پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت میکند!
◽️یافته کلیدی تحقیق این است که افرادی که اصلا فعالیت بدنی نداشتند یا فعالیتشان بسیار کم بود، وقتی حتی پنج دقیقه فعالیت متوسط یا شدید در روز انجام دادند، در عملکرد مغزیشان تغییرات مثبت قابلتوجهی مشاهده شد.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
بزرگترین مطالعه در نوع خود میگوید زنان دو برابر مردان ژن افسردگی دارند
محققان استرالیایی در مطالعهای دریافتند که زنان از نظر ژنتیکی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی بالینی نسبت به مردان هستند. طبق این تحقیق زنان تقریبا دو برابر مردان نشانههای ژنتیکی مرتبط با افسردگی داشتند. این تحقیق تصویر واضحتری از علل افسردگی به دانشمندان میدهد و دری را به روی درمانهای شخصیتر میگشاید.
محققان دریافتند که حدود ۱۳۰۰۰ نشانگر ژنتیکی با افسردگی در زنان مرتبط هستند، در حالیکه این رقم در مردان ۷۰۰۰ نشانگر است. این تفاوت نشان میدهد که چرا زنان مبتلا به افسردگی بیشتر علائم متابولیکی مانند تغییرات وزن یا تغییر سطح انرژی را تجربه میکنند.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
شوشین(Shoshin)
▪️داخل لغتنامه ژاپنی به معنی «ذهن مبتدی» هستش و میگه حتی اگه خیلی چیزا رو بلدی، فرض کن هیچی بلد نیستی و مثل یه بچهی تازهبهدنیااومده کنجکاو باش، اینطوری ذهنت همیشه تازه و پرانرژی میمونه و هیچوقت توی روزمرگی و بیحوصلگی غرق نمیشی
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
▪️تحقیقات جدید نشان میدهد خستگی بیشتر ناشی از فعالیت مغز است تا بدن و در واقع سیگنالی حفاظتی برای جلوگیری از آسیب بدن است. مغز وقتی پیشبینی میکند ادامه فعالیت ممکن است تعادل بدن را برهم زند، با ارسال سیگنال خستگی فرد را به استراحت تشویق میکند. این دیدگاه خستگی را نشانه ضعف نمیداند، بلکه ابزاری برای حفظ سلامت معرفی میکند.
▪️محققان تأکید دارند فعالیتهای بدنی سبک و منظم مانند پیادهروی، کشش یا دوچرخهسواری آرام میتواند مغز را بازآموزی کند و احساس خستگی را کاهش دهد. این روش برای همه افراد، از ورزشکاران حرفهای تا بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن، موثر است و مرحله بعدی تحقیقات، طراحی برنامههای ورزشی شخصی برای مدیریت بهتر خستگی خواهد بود.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
کشف اسکلت موجودی عجیب و غریب در اسکاتلند که هم اکنون در موزه باستانی نگهداری میشود.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
🔸 همانطور كه ميدانيد سمبل قلب شباهت ظاهرى به قلب انسان ندارد
در واقع سمبل قلب از ايده دو قلب عاشق كه به هم تنيده اند گرفته شده. نماد قلب اولين بار در ظروف يونان باستان بكار رفته است!
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
• ماهی ببر گولیات
- همانگونه که از ظاهر آن پیداست یک گونه شکارچی ماهیخوار است و از هر نوع ماهی که بتواند بر آن غلبه کند تغذیه میکند، ببرماهی غولپیکر یک ماهی همنوع خوار است.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
نمای زیبایی از شهر عمادیه در ۱۰۰کیلومتری موصل و مشرف بر رودخانه زاب بزرگ که در قدیم آشِب نام داشت. برفراز یک کفه سنگی که در گذشته راه پلکانی در دل کوه داشته در دوره ساسانی جزئی از استان بالا از منطقه دل ایرانشهر بوده. مسیحیان آنرا زیستگاه مغهای زرتشتی ایرانی باستان میدانند.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
هر چه ضریب هوشی یک زن بالاتر باشد تعداد فرزندان او کمتر خواهد بود. روان شناس ژاپنی "ساتوشی کانازاوا" بر اساس مطالعات خود می گوید بشریت به سمت کم هوش شدن پیش میرود. زنان باهوش نمی خواهند فرزند داشته باشند یا فقط یک فرزند به دنیا می آورند زیرا تحصیلات، پیشرفت شخصی، کار و سفر را به فرزند آوری ترجیح میدهند.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
سنگ اسرارآمیز!
یکی دیگر از بزرگترین و بی نظیر ترین اسرار دنیای باستان در مکان های اسرار آمیز SAYHUITE در Peru قرار دارد. از مهمترین بناهای تاریخی موجود در سایت Sayhuite ، یک سنگ یکپارچه به نام Sayhuite است ، یک کندهکاری خارق العاده با بیش از 200 چهره هندسی مرموز در این سنگ حک شده است.
باستان شناسان نمی دانند منشأ یا هدف از این حکاکیها چه بوده است. بروی سطح این سنگ بیش از 200 شکل از اشکال هندسی و چهره موجودات عجیب حک شده است ، که عمدتا متعلق به خزندگان ، قورباغه ها و مارها است. این حیوانات همه دارای خصوصیات دوزیستی هستند و ممکن است این نشانگر ارتباط تنگاتنگ این حکاکیهای عجیب با آب باشد. هنوز اسرار این سنگ مانند یک راز باقی مانده است.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
گردو: ضدخستگی:
👈گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید.
چون یک ماده غذایی ضروری برای فصل پاییز است.
👈 گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3 ها، پروتئین، ویتامین E و B و همچنین حاوی پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon
جالب است بدانید پروانه ها دارای دو چشم مرکب با هزاران لنز هستند اما با این حال تنها می توانند رنگ های قرمز و سبز و زرد را ببینند. محققان با الهام از چشم های پروانه پوشش جدید برای صفحه نمایش ساختند که مشکل مشاهده محتوای نمایشگر زیر نور خورشید را حل می کند.
➜ جالبدون ➜ (◕‿◕)
🧠 @jaleb_doon