یه عکاس از نحوه‌ی حرکت گله گرگ ها عکس گرفته که واقعا هوشمندانست ▪️اون قسمت جلو که با قرمز مشخص شده گرگای پیر یا بیمار هستن، جلوتر از بقیه میرن که سرعت حرکت رو تنظیم کنن و کسی عقب نمونه، همچنین اگه حمله ای بشه اونا اولین قربانی هستن. ▪️قسمت هایی که با سبز مشخص شده قدرت واقعی گله وجود داره، گرگای جوون و قوی، اگه به گله حمله بشه اینا هستن که واکنش نشون میدن و حمله میکنن. ▪️در قسمت زرد که مشخص شده، گرگای ماده و توله‌ها راه میرن، اونا آینده گله ان پس باید در امن ترین نقطه باشن، چه از جلو و چه از پشت اگه بهشون حمله بشه، گرگای جوون ازشون محافظت میکنن ▪️و در آخر یه گرگ تنها با فاصله از بقیه حرکت میکنه، اون رهبر گله است، که در حال نظارت و مراقبت از بقیه اس. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا مدام سرما می‌خوریم؟ گر دائم بیمار می‌شوید، ممکن است به دلیل عملکرد ضعیف سیستم ایمنی باشد.میتوانید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا سلامت و ایمنی بدن خود را ارتقا دهید. ▫️ رژیم غذایی ▫️ کم‌آبی بدن ▫️ کم‌خوابی ▫️عدم رعایت بهداشت ▫️ نقص ایمنی ▫️ژنتیک ▫️ استرس بیش از حد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔹 رنگ سال ۲۰۲۶ هم معرفی شد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

غذاهای تند چه فایده‌ها و ضررهایی دارند؟ غذاهای تند مانند فلفل تند، زنجبیل و خردل فواید زیادی برای سلامتی دارند؛ زیرا ترشح بزاق و شیره معده را افزایش می‌دهند و حرکات معده و روده‌ها را بیشتر می‌کنند. هم‌چنین موجب بهبود فرآیند گوارش نیز می‌شوند. غذاهای تند به مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کنند، غذاهای تند همچنین انرژی‌زایی می‌کنند که به کالری‌سوزی کمک می‌کند. غذاهای تند برای برخی از گروه‌ها مانند افرادی که از سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری‌های کلیوی یا مثانه رنج می‌برند و همچنین افرادی که پس از مصرف غذاهای تند دچار مشکلات سیستم گوارشی مانند درد معده و سوزش سر دل، تحریک غشای مخاطی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا مشکلات فشار خون می‌شوند، مناسب نیست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

علائم اولیه بیماری ام‌اس را نادیده نگیرید مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خودایمنی است که به اعصاب مغز و نخاع حمله می‌کند و باعث ضعف، بی‌حسی، تاری دید و سرگیجه می‌شود. تاری یا از دست دادن بینایی در یک چشم: در اثر التهاب عصب بینایی (نوریت اپتیک). اگر بیش از چند روز ادامه دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. بی‌حسی یا ضعف طولانی در دست یا پا: اگر گزگز یا بی‌حسی برای ساعت‌ها یا روزها باقی ماند، ممکن است نشانه‌ی آسیب عصبی باشد. افتادگی یا فلج یک سمت صورت: می‌تواند ناشی از ام‌اس یا فلج بل باشد؛ در هر صورت نیازمند بررسی فوری پزشکی است. سرگیجه‌ی شدید و مداوم: آسیب به بخش تعادلی مغز (مخچه) می‌تواند باعث سرگیجه‌ای شود که بیش از دو روز طول بکشد و راه رفتن را دشوار کند. علائم کمتر شناخته‌شده: دردهای عضلانی–اسکلتی، مشکلات مثانه یا تغییرات خلقی ممکن است در مراحل اولیه دیده شوند. یادآوری مهم:علائم ام‌اس معمولاً در عرض چند ساعت تا چند روز شدت می‌گیرند و بیش از ۲۴ ساعت باقی می‌مانند. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند روند بیماری را کند و کیفیت زندگی را حفظ کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

درمان سرماخوردگی با مصرف نعنا نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک نوشیدنی آرام بخش داشته باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

وقتی افراد ناراضی صحبت می کنند فرار کنید! گوش دادن به صحبت های افرادی که همیشه از زندگی ناراضی و گله مند هستند،می تواند شما را افسرده کرده و باعث نارضایتی شما از زندگیتان نیز بشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

مطالعات جدید درباره ى جذابيت زنان نشان مى دهد كه ديگر زيبايى زنان در صدر جدول قرار ندارد! تمايل مردان به زنان با درک و شعور در رده اول است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عادات زیانبار صبحگاهی بعضی کارهای ساده در شروع روز می‌توانند ناخواسته فشار خون را افزایش دهند: چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها می‌شود. حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمون‌های استرس و بالا رفتن فشار خون می‌شود. قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد. استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است. صبحانه شور و آماده: خوراکی‌های فرآوری‌شده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا می‌برند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

7 عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود👇 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو‌ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! ویتامین B1 منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات ویتامین D منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon