⚡️ببین با نیم لیتر شیر چه سرشیری درست کردم خودمم باورم نمیشه 🟫هم سفت و هم خوشمزه 🟫هیچ کاری هم نداره آسون و بی دردسر 🟫دستورشو اینجا برات گذاشتم⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2871395140Cf2afb638a5 https://eitaa.com/joinchat/2871395140Cf2afb638a5

جالبه بدونید پلیس چین کسانی را که در خیابان ها با نور بالا حرکت می کنند، به مدت 1 دقیقه مجبور می کنند به نور بالای خودروی خود نگاه کنند! 🤔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🟠 میوه کم قند برای رژیم میوه ها خوشمزه و مغذی هستن و حاوی فیبر و ویتامین و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستن که کمک میکنن برای حفظ بدن در بهترین حالت ممکن. با این حال برای کاهش وزن نیاز به مصرف کمتر منابع قندی میباشد. بهترین میوه هایی که حاوی کمترین فروکتوز میباشند را خدمتتان معرفی میکنم: ✅❶ زیتون : حاوی صفر گرم قند در هر نصف فنجان. سرشار از آنتی اکسیدان ✅❷ آووکادو : حاوی ۱ گرم قند در یک عدد سایز متوسط. سرشار از فیبر و ویتامین a و... ✅❸ ریواس: حاوی ۱ گرم قند به مقدار یک فنجان. حاوی ویتامین k و جلوگیری از چروک پوست ✅❹ زغال اخته : حاوی ۴ گرم قند در هر فنجان. برای کنترول ترشح انسولین در رژیم مبارزه با لاغری و کنترول فشار خون حاوی مقادیر زیادی ویتامین c و فیبر ✅❺ تمشک : حاوی ۵ گرم قند در هر فنجان. برای کنترول ترشح انسولین و نیز دارای فیبر بالا و افزایش باکتری خوب در روده و... ✅❻ کیوی : حاوی ۶ گرم قند در هر ۱ عدد متوسط. سرشار از ویتامین c. تحقیقات نشان میدهد مصرف کیوی یک الی دو ساعت قبل از خواب باعث بهبود در خواب می شود. 🤔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اَدایی ترین کانال آموزش #پُخت_کیک به ایتا اومد😍👌 دستوراش از #دلِ_پینترست اومده👌👇 🧈آموزش پخت کیک #لوتوس😍 🥞پخت #کیکِ_مغزدار_لاوا😍 🍡پخت #کیکِ_تولد نیم ساعته🎂 💨آموزش پخت #کیک_با_بُخار🏵 خانماییکه دائم گِله داشتن #خامه_زدن کیک تولد سخته بیان جایگزین یادشون بدم😉👇 https://eitaa.com/joinchat/3154445734C2307d0b10f

🍒اینم آموزش آسونترین مارشمالو فقط با همزن و پودر ژله😍👇 🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡 🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡 🌸۵۰ تا دستور آیسمک و نوشمک خونگی با طالبی و هندوانه😍👇 🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

🟠 علت تپش قلب بعد از خواب چیست ؟ ◀️بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است ◀️ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از : ◀️اضطراب ◀️قند خون ◀️فیبریلاسیون دهلیزی ◀️آپنه خواب ◀️کافئین ◀️وحشت شبانه ◀️سرماخوردگی یا تب ◀️تیروئید پرکار ◀️نوسانات هورمونی 🤔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➜‌ جالبدون ➜‌ ‌(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🧄حقایقی در مورد سیر که نمی‌دونستی! بزن رو سیرها😳👇🏻 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄