💎میدونستی چی برای چی خوبه؟ ✅گوجه برای قلب خوبه! ✅پرتقال برای کم خونی خوبه! ✅ نخود فرنگی برای استخوان خوبه! ✅ کلم بروکلی برای ریه ها و شش عالیه! ✅آلو برای روده ها و دستگاه گوارش خوبه! ✅گردو برای مغز خوبه! ✅هویج برای چشم خوبه! ✅ سیر و پیاز برای پوست و مو خوبه! ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💡نشستن زیاد یک عادت غلط بهداشتی است؛ ❌نشستن نه تنها موجب اضافه وزن میشود بلکه حس منفی بافی رانیز افزایش میدهد وقتی بدنتان حرکت نمیکند ضربان قلب کند میشود ومغز اکسیژن کمتری دریافت میکند ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💡زیرآب زنی یعنی چه؟ 💓زيرآب ، در خانه هاي قديمي تا کمتر از صد سال پيش که لوله کشی آب تصفيه شده نبود ، معنی داشت. 💓 زيرآب در انتهاي مخزن آب خانه‌ها بوده که برای خالی کردن آب ، آن را باز مي کردند . اين زيرآب به چاهی راه داشت و رَوِش باز کردن زيرآب اين بود که کسی درون حوض می‌رفت و زيرآب را باز می‌کرد تا لجن ته حوض از زيرآب به چاه برود و آب پاکيزه شود . در همان زمان وقتی با کسی دشمنی داشتند ، براي اين که به او ضربه بزنند زيرآب حوض خانه اش را باز مي کردند تا همه آب تميزی را که در حوض دارد از دست بدهد ! 💓صاحبخانه وقتی خبردار می‌شد خيلي ناراحت می‌شد چون بي آب می‌ماند . اين فرد آزرده به دوستانش می‌گفت : «زيرآبم را زده‌اند.» اين اصطلاح که زيرآبش را زدند ريشه از همين موضوع دارد.... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷عصرتون پراز سلامتی 🌼عصرتون پراز مهربانی 🌷عصرتون پراز نعمت 🌼عصرتون زیبا 🌷سقف آرزوها تون بلند 🌼عصرتون پراز 🌷یاد خدای بزرگ 🌼نذر تون قبول درگاه الهی 🌷اجرتون با سید الشهدا #عصر_بخیر

🔮 از بین بردن پینه پا با استفاده از خمیر جوش‌شیرین ↪️جوش شیرین رو با مقداری آب ولرم مخلوط کنید تا خمیر شود. سپس آن را به طور مرتب و هر روز که به حمام می‌روید روی سطح پینه بمالید. ➡️این کار را تا زمانی ادامه دهید که پینه به طور کامل از بین برود. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💡دستتان را چگونه مشت میکنید ❶ تكيه گاه، پرانرژى، تخيل قوى، كمى عجول وحساس ❷ خلاق، باهوش، با اعتماد به نفس، توقعات بالايى داريد ❸ جذاب، متفكر، شوخ طبع، خجالتى، خلوت خود را دوست داريد ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🧃عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : 🫥 قلب : خطر سکته 🫥 مغز :کاهش حافظه 🫥کلیه ها : سنگ کلیه 🫥دندان ها : پوسیدگی 🫥معده : زخم معده و نفخ 🫥استخوان ها : پوکی استخوان ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⭐️یکی از زیباترین مساجد دنیا؛ 💓 رقص رنگ و نور در مسجد نصیرالملک شیراز این مسجد را به یکی از زیباترین مساجد دنیا تبدیل کرده است. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨سه نکته‌ی ساده برای موفقیت: ۱. بیشتر از بقیه بدون ۲. بیشتر از بقیه کار کن ۳. کمتر از بقیه انتظار داشته باش ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💞مردم هیچ وقت ؛بابت ضعفت ازت متنفر نیستن اونا به خاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن! پس سعی کن قوی باشی و به نظر دیگران بی اهمیت...!! 👤وودی آلن ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⚠️سه اختلال روانی که نشون میده با افراد اشتباه و سمی وارد رابطه شدین : ✔️1- نارسیسیزم (خودشیفتگی) : میخوام برای من باشه میخوام تنهایی منو پر کنه میخوام رفتارش درست بشه چرا اونی نمیشه که من میخوام ... ✔️2- مازوخیسم (آزارپذیری) : آخه دوسش دارم با تنهایی چه کار کنم حرفهای مردم چی میشه ... ✔️3- پارانویا (بدگمانی) : بهش اعتماد ندارم گوشیشو چک میکنم لباساشو چک می کنم و ... 🟡مراقب نشانه ها در بدو آشنايی باشيم ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌸چطور استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ : 💙جسمی : 1- خواب کافی. 2- ریلکس کردن. 3- تنفس عمیق. 4- دوش آب گرم. 5- انجام حرکات کششی. 6- گوش دادن به موسیقی آرام. ❤️ذهنی : 1- مدیتیشن. 2- ژورنال نویسی. 3- صحبت درباره موضوع استرس. 4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. 5- انجام عادت‌های سالم. 6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. 🧡روانی : 1- انجام فعالیت مورد علاقه. 2- استراحت کردن و بستن چشم ها. 3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود. 4- فاصله گرفتن از فضای مجازی. 5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی. 6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon