نیش حشره می‌تواند شما را بسیار بیمار کند نیش یک پشه یا مورچه ممکن است در نگاه اول بی‌اهمیت به نظر برسد؛ اما گاهی همین نیش کوچک می‌تواند دروازه‌ای برای ورود بیماری‌های خطرناک به بدن باشد. از تب‌های ویروسی گرفته تا بیماری‌های انگلی و حتی واکنش‌های آلرژیک شدید، برخی از حشرات ناقلان خاموش بیماری‌هایی هستند که سلامت شما را تهدید می‌کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

به گفته محققان اضافه وزن موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، به همین دلیل اکسیژن کمی به مغز رسیده و عملکرد روانی دچار اختلال می شود. افراد دارای شاخص توده بدنی بالا در دهه ۵۰ سالگی بسیار در معرض ابتلا به زوال عقل در سن ۷۰ سال به بالا هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نارگیل علاوه بر تقویت مو، به کاهش وزنتان هم کمک می کند ⁣⁣نارگیل دارای ویتامین های B، C، E است و در بردارنده اسید چربی به نام اسید لوریک است که به رشد موها کمک می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نفخ یا چربی شکم: تفاوت در چیست؟ چربی شکمی به‌تدریج و در طول زمان افزایش پیدا می‌کند. نفخ شکم معمولاً ناگهانی است، در طول روز تغییر می‌کند و اغلب با علائم گوارشی همراه است. اما بزرگ شدن شکم همیشه فقط به این دو دلیل نیست! دلایل دیگر می‌تواند شامل موارد زیر باشد: یبوست یا انسداد روده بارداری تجمع مایع (آسیت) تومورهای شکمی (مثلاً در تخمدان‌ها) آندومتریوز یا حتی شرایط اورژانسی مثل پارگی روده چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ تغییر ناگهانی در اندازه شکم درد و ناراحتی شکمی تغییر در اجابت مزاج کاهش یا افزایش وزن غیرمنتظره یادتون باشه: چاقی شکمی خطراتی مثل دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا داره و نیاز به پیگیری منظم پزشکی داره. نفخ هم اگر مکرر یا شدید باشه باید بررسی بشه. پس شکم بزرگ رو ساده نگیرید، دلیلش رو پیدا کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

آيا مي دانيد!؟ تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟ چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد که معادل یک دوربین ۱۳۵ مگاپیکسل عمل می کند ؟ دویست میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از آنها است ؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عناب؛ میوه‌ای کوچک با اثراتی شگفت‌انگیز بر خواب، قلب و کبد عناب سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و آهن است. وجود این ترکیبات، عناب را به یک میوه مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و بهبود کیفیت خواب تبدیل کرده است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم عناب می‌تواند به آرامش اعصاب کمک کرده و بی‌خوابی و اضطراب را کاهش دهد. این ویژگی آن را به یکی از داروهای طبیعی محبوب برای داشتن خوابی راحت و عمیق بدل کرده است. عناب منبع خوبی از فیبر است و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. وجود ترکیبات پلی‌فنولیک و فلاونوئیدها در این میوه، آن را به یک ضدسرطان طبیعی تبدیل کرده است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این ترکیبات می‌توانند رشد سلول‌های سرطانی را مهار و التهاب را کاهش دهند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از: نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو) حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای، دور چشم‌ها، بینی و دهان علائم عصبی از جمله افسردگی، بی‌حالی و توهم حس خارش در بازوها و پاها این ویتامین در سیب زمینی، ماهی قزل آلا، هویج، موز، سویا، غلات و مخمر یافت میشود. دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون کمک می‌کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

روش صحیح مصرف چای سیاه ▫️گرم‌ کردن مکرر چای دم‌کرده: گرم کردن دوباره چای باعث از بین رفتن ترکیبات مفید، افزایش مواد مضر و حتی احتمال رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها می‌شود. ▫️نوشیدن چای بسیار داغ: مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن مداوم چای با دمای بالاتر از ۶۵ درجه سانتی‌گراد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. ▫️مصرف چای بلافاصله پس از غذا: چای به‌خصوص پس از غذاهای گیاهی، مانع جذب آهن می‌شود و ممکن است منجر به کم‌خونی، به‌ویژه در زنان شود. حداقل یک ساعت فاصله توصیه می‌شود. ▫️ دم کردن طولانی یا جوشاندن چای: نگه داشتن قوری روی حرارت برای مدت طولانی، باعث تلخ شدن چای و افزایش تانن و کافئین آن شده و ممکن است موجب تحریک سیستم عصبی و گوارشی گردد. ▫️نوشیدن چای با معده خالی: مصرف چای در آغاز روز با معده خالی می‌تواند تعادل اسیدی معده را به‌هم بزند و در درازمدت به سلامت دستگاه گوارش آسیب وارد کند. نوشیدن چای اگر با آگاهی همراه باشد، مفید و لذت‌بخش خواهد بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کِی آب بنوشیم؛ از بیداری تا خواب! آیا می دانستید که زمان های مشخصی در طول روز وجود دارند که نوشیدن آب در این زمان ها می تواند به بهبود سلامت کلی انسان کمک کند؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

غذاهای به شدت شیرین و تنقلات از کوکائین برای مغز اعتيادآورترند شیرینی های خامه ای حتی مواد غذایی مانند پیتزا، سوسیس، کالباس نیز مقدار زیادی شکر و چربی دارند علت اعتیاد آور بودن آنها هم مشخص است میزان بسیار زیاد قند و انرژی در واحد حجم آن. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

علائم خطر پیش دیابت دچار اضافه وزن هستید پوستتان غیرعادی شده است بسیار کم تحرک هستید خواب خوبی ندارید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چیزی به نام وِیپ ایمن وجود ندارد ویپ‌ها (سیگارهای الکترونیکی) حاوی مواد شیمیایی بسیار خطرناکی مانند کانابینوئیدهای مصنوعی کشنده و پاک‌کننده‌های ترمز هستند که توسط نوجوانان و بزرگسالان استنشاق می‌شوند. ویپ ایمن وجود ندارد و مصرف‌کنندگان معمولاً نمی‌دانند چه چیزی وارد ریه‌شان می‌شود. اگرچه ویپ به عنوان ابزاری برای ترک سیگار معرفی شده، اما آثار بلندمدت آن روی ریه‌ها و بدن هنوز ناشناخته است و شواهد نشان می‌دهد حتی اثرات کوتاه‌مدت مضر نیز وجود دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon