علائم اولیه بیماری ام‌اس را نادیده نگیرید مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خودایمنی است که به اعصاب مغز و نخاع حمله می‌کند و باعث ضعف، بی‌حسی، تاری دید و سرگیجه می‌شود. تاری یا از دست دادن بینایی در یک چشم: در اثر التهاب عصب بینایی (نوریت اپتیک). اگر بیش از چند روز ادامه دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. بی‌حسی یا ضعف طولانی در دست یا پا: اگر گزگز یا بی‌حسی برای ساعت‌ها یا روزها باقی ماند، ممکن است نشانه‌ی آسیب عصبی باشد. افتادگی یا فلج یک سمت صورت: می‌تواند ناشی از ام‌اس یا فلج بل باشد؛ در هر صورت نیازمند بررسی فوری پزشکی است. سرگیجه‌ی شدید و مداوم: آسیب به بخش تعادلی مغز (مخچه) می‌تواند باعث سرگیجه‌ای شود که بیش از دو روز طول بکشد و راه رفتن را دشوار کند. علائم کمتر شناخته‌شده: دردهای عضلانی–اسکلتی، مشکلات مثانه یا تغییرات خلقی ممکن است در مراحل اولیه دیده شوند. یادآوری مهم:علائم ام‌اس معمولاً در عرض چند ساعت تا چند روز شدت می‌گیرند و بیش از ۲۴ ساعت باقی می‌مانند. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند روند بیماری را کند و کیفیت زندگی را حفظ کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

درمان سرماخوردگی با مصرف نعنا نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک نوشیدنی آرام بخش داشته باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

وقتی افراد ناراضی صحبت می کنند فرار کنید! گوش دادن به صحبت های افرادی که همیشه از زندگی ناراضی و گله مند هستند،می تواند شما را افسرده کرده و باعث نارضایتی شما از زندگیتان نیز بشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

مطالعات جدید درباره ى جذابيت زنان نشان مى دهد كه ديگر زيبايى زنان در صدر جدول قرار ندارد! تمايل مردان به زنان با درک و شعور در رده اول است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عادات زیانبار صبحگاهی بعضی کارهای ساده در شروع روز می‌توانند ناخواسته فشار خون را افزایش دهند: چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها می‌شود. حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمون‌های استرس و بالا رفتن فشار خون می‌شود. قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد. استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است. صبحانه شور و آماده: خوراکی‌های فرآوری‌شده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا می‌برند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

7 عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود👇 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو‌ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! ویتامین B1 منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات ویتامین D منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

لیست غذاهایی که درد را تسکین می دهند محققان دریافته‌اند که خوردن غذاهای خاص می‌تواند به کاهش درد کمک کند و در برخی افراد، برخی غذاها ممکن است آن را تشدید کند. واضح است که یک رژیم غذایی متعادل و سالم پر از میوه ها و سبزیجات زیاد و چربی حیوانی کم (و چربی ترانس) می تواند به هر کسی کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشد. اما اگر با درد مداوم دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است بتوانید با آزمایش رژیم غذایی خود، ناراحتی خود را یک یا دو درجه کاهش دهید. غذاهایی که با درد مبارزه می کنند: ۱)گیلاس ۲)امگا ۳ ۳)سویا ۴)زردچوبه ۵)قند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نخستین لالایی تاریخ سنگ‌نوشته‌ای به خط میخی مربوط به 4000 سال پیش است! در این لالایی ترسناک کودک را از سر و صدا و مزاحمت برای دیو خانه می‌ترساند و میگوید اگر ساکت نشود دیو او را خواهد خورد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

وقتی هوا آلوده است سیب بخورید مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ساندویچ رو یکی از بزرگان شهر ساندویچ در بریتانیا اختراع کرد! او که معتاد قمار بود برای اینکه از میز قمارش جدا نشه و از گرسنگی هم نمیره یه تیکه گوشت رو میذاشت بین 2 تا نون و ميخورد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon