در زنان و نوع فیبرهای عضلانی آن‌ها، می‌تواند دلیل تفاوت در تأثیر ورزش بر مردان و زنان باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سگ‌های رباتیک آتش‌نشان می‌شوند. این سگ رباتیک می‌تواند باری با وزن تا ۲۰۰ کیلوگرم را حمل کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

آبشار باشکوه Kaieteur در گویان، چهار برابر آبشار نیاگارا، در جنگل آمازون واقع شده است. این آبشار با ارتفاع سرگیجه‌آور 741 فوتی، به عنوان بزرگترین آبشار یک قطره در جهان نیز شناخته می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ترکیب گیاهی برای کند کردن پیری مغز! ◽️مطالعه‌ای جدید نشان داده است که رژیم غذایی گیاهی شامل چای سبز، گردو و یک گیاه آبی به نام «مانکای» می‌تواند به حفظ سلامت مغز و تأخیر در پیری آن کمک کند. ◽️ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «این تحقیق که با همکاری دانشگاه هاروارد و دانشگاه لایپزیگ آلمان انجام شد و در مجله Clinical Nutrition منتشر گردید، شامل حدود ۳۰۰ شرکت‌کننده در طول ۱۸ ماه بود. آزمایش تصادفی روی رژیم مدیترانه‌ای سبز متمرکز بود که سرشار از گیاهان و کم‌گوشت قرمز و فرآوری شده بود و نشان داد کاهش سطح پروتئینی به نام گالکتین-۹ با کاهش شتاب پیری مغز و نتایج MRI مرتبط است».‌شناسی مغز در سطح مولکولی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon