6 دشمن و دوست سیستم ایمنی بدن بدن ما سپر دفاعی طبیعی قدرتمندی دارد، اما سبک زندگی روزمره می‌تواند آن را تضعیف یا تقویت کند. دشمنان ایمنی بدن: 1️⃣ کم‌خوابی: خواب کم = کاهش آنتی‌بادی و افزایش استرس. 2️⃣ بی‌تحرکی: نداشتن ورزش = افزایش احتمال بیماری. 3️⃣ تغذیه ناسالم: قند زیاد، دشمن سلول‌های ایمنی است. 4️⃣ استرس مزمن: استرس طولانی‌مدت سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند. 5️⃣ تنهایی: انزوا پاسخ بدن به عفونت را ضعیف می‌کند. 6️⃣ نداشتن خنده: خنده، هورمون استرس را کم و گلبول‌های سفید را زیاد می‌کند. دوستان ایمنی بدن: 😴 خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت در شب) 🚶‍♀️ ورزش منظم روزانه (مثل پیاده‌روی) 🥗 میوه، سبزی و غذای خانگی سالم 🧘‍♂️ کنترل استرس با مدیتیشن و آرامش 🤝 ارتباط با خانواده و دوستان 😂 خنده و شادی روزانه نتیجه: با خواب، تغذیه، ورزش، ارتباط و لبخند، سپر دفاعی بدنتان را همیشه قوی نگه دارید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. زینک: با معده خالی امگا 3: بعد از هر وعده غذایی اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا ویتامین C: قبل از خواب تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔸 گربه‌ها به یکدیگر میو نمی‌کنند. این صدا مخصوص بچه گربه‌هایی است که مادرشان را صدا می‌کنند. همچنین با گذشت زمان، گربه‌ها با میو به عنوان نوعی ارتباط با انسان‌ها سازگار شدند. جالب‌ترین چیز این است که گربه‌های وحشی اصلا میو نمی‌کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

چرا خونه‌های آمریکا دیوار ندارند؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جراحی دندان در چشم،معجزه‌ای برای بازگرداندن بینایی پزشکان در برخی مراکز فوق‌تخصصی جهان از روشی کم‌نظیر برای بازگرداندن بینایی استفاده می‌کنند که در آن دندان و استخوان فک بیمار به چشم او پیوند زده می‌شود. در این عمل، دندان نیش بیمار همراه با بخشی از استخوان فک برای ساخت قرنیه مصنوعی استفاده می‌شود و پس از آماده‌سازی، در چشم جای‌گذاری می‌گردد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

۱۰۰ سال استایل مردان ایران در ۲۸ ثانیه✌️❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔴این مرد که به مدت 2 ماه به طور ناشتا هر روز صبح یک حبه سیر می ‌خورد، به طرز عجیبی عفونت‌های باکتریایی و قارچی موجود در بدن او بهبود یافت. پزشکان بعد از معاینه او به این نتیجه رسیدند که سیستم ایمنی بدن او در چند هفته گذشته به صورت چشم گیری تقویت شده بود. اگر با بوی سیر مشکل دارید میتونید هرروز یه حبه سیر قورت بدید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

بو کردن باد معده، قدرت مغز را افزایش می‌دهد ▪️محققان دریافته‌اند که سولفید هیدروژن - ترکیب شیمیایی با بوی تخم‌مرغ گندیده که هنگام باد معده از بدن خارج می‌شود - می‌تواند از سلول‌های مغزی در حال پیر شدن در برابر زوال شناختی و آلزایمر محافظت کند. این تحقیقات در حالی منتشر شده است که سالانه در حدود ۵۰۰۰۰۰ بیمار جدید مبتلا به زوال شناختی و آلزایمر در ایالات متحده تشخیص داده می‌شود. ▪️دکتر بیندو پاول، دانشیار این مرکز پزشکی و نویسنده همکار این مطالعه که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شده است، درباره آن گفت: «داده‌های جدید ما به طور قطع پیری، تخریب عصبی و سیگنالینگ سلولی را با استفاده از سولفید هیدروژن و سایر مولکول‌های گازی درون سلول مرتبط می‌کند.» ▪️برای این تحقیق، محققان از موش‌های اصلاح‌شده ژنتیکی که به بیماری آلزایمر انسان مبتلا شده‌اند، استفاده کردند. آنها به موش‌ها ترکیبی حاوی سولفید هیدروژن تزریق کردند که به آرامی مولکول‌های گاز را در سراسر بدن آزاد می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

▪️باورتون میشه تو برزیل یه درخت هست که انقدر بزرگه، انگار یه جنگل کامله ▪️بزرگ‌‌ترین درخت بادام هندی دنیا با وسعت ۸۳۶۱ متر مربع که از یک زمین فوتبال هم بزرگتره! ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اگر کمر درد و درد عضلانی و یا رماتیسم دارید؛ هر وقت چای دم‌ میکنید و یا لای برنج، یک دانه هل قرار دهید هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و بهترین مسکن دنیاست . جالبه بدونید هل ضدسرفه است همچنین‌ کبد و کلیه را تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

▪️طبق تحقیقات روان‌شناسی؛ هر 1دقیقه عصبانیت میتونه سیستم ایمنی بدن شما رو تا 4 - 5 ساعت ضعیف کنه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

پشه ها وقتی کسی را نیش می زنند به او احساس پیدا می کنند ▪️تحقیقات نشان میدهد پشه‌ها وقتی خون کسی را میخورند عاشق او میشوند. این حس وابستگی به مخض فرو کردن نیش در بدن انسان رخ میدهد. ▪️چندی پیش استادان دانشگاه علمی کاربردی سیدنی در تحقیقی فهمیده بودند، وقتی پشه‌ها افراد مست را نیش میزنند الکل وارد بدنشان می‌شود و آنها هم مست می‌شوند‌. پشه‌های مست عادت دارند سریع سراغ عشق پیشین خود بروند. ▪️در ایران و در برخی شهرها به واسطه مصرف شیره و تریاک، عده‌ای از پشه‌ها معتاد شده‌اند. حشره شناسان اعتیاد را عامل خانمان برانداز پشه‌ها میدانند. زیرا زندگی زناشویی آنها را تحت تاثیر قرار داده و میل جفت گیری آنها کاهش یافته. ▪️از طرفی بعضی از پشه‌ها بی‌بندوبار شده‌اند و هرشب یک نفر را نیش میزنند. آنها به فرد قبلی که نیش زدند وفادار نمی‌مانند. حشره شناسان اسم این پدیده را "وان نایت نیش استند" گذاشته اند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon