هشدار! اگر این نشانه ها را دارید، از کمبود «روی» رنج می‌برید! تحقیقات زیادی تأثیر مصرف زیاد یا کمبود روی بر ریزش و شکننده شدن مو را تأیید می‌کنند، روی یک ماده‌ی ضروری است که بدن برای فعالیت و سوخت‌وساز به آن نیاز دارد. نشانه‌ی کمبود روی در بدن علایم متفاوتی دارد ضعف سیستم ایمنی: کمبود روی در بدن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به شدت ضعیف کند. حساسیت: به طور کلی، کاهش میزان روی در بدن، باعث افزایش سطح هیستامین می‌شود. چون روی در بدن نقش واحد ذخیره‌سازی هستامین را دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا قانون «۸ لیوان آب در روز» برای همه صادق نیست؟ نوشیدن آب کافی برای سلامت حیاتی است، اما مقدار مورد نیاز هر فرد متفاوت است. عواملی مثل سن، فعالیت بدنی، شرایط سلامتی و حتی غذایی که می‌خورید، تعیین می‌کنند چقدر آب باید بنوشید. میزان آب مورد نیاز در سنین مختلف - نوزادان: تا ۶ ماهگی مصرف آب توصیه نمی‌شود. از ۶ تا ۱۲ ماهگی حدود 1/2 تا ۱ لیوان (۴ تا ۸ اونس) در روز. - کودکان: ۱ تا ۵ لیوان آب به همراه ۲ تا ۳ لیوان شیر. - نوجوانان: ۷ تا ۸ لیوان در روز. - بزرگسالان: مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) و زنان ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر). این مقدار شامل آب، نوشیدنی‌ها و آب موجود در غذاست. - بارداری: ۸ تا ۱۲ لیوان در کنار مایعات موجود در غذاها. - شیردهی: حدود ۱۶ لیوان مایعات در روز. - سالمندان (۵۱ سال به بالا): مردان ۱۳ لیوان و زنان ۹ لیوان. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ریشه‌های اضطراب از رحم مادر آغاز می‌شود تحقیقی تازه روی موش‌ها نشان می‌دهد استرس یا عفونت مادر در دوران بارداری می‌تواند مغز جنین را طوری بازبرنامه‌ریزی کند که در بزرگسالی مستعد اضطراب باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷صبح است و یک تصویر 🌿زیبا با هزاران خاطره 🌷بازیِ انوار خورشید 🌿در کنــار پنجره ☀️ 🌷آرزوهای قشنگ ‌و ماندنی 🌿سهم لحظه های خوب زندگی تان 🌷سلام صبح تون 🌿پر از خیـر و بـرکت ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─

جالب است بدانید وزن مغز آلبرت انیشتین 1230 گرم بود در حالی که وزن مغز یک انسان عادی 1400 گرم است! علت نابغه بودن انیشتین چگالی نورون های مغز اوست که به مراتب از مغز افراد عادی بیشتر بوده است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

فقط یک کشور تو دنیا وجود داره که جذب دی‌اکسیدکربنش از تولید اون بیشتره! طبق قانون کشور "بوتان" در هیچ زمانی مساحت جنگل‌ها نباید به کمتر از 60% از کل مساحت کشور برسه! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خواب کمتر از ۷ ساعت؛ تهدیدی برای قلب، هورمون‌ها و افزایش خطر سرطان خواب کمتر از ۷ ساعت برابر است با: افزایش التهاب بدن کاهش ملاتونین (هورمون ضدسرطان) تضعیف سیستم ایمنی اختلال در متابولیسم قند افزایش هورمون استرس (کورتیزول) نتایج تحقیقات: ۴۱٪ افزایش خطر سرطان با خواب کمتر از ۶ ساعت فشار خون و بیماری قلبی بیشتر ریسک سکته و مرگ زودرس بالاتر راهکارها برای خواب بهتر: - خواب در محیط تاریک و خنک - ساعت خواب منظم - کنار گذاشتن موبایل و کافئین قبل از خواب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

راهکارهای طلایی برای درمان سرماخوردگی پاییزه 🍂 سرماخوردگی پاییزه؟ نگران نباش! با چند نکته ساده می‌تونی سریع خوب خوب بشی: عسل و لیمو: بوی خوش و نفس راحت، سرفه کمتر. سوپ داغ + آب کافی + خواب کافی: فرمول شکست سرماخوردگی. گرم نگه داشتن گردن و پاها: بهترین دفاع در برابر سرما. مرکبات، زنجبیل و عسل: سه دوست همیشگی روزهای سرد. دمنوش آرامش‌بخش و استراحت: اگر سرفه داری، بهترین انتخابه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

رایج ترین نشانه های بیماری ایدز تب شدید گلودرد و سردرد جوش و دانه های پوستی حالت تهوع، استفراغ و اسهال کاهش وزن شدید سرفه های خشک خونی عرق کردن شبانگاهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

در زندگی زناشویی و در خانواده، به هر میزان که قدرت و زورگویی وارد شود، به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می‌شود ...! در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل بیجا و مالکیتی روی دیگری وجود داشته باشد. آنچه که باید باشد حرمت، محبت، مشورت است...! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

ترک عادتی بد و خطرآفرین به نام شکستن قلنج! حرکت سریع گردن می تواند به آسیب شریان های تغذیه کننده مغز و سایش تدریجی مهره ها منجر شود. آسیب مهره های گردنی می تواند آن قدر خطرناک و فاجعه بار باشد که هر انسان عاقلی را از خیر شنیدن این صدای خوشایند منصرف کند! شکستن قلنج گردن می تواند باعث پارگی شریانهای گردن در اثر گیر کردن بین مهره ها شود که عواقبی مانند سکته، کما یا مرگ را به دنبال خواهد داشت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

میدانستی قلب نهنگ آبی به اندازهٔ یک ماشین کوچیکه؟ میدانستی مغز انسان حدود ۷۵٪ از آب تشکیل شده؟ میدانستی قدیمی‌ترین درخت زندهٔ دنیا بیش از ۴۸۰۰ سال عمر داره؟ میدانستی کوالاها اثر انگشت دارن و با انسان ممکنه اشتباه گرفته بشه؟ میدانستی زبان نهنگ آبی به تنهایی سنگین‌تر از یک فیل آفریقاییه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon