اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید ⤵️ چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. ⤵️ این چای کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

رفع گرفتگی عضلات بانوشیدنی هویج وکرفس 🔹نوشیدنی کرفس و هویج یک نوشیدنی سالم و طبیعی است که باعث رفع خستگی و گرفتگی عضلات میشود. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سیب سبزحاوی میزان قندکمترومقدار بیشتر فیبر در مقایسه باسیب قرمزاست کاهش ریسک آسم،سرطان ریه،بیماری قلبی، سکته، پوکی استخوان، دیابت نوع ۲ و تسهیل روند هضم ولاغری 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خوراکی های گرم کننده کلیه 💛زردک (هویج ایرانی) 🤎گردو 💓خربزه 💙انجیر خشک 💚شنبلیله 💛بادرنجبویه 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‌🔍 #معما سرباز اسیر در جنگی که متعلق به صدها سال پیش است ارتش دشمن 4 سرباز را به اسارت میگیرد و به مقر فرماندهی پیش فرمانده میبرد.فرمانده که در حال خوشگذرانی بوده تصمیم میگیرد سریع از دست آنها خلاص شود. پس معمایی طرح میکند و به سرباز ها میگوید جمله ای به من بگویید. راست بود شما را اعدام و دروغ شما را تیر باران میکنم. سرباز اول را جلو آوردند سرباز بیچاره به تته پته افتاد و فرمانده حوصله اش سر رفت و گلوله ای در سرش خالی نمود. سرباز دوم را آوردند سرباز گفت در سرزمین من گل های سیاه و سفید است. یکی از دوستان فرمانده با خنده گفت راست میگوید. سرباز را همانجا دار زدند. سرباز سوم را آوردند جلو. سرباز با خنده ای خبیثانه گفت از اینجا تا آن ور دنیا پانصد میلیون قدم هست. فرمانده از عصبانیت مشتی بر میز کوبید سپس دستور داد سرباز را در سیاهچال بندازند. بعد از یک سال فهمیدند سرباز دروغ میگوید تیر بارانش کردند. سرباز چهارم را آوردند جلو سرباز چهارم حرفی زد که باعث شد فرمانده او را آزاد کند آن حرف چه بود؟ مشاهده جواب❕ سرباز چهارم گفت شما من را تیرباران خواهید کرد اگر او را تیرباران میکردند معلوم بود حرفش راست است پس باید اعدامش میکردند اگر اعدامش میکردند پس معلوم بود حرفش دروغ است پس باید تیربارانش میکردند. پا نویس: این یک معمای کلاسیک متعلق به اروپا هست. 🤩 ➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔍#معما پادشاهی نه پسر داشت. به همین دلیل او باید تصمیم بگیرد که پس از مرگش چه کسی تاج و تخت را به دست بگیرد. برای انجام این کار به همه فرزندانش یک دانه می دهد، و می گوید هر کدام که بزرگترین و زیباترین گیاه را داشته باشد تاج و تخت را به دست خواهد آورد. در پایان مسابقه همه فرزندان با گیاهان عظیم و زیبای خود در دست به قصر آمدند. پادشاه بعد از اینکه به تمام گلدان ها نگاه می کند، در نهایت تصمیم می گیرد که کوچکترین پسرش که با یک گلدان خالی آمده است را جانشین خود معرفی کند. پادشاه چرا این فرزند را انتخاب کرد؟ جواب❕ پادشاه به همه آنها دانه های تقلبی داد و فرزند کوچکش تنها فرزند صادقی بود که دانه هایش را عوض نکرد. 🤩 ➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅خندتون چه شکلیه؟ 💛خنده متولدین ماه‌ها 💚فروردین: اکثرا پوزخند می‌زنند بس که مغرورا😁 💚اردیبهشت: با صداي بلند می‌خندند اما دلنشین😃 💚خرداد: بسیار زیبا و دلنشین می‌خندند این ادما😍 💚تیر: بخاطره شخصیته مهربونشون از ته دل قهقهه میزنن😂 💚مرداد: این افراد کلا دیوانه وار می‌خندند😆 💚شهریور: لبخند ملیح و زیبایی دارن😇 💚مهر: زیاد نمی‌خندد ولي وقتي بخندد پخش زمین می‌شود 💚آبان: با عشوه می‌خندد🥲 💚آذر: خنده های زورکی دارن فقط😀 💚دی: همیشه خندان است😑 💚بهمن: خنده‌هايي آرام و ناز دارن این خوشگلا😚 💚اسفند: ظریف می‌خندد خیلی گوگولین☺️ 🤩‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‏ اگه درس خونی؛باید این برنامه‌ها رو روی گوشیت نصب داشته باشی! -برنامه Detox برای قفل و محدود کردن گوشی در هنگام درس خواندن -برنامه Alarmy به شما توی سحر خیزی و خواب به موقع و خوب کمک می‌کند. ‏-برنامه Calm موسیقی های بی کلام آرامبخش برای موقعی میخواهید ریلکس کنید باعث دوری از استرس می‌شود. -برنامه Forest به شما کمک میکند زمان بندی درست داشته باشید و بدونید چقدر درس خوندید‌. -برنامه Study bunny یک پارتنر درسی هست که به شما کمک می‌کنه با یک خرگوش درس بخونین. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عصر باشد چای باشد بنشینیم گپ بزنیم و دور کنیم خودمان را از هیاهوی جهان...🌱☕️ #عصر_بخیر 🍁🍂 〰〰🌸

علایم و عوارض کم خونی عبارتند از 🟣رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم‌ها؛ 🟣ضعف بنیه و خستگی زودرس؛ 🔵سرگیجه، به خصوص به هنگام بلند شدن از زمین؛ 🟢بی حوصلگی، افسردگی و سایر اختلالات خلقی؛ 🟣سردرد؛ 🟣خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها؛ 🔵حالت تهوع؛ 🟢کاهش (و گاهی افزایش)خونریزی قاعدگی؛ 🟣کاهش حافظه، توان یادگیری و نهایتا افت تحصیلی؛ 🟣تیرگی دور چشم؛ 🔵دست و پاهای سرد 🟢بعضی یبوست های مقاوم به درمان؛ 🟣ریزش مو و گود شدن روی ناخن (یا ناخن قاشقی که در کم خونی های شدید دیده می شود). 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خشکی پوست ❤️خشکی پوست ممکن است ناشی از خشکی هوا در پاییز و زمستان باشد و ممکن است ب خاطر مصرف زیاد از مواد شوینده و یا....باشد ❤️اگر خشکی پوست همراه با خارش دارید، از روغن بنفشه استفاده کنید ❤️روغن بنفشه ضدالتهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه بادام شیرین تهیه شده باشد ❤️این روغن رطوبت دهی خوبی داره ❤️بعد از خارج شدن از حمام روغن مالی کنید ❤️برای تاثیر بهتر روزی دو مرتبه توصیه می شود در کنار روغن مالی ...شربت ابلیمو عسل با دانه های لعاب دار توصیه می شود 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چند عادتی که از سیگار کشیدن هم مضرتر است: _خوردن غذاهای سرخ کردنی _خواب ناکافی _غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم _مصرف زیاد غذاهای حاوی سدیم سدیم که در مواد غذایی شور پیدا می شود، می تواند منجر به بیماری های قبلی عروقی شود. علاوه بر آن، این ماده باعث می شود که کلیه نتواند به درستی عمل کند _خرج کردن بیش از حد _صبحانه نخوردن _نزدن کرم ضد آفتاب _زل زدن به مانیتور برای چند ساعت _وقت نگذراندن با اعضای خانواده 🤩‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon