در سال 2013 ، یک دختر 16 ساله از سقوط هواپیما جان سالم به در برد ، اما بعد از این حادثه فقط برای اینکه به طرف دیگری بدود، توسط یک ماشین آتش نشانی کشته شد😑 🌎 🌎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سیاره عطارد امشب در اوج درخشش! 🔹شامگاه 30 بهمن، آسمان ایران میزبان پدیده‌ای نجومی است که علاقه‌مندان می‌توانند سیاره عطارد را با چشم غیر مسلح یا تلسکوپ مشاهده کنند؛ سیاره‌ای که به گفته فعالان این عرصه به دلیل موقعیتش همواره رصد آن چالش‌ برانگیز است. 🌎 🌎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

قانون ۳ ساعته برای قلب سالم‌تر اگر می‌خواهید بدون رژیم سخت و کاهش کالری به سلامت قلب‌تان کمک کنید، کافی است شام را حداقل ۳ ساعت قبل از خواب تمام کنید و زمان فستینگ شبانه‌تان را کمی طولانی‌تر کنید. پژوهشگران دانشگاه نورث‌وسترن در مطالعه‌ای جدید نشان دادند افرادی که: سه ساعت قبل از خواب غذا نخوردند چراغ‌ها را کم‌نور کردندو حدود دو ساعت بیشتر در طول شب ناشتا ماندند بدون کم کردن کالری، نتایج قابل‌توجهی گرفتند: کاهش ۳.۵٪ فشار خون شبانه کاهش ۵٪ ضربان قلب در خواب بهبود کنترل قند خون این تغییر ساده باعث هماهنگی بهتر بین قلب، متابولیسم و خواب می‌شود. نکته مهم این است که فقط نوع و مقدار غذا مهم نیست؛ زمان غذا خوردن نسبت به خواب هم نقش کلیدی دارد. 🌎 🌎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon