✅نتیجه سالها تنها زندگی کردنم: ◀️۱- مهمترین قاتل آدم تنها «بی نظمی» است. افسردگی، استرس و … همه ش بعد بی نظمی میاد! ساعت خوابتو درست کن، خونه تو گردگیری کن. سرویس بهداشتی رو تند تند تمیز کن. مخصوصا آینه تمیز خیلی خوبه! ◀️۲- ظرف رو خودت بشور(بهتر با آب سرد) ظرف شستن اندازه چندتا قرص میتونه آرام بخش باشه. اگر هم ماشین ظرفشویی داری، شبی شده چهار پارچه. صبحونه رو خوب بخور، قهوه تو لیوان تمیز رو خوب بو کن. تخت مرتب به آدم انرژی عجیبی میده. بو و هوای تازه مهمه آقا، هرچی خرج خوشبو کننده و تصفیه هوا کنی سوخت نمیشه. ◀️۳- هیچ عطری خوشبو تر از هوای تازه هم نیست! اینها چکیده تجربه آدمی که سال ها یگ شب در میون میخوابید و تقریبا ماهی یکبار هم صبح رو‌نمیدید. ورم معده گرفت و … اگر به نظرت نشدنی، اشتباه میکنی! با نظم‌شروع کن! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ماسک بسیار قوی در کاهش چروک پوست ⬅️پودر جوانهٔ گندم: پنج قاشق غذاخوری ⬅️ زرده تخم مرغ: یک عدد ⬅️ شیر: نصف استکان ⬅️ لیموترش: یک عدد ❓شما باید تمام مواد را در مخلوط کن ریخته تا بخوبی با یکدیگر مخلوط شود. ❓ماسک را روی صورت خود مالیده و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشوئید. ⚠️یک تا دوبار استفاده از این ماسک در هفته در کاهش چین و چروک پوست بسیارموثر است و پس از مدتی بطور چشمگیری در شفافیت و جوانی پوست شما اثر خواهد گذاشت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ 5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند: ⛔• ايستاده خم شدن ⛔• آويزان شدن ⛔• خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين ⛔• بالاگرفتن لگن وشكم ⛔• حالت شنابيرون از آب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اعداد طلایی سلامت ✅0 ساعت تلویزیون ✅1 ساعت ورزش ✅2 لیتر آب ✅3 فنجان چای سبز ✅4 استراحت کوتاه فکری ✅5 وعده غذای کوچک ✅6 صبح بیدار شدن ✅7 دقیقه خنده ✅8 ساعت خواب مفید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅روش‌های مؤثر برای درمان جوش پیشانی ✅• آلوئه ورا: روغن آلوئه ورا ی خالص را به طور مستقیم به پیشانی خود بزنید. ✅• روغن درخت چای: چند قطره از آن را در آب مخلوط کنید و با پنبه روی پیشانی خود بزنید. ✅• سرکه‌ سیب: سرکه‌ سیب رقیق‌ و آب را با نسبت یک‌چهارم به سه‌چهارم ترکیب کنید و با پنبه روی پیشانی خود بمالید. ✅• لیمو یا آب‌لیمو: با استفاده از پنبه به طور مستقیم آن را روی پیشانی خود بمالید. ✅• روی (زینک): شما می‌توانید روی را به‌عنوان مکمل غذایی و به‌صورت خوراکی مصرف کنید. مصرف روی به بهبود پوست شما کمک می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ میوه های خشک به جای دارو ✔️ آلو خشک - عملکرد روده را بهبود می بخشد. - به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود. ✔️ خرما - تقویت سیستم ایمنی بدن. - حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود. ✔️پرتقال ماندارین - فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. - تورم، رکود خون و لنف از بین می رود. ✔️ لیمو . - یک ضد عفونی کننده عالی - به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. ✔️ زنجبیل نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد. می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. - این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🪴تقدیم به دوستان بامعرفت🥰 💌دوستانی كه دلشان درياست 🪴و مـهرشان پاينده 💌همانهایی که نشانی مهربانی 🪴و عشق و آرامش آسمانی دارند 💌 خــدايا شكر دارمشان 🪴بهترینها را نصیبشان کن 💌 عصر زیبـاتـون بخیر #عصربخیر 🪴💕 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

توالتهای فوق مدرن در ژاپن امکاناتی چون صندلی گرم و از بین برنده بو دارد و با نواختن ملودی‌های دلنشین صدا خفه‌کن هم هستند! ژاپنیها از این توالتها در جهت جذب توریست استفاده خواهند کرد! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

متلک انداختن تفریح نیست جرم است ! مطابق ماده 619 قانون مجازات اسلامی هرکس در اماکن عمومی یا معابر متعرض یا مزاحم اطفال یا زنان بشود یا با الفاظ و حرکات مخالف شئون و حیثیت به آنان توهین نماید به حبس از 2 تا 6 ماه و تا 74 ضربه شلاق محکوم خواهد شد خانوما حتما از حقتون دفاع کنید ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

برای کم کردن 1 کیلوگرم از وزن بدن باید 7700 کالری بسوزانید. برای سوزاندن این مقدار، نیاز به 10 ساعت دویدن بی‌وقفه یا 16 ساعت شنا کردن یا 24 ساعت رقصیدن است! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جالبه بدونید که کانگوروی ماده می تواند همزمان شیر کم چرب و پرچرب برای فرزندانش که در سنین مختلف رشد قرار دارند، تولید کند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تصویری از هزارپای لامونیا! اگر با هزارپای لامونیا تماس پیدا کنید، آن وقت برای زنده ماندن به همه‌ی هفت جانتان نیاز پیدا خواهید کرد! این هزارپای کوچک ساکن جنگل‌های بارانی آمریکای جنوبی است! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon