گرفتگي ماهيچه ها معمولا پس از انجام ورزش یااستفاده بیش از حد از ماهیچه شکل می گیرند. کمبود آب بدن کمبود مواد معدنی كمبود ویتامین ها می توانند از دلایل گرفتگی های ماهیچه ای باشند! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تا زمانی که کودک را آزاد نگذارید، نمیتواند مستقل باشد اگر می خواهید کودک مراقبت از خودش را بیاموزد، باید کمی به او فضا بدهید و اجازه بدهید که اشتباه کند، اشتباه، آغاز یادگیری است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

5 داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید قرص کورتون داروی ضدتشنج آمپول ضد بارداری شربت معده آلومینیوم داروی ضدافسردگی (فلوکستین) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی میشوند! در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

بهتره بدونید که برنج به علت طبع سردش موجب بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود و خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد. پس حتما بعد برنج خرما میل کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‌طوری زندگی نکنید که فرزندتان، فقط پول را مایه خوشبختی بداند. چون در آینده، حتما پول را به شما ترجیح می‌دهد و اولین قربانی این تفکر، خود شما هستید! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا روزانه باید یک فنجان لوبیا بخوریم؟ مصرف روزانه یک فنجان لوبیا (مانند نخود یا لوبیا سیاه) می‌تواند به کاهش کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند. نخود → کاهش چشمگیر کلسترول لوبیا سیاه → کاهش التهاب راه‌های مصرف: در سوپ، سالاد یا با غلاتی مثل برنج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

هر تار موی ما به وسیله عضله ای کوچک به پوست متصل شده است وقتی درجای سرد قرار می گیریم، یا احساسات قوی در بدن ما ایجاد می شود، این ماهیچه های کوچک منقبض شده و باعث سیخ شدن موها میشوند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

هيچگاه به فرزندتان نگوييد دختر يا پسر فلاني را ببين 🚫 بجاي اينكار به اون يادآوري كنيد كه شخصيت منحصر بفرد او براي شما مهم است و بر طرف كردن نقايص اخلاقي اش باعث موفقيت او ميشود . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کنجد از منابع عالی برای جذب آهن، روی و به ویژه کلسیم است. کودکانی که به مصرف شیر رغبت ندارند میتوانند از کنجد برای تامین کلسیم، روی و آهن استفاده کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

از ظاهر تخم مرغ می توانید به تازگی یا کهنگی آن پی ببرید!! تخم مرغ های تازه ظاهری زبر و خشن دارند و پوست آنها مانند گچ می ماند اما تخم مرغ هایی که کهنه هستند ظاهری صاف و شفاف دارند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon