🗓رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی 💎۱. سحرخیز باشید اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت. 💎۲. همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید. 💎۳. یادداشت اهداف یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید. 💎۴. هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید 💎۵. مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. 💎۶. فایل صوتی آموزشی گوش کنید در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. 💎۷. برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید. ➕امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

😀شش راه عاشق کردن : ❤️خود دوستی ، فراموش نکن تا رابطه خوبی با خودت برقرار نکنی نمیتونی یه رابطه عاطفی سالم رو هم تجربه کنی ❤️هدف داشتن ، برای خودت حتما هدف و برنامه داشته باش ، هیچ کس به فردی که سردرگم و بی هدف و بیکاره علاقه خاصی پیدا نمیکنه ❤️امنیت داشتن ، با در دسترس بودن و ثبات داشتن ، شفاف بودن و عدم پنهان کاری ، اعتماد و امنیت ایجاد کن ❤️به اندازه بودن ، نه اونقدر بهش بچسب که ازت فرار کنه نه اونقدر دور باش که کشش رو بهت از دست بده ❤️ازادی و فضا دادن ، کنترلش نکن و سعی نکن تغییرش بدی ، فضایی رو بده که حریم فردی خودش رو حفظ کنه ❤️ابراز‌ محبت کردن ، با توجه به زبان عشق دیگری ابراز علاقه کن ، پنج زبان عشق عبارتنداز: ابراز کلامی ، وقت گذاشتن ، خدمت رسانی ، لمس و‌نوازش و کادو دادن ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔹عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید تاثير عصبانیت بر سلامت بدن: - زخم معده و سرگیجه - سر درد و فلج اعضاء - از دست دادن توده عضلانی - لختگی خون و سکته مغزی - بیماریهای قلبی و تنگی نفس ‌✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

❤️علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟ 🔹بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. 🔹ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: 🔹اضطراب 🔹قند خون 🔹فیبریلاسیون دهلیزی 🔹آپنه خواب 🔹کافئین 🔹وحشت شبانه 🔹سرماخوردگی یا تب 🔹تیروئید پرکار 🔹نوسانات هورمونی ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️واقعا زیباست〰️〰️ اینجا یه روستای متروکه در جزیره وُلفبِری چینه. این روستا قبلا محل سکونت بیش از ۲۰۰۰ ماهیگیر بوده؛ اما به خاطر یک سری از مشکلات از سال ۱۹۹۰ که می‌شه ۳۴ سال، تا به الان متروکه مونده و در نتیجه سبزی گیاهان سراسر خونه‌ها رو در بر گرفته. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️یک بز عجیب و غریب با دماغ هایی مانند مورچه خوار در شانگهای چین 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️ساخت اتوبوس در ایران به همت براداران خیامی انجام شد. آنها با سرمایه خودشان و وامی که از بانک توسعه صنعتی گرفتند، کارخانه اتوبوس سازی را در ایران به راه انداختند. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تغذیه افراد کم خون چگونه است؟🤔 ✍️ با خوردن عسل در مدت بسیار ڪمی به تعداد گلبولهای قرمز افزایش میابد. ✍️ پسته موجب افزایش خون میشود. ✍️ فندق خون را افزایش داد و رنگ چهره را می‌گشاید. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

آیا آموکسی سیلین داروی گلودرد است؟🤔 برخلاف آنچه که عموماً تصور می شود، آموکسی ‌سیلین داروی گلودرد یا حتی سرماخوردگی نیست! 🔸بسیاری از گلودردها چرکی نیستند و بسیاری از سرماخوردگی ها هم ویروسی هستند. آموکسی سیلین تنها برای عفونت های باکتریایی مفید است و در مورد ویروس ها و سایر علل گلودرد هیچ فایده ای ندارد. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷گلهای باغ محبت 🌸 امروزتون سرشار از لبخند😊 💖و گرمای عشق💖 زیــنت بخـــش زنـدگیتون🔥 آرزومندم وجودتون🙏 پر شود از مهر و مهربانی🌸🌱 پر شود از شادی و خوشی و ... پر شود از خوشبختی❣ صبحتون به زیبایی و طراوت گل🌷🍃

گوشت کبک چه خواص درمانی دارد؟🤔 🔺گوشت کبک برای مبتلایان به تب بسیار مفید است. 🔸گوشت کبک همچنین جهت تقویت استخوان خصوصا دست و پا مفید است و برای اصلاح کیموس معده نیز استفاده می‌شود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

جالبه بدونید : رومی ها از غلغلک دادن به عنوان شکنجه استفاده می کردند و بزها رو به عنوان شکنجه گر استفاده میکردن. به این صورت که پاهای طرف را به نمک آغشته میکردن و بز رو می آوردن 😐🚶🏻‍♂️ ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

پایین آوردن دمای اتاق، روشی موثر برای راحت خوابیدن اگر دمای محیط خواب شما بسیار گرم یا بسیار سرد باشد، احتمالا بر کم شدن دمای داخلی بدن تاثیر گذاشته و باعث اختلال در خواب می‌شود. بهترین دمای اتاق برای خواب، تقریبا ۱۸.۳ درجه سانتی‌گراد است. البته امکان دارد این دما برای افراد مختلف چند درجه‌ متفاوت باشد، اما بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند برای سریع به خواب رفتن، دمای اتاق ۱۵.۶ تا ۱۹.۴ درجه سانتی‌گراد باشد. برای رساندن دمای بدنتان به دمای مورد‌نظر، می‌توانید از دوش آب گرم نیز کمک بگیرید. این تغییر دما با ارسال سیگنال‌هایی به مغز، شما را برای خوابیدن آماده می‌کند. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

دوندگان حرفه‌ای به‌طور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی می‌کنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از داده‌های سلامت مربوط به ۲۰۰ نفر اولی استفاده کرده‌اند که در دهه‌های ۱۹۵۰، ۶۰ و ۷۰ موفق شدند یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) را در کمتر از چهار دقیقه بدوند. این نتایج مخالف باوری هستند که می‌گوید ورزش سنگین در بلندمدت عواقب سلامتی منفی دارد. در حقیقت به‌نظر می‌رسد که رکوردشکنی با بدن، حداقل برای برخی، مفید است. مطالعات گذشته هم نشان می‌دهند که دوچرخه‌سواران تور دو فرانس، ورزشکاران المپیک و قایق‌رانان بیشتر از جمعیت عادی عمر می‌کنند. ‌ ‌ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

از ۳۰سالگی به بعد روزی ۳۰هزار نورون تو مغز میمیره؛برای جلوگیری از پیرشدن سلول‌های مغز، تنها کار مؤثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه! با مطالعه، گوش دادن به موسیقی، حل جدول، پازل، شطرنج و کارایی که مغز رو به چالش بکشه. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تیزپاترین گربه سان جهان کدام حیوان است؟🤔 پوزپلنگ، تیزپاترین گربه‌سان جهان⚡️ جالبه بدونید یوزپلنگ‌ سریع‌ترین حیوان خشک‌زی در جهان است که بیشترین سرعت ثبت‌شده برای این جانور به 112کیلومتر بر ساعت می‌رسد؛ یوزها می‌توانند سرعت خود را از حالت ایستاده در کمتر از 3 ثانیه به بیش از 100 کیلومتر بر ساعت برسانند! جالب‌تر اینکه دُم یوزپلنگ بلند و عضلانی است و برای او مانند یک سکان هدایت‌گر است تا بتواند، تعادل خود را هنگام دویدن با شتاب بالا، حفظ کند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

نقره چه فوایدی برای بدن دارد؟🤔 آیا می دانید نقره می تواند 650 نوع میکروب را از بین ببرد ومواد ضد عفونی قوی است ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

این فسیل‌های کشف شده از دایناسورها شاید یکی از غم‌انگیزترین تصاویر مرتبط با اونا باشه! این تخت استخوانی حیرت‌انگیز حاوی چندین بچه دایناسور هست که به‌طور عجیبی احتمالا زیر گدازه‌های آتشفشانی دفن شدند. اما عجیب‌ترین چیز درباره این فسیل‌ها اینه که حتی اون حیوان بزرگ‌تر هم از نظر جنسی بالغ نبوده، یعنی نه پدر بوده و نه مادر! در واقع فرزند بزرگ خانواده در نبود والدین از بچه‌ها محافظت میکرده که در عین شگفتی نشان‌دهنده اهمیت رفتار جمعی و خانواده در عصر دایناسورهاست! ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌸یواش یواش تیرماه به انتها میرسه 💕منم از خدا میخوام 🌸غم هاتون 💕غصه هاتون 🌸مشکلات تون 💕گرفتاری هاتون 🌸یواش یواش رو به پایان باشه 💕ان شاءالله 🌸تقدیم به دوستان گلم

🔔 معما قاتل کیست پرونده ای قتل جدیدی به دست کارآگاه پوآرو میرسد مقتول مردی ۷۰ ساله بود که با اصابت گلوله به قلب مرده بود. مظنونین ۳ نفر بودند پستچی که آن روز برای او بسته ای آورده بود. همسایه که آن روز از برایش ناهار برده بود و دختر او که وقتی آمده بود مرد به قتل رسیده بود. کارآگاه از هر مظنون پرسید که چه ساعتی در خانه ای پیرمرد بودند پستچی ساعت 9:00 همسایه 7:00 دختر 12:00 بنظر شما قاتل چه کسی است؟🤷‍♀ #جواب_معما 🫥 همسایه چون ساعت 7:00کسی ناهار نميخوره. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️در هند رسم عجیبی به نام گای گوهری وجود دارد که صدها گاو نقاشی و تزیین شده از روی مردان رد می شوند آنها معتقدند که با این کار گناهانشان آمرزیده شده و شانس به آنها روی می آورد 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️زنبورها می‌توانند هروئین و کوکائین را تشخیص دهند! محققان در تلاشند تا با تربیت زنبورهای کوچک آنها را جایگزین سگ در فرودگاه‌ها کنند تا با کمک آنها مواد مخدر مسافران را تشخیص دهند. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️دوچرخه خانوادگی در تهران! سال ۱۳۴۰ شمسی 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️اسب های دریایی زمانی که می خواهند به مکان خاصی بروند با دم خودشان دم جفت خودشان را محکم می گیرند. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

♦️واشو اولین شامپانزه ای بود که زبان اشاره را آموخت. هنگامی که به او گفتند فرزند مربی اش از دنیا رفته، او با زبان اشاره کلمه گریه را بیان کرد و انگشتانش را شبیه به حرکت اشک روی گونه هایش کشید. 🆔 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon