آیا میدانید ورزش با ذهن شما چه می کند!؟ كاهش زوال عقل افزايش ترشح هورمون شادي تقويت قدرت مغز درمان اضطراب كاهش استرس افزايش اعتماد به نفس ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

زنانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند شانس ابتلا به سرطان کبد در آنها بیشتر است اگر كم كاري تيروييد داريد حتما سبزيجات را پخته مصرف كنيد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چیزی به نام وِیپ ایمن وجود ندارد ویپ‌ها (سیگارهای الکترونیکی) حاوی مواد شیمیایی بسیار خطرناکی مانند کانابینوئیدهای مصنوعی کشنده و پاک‌کننده‌های ترمز هستند که توسط نوجوانان و بزرگسالان استنشاق می‌شوند. ویپ ایمن وجود ندارد و مصرف‌کنندگان معمولاً نمی‌دانند چه چیزی وارد ریه‌شان می‌شود. اگرچه ویپ به عنوان ابزاری برای ترک سیگار معرفی شده، اما آثار بلندمدت آن روی ریه‌ها و بدن هنوز ناشناخته است و شواهد نشان می‌دهد حتی اثرات کوتاه‌مدت مضر نیز وجود دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد‌ چرب شوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد‌ می‌شوند؛ که به این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد‌ شروع به تورم می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

گرفتگي ماهيچه ها معمولا پس از انجام ورزش یااستفاده بیش از حد از ماهیچه شکل می گیرند. کمبود آب بدن کمبود مواد معدنی كمبود ویتامین ها می توانند از دلایل گرفتگی های ماهیچه ای باشند! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تا زمانی که کودک را آزاد نگذارید، نمیتواند مستقل باشد اگر می خواهید کودک مراقبت از خودش را بیاموزد، باید کمی به او فضا بدهید و اجازه بدهید که اشتباه کند، اشتباه، آغاز یادگیری است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

5 داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید قرص کورتون داروی ضدتشنج آمپول ضد بارداری شربت معده آلومینیوم داروی ضدافسردگی (فلوکستین) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی میشوند! در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

بهتره بدونید که برنج به علت طبع سردش موجب بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود و خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد. پس حتما بعد برنج خرما میل کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‌طوری زندگی نکنید که فرزندتان، فقط پول را مایه خوشبختی بداند. چون در آینده، حتما پول را به شما ترجیح می‌دهد و اولین قربانی این تفکر، خود شما هستید! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا روزانه باید یک فنجان لوبیا بخوریم؟ مصرف روزانه یک فنجان لوبیا (مانند نخود یا لوبیا سیاه) می‌تواند به کاهش کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند. نخود → کاهش چشمگیر کلسترول لوبیا سیاه → کاهش التهاب راه‌های مصرف: در سوپ، سالاد یا با غلاتی مثل برنج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon