بلایی که دیر خوابیدن بر سرتان می آورد! مطالعه ای توسط BMC Psychiatry نشان داد که دیر خوابیدن می تواند ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را مختل کند، که کلید تنظیم خلق و خو و سلامت روان شما است. هنگامی که این ریتم خاموش است، می تواند انتقال دهنده های عصبی مهم مانند سروتونین و دوپامین را از تعادل خارج کند، که هر دو برای ثبات احساسی حیاتی هستند. به‌علاوه، شب‌های دیروقت اغلب به معنای خواب کمتر و کیفیت پایین‌تر خواب است که می‌تواند به مرور زمان منجر به افزایش اضطراب و حتی افسردگی شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عنکبوت و بچه‌ها یکی از تصاویر برنده شده در مسابقات حفاظت از طبیعت سال ۲۰۲۳ از بین ۸۰ هزار تصویر از ۱۹۱ کشور ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

میدونستید یکی از دلایل خوشمزه بودن فست‌فودها msg یا نمک چینی هست؟ msg یا مونو گلوتامات سدیم طعمی شبیه umami ایجاد میکنه که اب دهان راه میفته و مزه‌ها قوی‌تر و شدیدتر حس میشن، روغن‌‌ها هم به‌تنهایی و هم بعنوان حلال طعم‌ها، msg و نمک طعام سه تا از اجزا اصلی خوشمزه شدن فست فود هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تصویر جالب پیرزن و پیرمرد در تونل وحشت اولین شهربازی تهران طی روایت چند منبع تاریخی، لوناپارک جزو اولین شهربازی‌های تهران است که شامل ترن هوایی، تونل وحشت، چرخ و فلک و دریاچه قایقرانی و اسکی‌روی آب بوده که الان به پارک ارم مشهور است. در تصویر بالا پیرمرد و پیرزنی را می‌بینید که وارد تونل وحشت شده‌اند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جاده آیس‌فیلدز پارک‌وی، کانادا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

کشورهای با بیشترین تعداد زندانی در سال ۲۰۲۵ چین با نزدیک به دو میلیون زندانی، بیشترین جمعیت زندانیان را در جهان دارد. ایالات متحده در رتبه دوم جهانی قرار دارد و با نرخ زندان ۶۱۴ نفر به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر، بالاترین تعداد زندانی را در میان اقتصادهای توسعه‌یافته به خود اختصاص داده است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چه کار کنیم در سفر دچار بیماری های مقاربتی نشویم ؟ داشتن رابطه زناشویی در سفر علاوه بر اینکه مزایا و لذت های خود را دارد، بسیار حساس و مهم می باشد. زیرا باید نکات بهداشتی را جدی بگیرید تا دچار بیماریهای مقاربتی نشوید. بدین منظور سعی کنید از دوش واژینال استفاده نکنید. زیرا در چنین مواردی امکان ورود میکروب به درون رحم وجود دارد. علاوه براین سعی کنید از مواد شوینده یا عطر ها و یا ادکلن ها و صابون هایی که خیلی اسیدی هستند استفاده نکنید. نکته ی دیگری که لازم است توجه داشته باشید، این است که از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. زیرا اگر لباس زیر و شلوار خود را خیلی تنگ بپوشید، امکان عفونت ادراری چندین برابر می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دانشمندای دانشگاه ناتینگهام انگلیس تونستن ژل جدیدی اختراع کنن که آسیب های مینای دندون هارو ترمیم و بازسازی کنه. این ژل حتی توانایی ترمیم مینای غیرقابل ترمیم رو هم داره و انقلابی تو صنعت دندونپزشکی حساب میشه. این ژل مبتنی بر پروتئینه و فرایند طبیعی رشد مینای دندون انسان ها در دوران نوزادی رو شبیه سازی میکنه و انتظار میره از سال آینده میلادی به صورت جهانی معرفی بشه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

۱۲ عادت رایج که دارد مغزتان را نابود می‌کند! در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند. نشستن کم‌خوابی استرس مزمن نداشتن فعالیت اجتماعی کمبود نور خورشید الکل و دود رژیم غذایی ضعیف پرخوری پوشاندن سر در هنگام خواب کار در هنگام بیماری نداشتن ورزش ذهنی قرار گرفتن در معرض نویز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

بازی های ویدیویی مغز را جوان نگه می دارند🎮 پژوهشی منتشرشده در نشریه Nature Communications نشان داده است که فعالیت‌های خلاقانه مانند رقص تانگو، نقاشی، ساززدن و بازی‌های ویدیویی می‌توانند روند پیری مغز را کند کنند. محققان با استفاده از مدل‌های یادگیری ماشین موسوم به «ساعت‌های مغزی» دریافتند که این فعالیت‌ها ارتباط بخش‌های آسیب‌پذیر مغز را تقویت کرده و حتی افراد مبتدی نیز از یادگیری مهارت‌های جدید سود می‌برند. این مطالعه با داده‌های تصویربرداری عصبی ١٢۴٠ شرکت‌کننده انجام شد و سپس روی ٢٣٢ نفر که به‌طور منظم فعالیت‌های خلاقانه داشتند بررسی شد. نتایج نشان داد مغز افراد باتجربه جوان‌تر به نظر می‌رسد و حتی در مبتدیان نیز نشانه‌هایی از کاهش سرعت پیری مشاهده شد. در میان گروه‌ها، رقصندگان تانگو بیشترین تفاوت را داشتند و مغز آنها به‌طور متوسط هفت سال جوان‌تر از سن واقعی‌شان بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

راز مجسمه‌ی ابوالهول؛ پدرِ وحشت مصر! در دل فلات جیزه، کنار اهرام معروف، مجسمه‌ای نشسته که هزاران ساله نگاهش به افق دوخته؛ ابوالهول، با بدن شیر و چهره‌ی انسان… ترکیبی از قدرت و خرد. می‌گن تونل‌هایی زیر ابوالهول وجود داره که «کتابخانه‌ای از دانش باستانی» رو در خودش نگه داشته، و چشماش نگهبان دروازه‌ای به جهان دیگره… و جالبه بدونی اسمش در مصر باستان «حور-ام-آخت» بوده، یعنی «هوروس در افق»؛ خدای خورشید در حال طلوع ! مجسمه‌ی ابوالهول با اینکه شکوه خاصی داره، ولی چهره‌ش به‌مرور زمان خراب شده: بینی و قسمتی از لبش شکسته بخش‌هایی از صورتش فرسوده شده بافت سنگی‌اش زبر و زمخت به نظر می‌رسد پس از دید بعضی‌ها، مجسمه ظاهر ترسناک و خشن داره، نه ظریف یا زیبا. برای همین وقتی می‌خوان به کسی بگن چهره‌ش خشکه، عبوسه یا بی‌احساسه، می‌گن: «مثل مجسمه ابوالهوله!» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تا می‌توانید از نشستن طولانی مدت دوری کنید! این‌ توصیه پژوهشگرانی بود که تاثیر نشستن‌های طولانی مدت‌ِ رایج در زندگی‌های امروزی( مثلا پشت میز نشینی کارمندان) رو‌ بررسی کردند. محققان متوجه شدن این نشستن‌ها قطعا مشکلاتی در سلامتی بوجود میاره حتی اگر مرتب ورزش کنید تاثیرات بدش رو کمتر می‌کنه ولی از بین نمیبره! خب راه حل چیه؟‌ از بین الگوهای مختلفی که بررسی کردن بهترین راه حل برای کاهش اثرات این پدیده، ۵ دقیقه راه رفتن بعد از نیم‌ ساعت نشستن بود. این کار تاثیرات بلند نشستن رو تا حد قابل توجهی کم می‌کنه یکی از اثرات نشستن زیاد اینه که به مرور زمان فشار خون و قند بدن رو از تنظیم خارج می‌کنه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon