7 عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود👇 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو‌ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! ویتامین B1 منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات ویتامین D منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

لیست غذاهایی که درد را تسکین می دهند محققان دریافته‌اند که خوردن غذاهای خاص می‌تواند به کاهش درد کمک کند و در برخی افراد، برخی غذاها ممکن است آن را تشدید کند. واضح است که یک رژیم غذایی متعادل و سالم پر از میوه ها و سبزیجات زیاد و چربی حیوانی کم (و چربی ترانس) می تواند به هر کسی کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشد. اما اگر با درد مداوم دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است بتوانید با آزمایش رژیم غذایی خود، ناراحتی خود را یک یا دو درجه کاهش دهید. غذاهایی که با درد مبارزه می کنند: ۱)گیلاس ۲)امگا ۳ ۳)سویا ۴)زردچوبه ۵)قند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نخستین لالایی تاریخ سنگ‌نوشته‌ای به خط میخی مربوط به 4000 سال پیش است! در این لالایی ترسناک کودک را از سر و صدا و مزاحمت برای دیو خانه می‌ترساند و میگوید اگر ساکت نشود دیو او را خواهد خورد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

وقتی هوا آلوده است سیب بخورید مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ساندویچ رو یکی از بزرگان شهر ساندویچ در بریتانیا اختراع کرد! او که معتاد قمار بود برای اینکه از میز قمارش جدا نشه و از گرسنگی هم نمیره یه تیکه گوشت رو میذاشت بین 2 تا نون و ميخورد! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ضرب‌المثل دندان‌های اسب پیشکشی را نمی‌شمارند همان‌طور که می‌دانید اسب‌ها از دیرباز در کنار انسان‌ها بوده‌اند و در کارهایی مثل باربری، جنگ، و مسافرت انسان‌ها را یاری کرده‌اند. همین مسئله باعث شده تا انسان‌ها بتوانند این موجودات دوست داشتنی و زیبا را به مرور زمان بهتر بشناسند و اطلاعات زیادی در موردشان به دست بیاورند. مثلاً این‌که به مرور زمان پی برده‌اند که با بررسی دندان‌های اسب، می‌توان به سن و قدرت او پی برد. در این ضرب‌المثل هم که نوشتم به همین قضیه به صورت غیر مستقیم اشاره شده است. در واقع این‌جا، مراد از شمردن دندان‌های اسب، بررسی دندان‌های او برای پی بردن به وضعیت سلامتی و سنش است، نه این‌که واقعاً دندان‌هایش را دانه دانه بشمارند 😄 حالا برگردیم به اصل مطلب: فرض کنید کسی، اسبی به شخص دیگر هدیه داده و آن وقت آن شخص، دهان اسب را باز کند و به بررسی دندان‌های او بپردازد تا از سن و... آن اسب، مطلع و مطمئن شود! خب، این کار کارِ درستی نیست و این ضرب‌المثل هم به همین امر اشاره می‌کند: هدیه را باید بی چون و چرا پذیرفت که هرچه از دوست رسد، نیکوست 😊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ترک عادتی بد و خطرآفرین به نام شکستن قلنج! حرکت سریع گردن می تواند به آسیب شریان های تغذیه کننده مغز و سایش تدریجی مهره ها منجر شود. آسیب مهره های گردنی می تواند آن قدر خطرناک و فاجعه بار باشد که هر انسان عاقلی را از خیر شنیدن این صدای خوشایند منصرف کند! شکستن قلنج گردن می تواند باعث پارگی شریانهای گردن در اثر گیر کردن بین مهره ها شود که عواقبی مانند سکته، کما یا مرگ را به دنبال خواهد داشت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کدام غذاها خود سرطانند؟ مصرف گوشت فراوری شده مثل سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده و.... بدلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان‌های معده و روده بزرگ می‌شود. سرخ کردن، پختن گوشت در کباب پز و پختن با شعله آتش در درجه حرارت بالا موجب تشکیل مواد شیمیایی سرطان زا می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نشستن طولانی‌مدت، دشمن پنهان روده‌ها! پشت‌میزنشینی زیاد فقط باعث کمردرد و چاقی نمی‌شود؛ بلکه روده‌ها را هم تنبل می‌کند. نتیجه؟ نفخ، یبوست، التهاب و احساس خستگی. توصیه‌های پزشکان برای سلامت روده: هر ۴۵ دقیقه یک‌بار از جا بلند شوید. هنگام تماس تلفنی بایستید یا راه بروید. آب کافی بنوشید. رژیم پرفیبر داشته باشید (اما فیبر جای تحرک را نمی‌گیرد). حتی چند حرکت کششی ساده یا قدم‌زدن کوتاه هم مفید است. اگر احساس نفخ دارید، بهترین درمان = حرکت! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

هشدار! اگر این نشانه ها را دارید، از کمبود «روی» رنج می‌برید! تحقیقات زیادی تأثیر مصرف زیاد یا کمبود روی بر ریزش و شکننده شدن مو را تأیید می‌کنند، روی یک ماده‌ی ضروری است که بدن برای فعالیت و سوخت‌وساز به آن نیاز دارد. نشانه‌ی کمبود روی در بدن علایم متفاوتی دارد ضعف سیستم ایمنی: کمبود روی در بدن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به شدت ضعیف کند. حساسیت: به طور کلی، کاهش میزان روی در بدن، باعث افزایش سطح هیستامین می‌شود. چون روی در بدن نقش واحد ذخیره‌سازی هستامین را دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا قانون «۸ لیوان آب در روز» برای همه صادق نیست؟ نوشیدن آب کافی برای سلامت حیاتی است، اما مقدار مورد نیاز هر فرد متفاوت است. عواملی مثل سن، فعالیت بدنی، شرایط سلامتی و حتی غذایی که می‌خورید، تعیین می‌کنند چقدر آب باید بنوشید. میزان آب مورد نیاز در سنین مختلف - نوزادان: تا ۶ ماهگی مصرف آب توصیه نمی‌شود. از ۶ تا ۱۲ ماهگی حدود 1/2 تا ۱ لیوان (۴ تا ۸ اونس) در روز. - کودکان: ۱ تا ۵ لیوان آب به همراه ۲ تا ۳ لیوان شیر. - نوجوانان: ۷ تا ۸ لیوان در روز. - بزرگسالان: مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) و زنان ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر). این مقدار شامل آب، نوشیدنی‌ها و آب موجود در غذاست. - بارداری: ۸ تا ۱۲ لیوان در کنار مایعات موجود در غذاها. - شیردهی: حدود ۱۶ لیوان مایعات در روز. - سالمندان (۵۱ سال به بالا): مردان ۱۳ لیوان و زنان ۹ لیوان. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon