💗 سلام صبحتون بخیر 🌸 دلتون شاد 💗قلب تون مملو از 🌸مهر و بخشش 💗 زندگی تون مالامال از 🌸عشق و شادی 💗زیبـایی و امیـد 🌸و آرامش و نیک بختی قلب هفته تون پر از بهترینها💓 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

✅بیایید زاویه ها را کم کنیم ، نه رابطه ها را! دوست داشتن ها از همین کنارآمدن با عقاید و رفتار ها ایجاد می شود... زندگی کوتاه است؛همدیگر را دوست بداریم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅نودل زیاد نخورید! زیرا: ⛔• براحتی هضم نمیشود ⛔• مسبب بیماریهای قلبی‌ست ⛔• حاوی مواد نگهدارنده مضرست ⛔• حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست ⛔• سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅خانمی به دکتر گفت: نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم. دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود. به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم. خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها. خدایا شکرت... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅نتیجه سالها تنها زندگی کردنم: ◀️۱- مهمترین قاتل آدم تنها «بی نظمی» است. افسردگی، استرس و … همه ش بعد بی نظمی میاد! ساعت خوابتو درست کن، خونه تو گردگیری کن. سرویس بهداشتی رو تند تند تمیز کن. مخصوصا آینه تمیز خیلی خوبه! ◀️۲- ظرف رو خودت بشور(بهتر با آب سرد) ظرف شستن اندازه چندتا قرص میتونه آرام بخش باشه. اگر هم ماشین ظرفشویی داری، شبی شده چهار پارچه. صبحونه رو خوب بخور، قهوه تو لیوان تمیز رو خوب بو کن. تخت مرتب به آدم انرژی عجیبی میده. بو و هوای تازه مهمه آقا، هرچی خرج خوشبو کننده و تصفیه هوا کنی سوخت نمیشه. ◀️۳- هیچ عطری خوشبو تر از هوای تازه هم نیست! اینها چکیده تجربه آدمی که سال ها یگ شب در میون میخوابید و تقریبا ماهی یکبار هم صبح رو‌نمیدید. ورم معده گرفت و … اگر به نظرت نشدنی، اشتباه میکنی! با نظم‌شروع کن! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ماسک بسیار قوی در کاهش چروک پوست ⬅️پودر جوانهٔ گندم: پنج قاشق غذاخوری ⬅️ زرده تخم مرغ: یک عدد ⬅️ شیر: نصف استکان ⬅️ لیموترش: یک عدد ❓شما باید تمام مواد را در مخلوط کن ریخته تا بخوبی با یکدیگر مخلوط شود. ❓ماسک را روی صورت خود مالیده و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشوئید. ⚠️یک تا دوبار استفاده از این ماسک در هفته در کاهش چین و چروک پوست بسیارموثر است و پس از مدتی بطور چشمگیری در شفافیت و جوانی پوست شما اثر خواهد گذاشت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ 5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند: ⛔• ايستاده خم شدن ⛔• آويزان شدن ⛔• خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين ⛔• بالاگرفتن لگن وشكم ⛔• حالت شنابيرون از آب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon