✅فن بیان رابطه رو بلدی؟ بیا بهت یاد بدم که بتونی توی رابطه تاثیر گذار و کاریزماتیک تر صحبت کنی : نگو : نمیخوای حرف بزنی؟؟ بگو : اگه دوست داشتی می‌خوام حرفاتو بشنوم. نگو : اوکی هر جو راحتی بگو : اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه نگو : چرا نمی‌فهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ نگو : این کارت رو اعصابمه بگو : این کارو نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. نگو : تو چقدر تنبلی! بگو : نمیخوای بیشتر تلاش کنی؟ باور کن تو میتونی من بهت ایمان دارم. نگو : این چه لباس مسخره ایه پوشیدی بگو : بهتر نیست اون لباسی که بیشتر بهت میاد رو بپوشی؟ قشنگ تره ها ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️این کلمات را کمتر به کار ببرید: نمی‌شود ؛ نمی‌توانم ؛ ندارم هیچ وقت از نداشتن و یا کمبود سخن نگویید؛ زیرا از سخن‌های شما بر شما حکم می‌شود! (قانون جذب) یعنی با آن چه که می‌گویید، هم ارتعاش می‌شوید، شاید در آن لحظه چیزی متوجه نشوید ولی پاسخش را در طول زمان دریافت می‌کنید. اگر مدام متوجه شکست و بی‌پولی و روابط ناسرانجام‌تان باشید، شکست بیشتری را به خود جذب خواهید کرد. عادت کنید که در دنیای شگفتی‌ها ومعجزه‌ها زندگی کنید؛ زیرا حقیقت چیزی نیست که شما می‌بینید. چشم‌هایتان را به موفقیت بدوزید و جز پیروزی چیز دیگری را باور نکنید. 👤 دکتر احمد حلت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین: 🍫 شکلات تلخ: برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه. 🍵 چای بابونه: می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه. 🥜 چند دونه بادوم: عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه. 🍵 چای سبز: اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ مخصوص مستاجران #کاربردی ●هزینه‌هایی که بر عهده‌ی مالک است: تعمیرات عمرانی (دیوار، در، پنجره، سقف، حیاط، پشت بام و...) تعمیرات مربوط به تاسیسات (موتور خانه، پکیج و...) تعمیر نشتی سرویس‌ها سیم کشی برق تعمیر آسانسور تعمیر درب برقی پارکینگ رنگ آمیزی ساختمان تعمیرات کلی با مالک است ●هزینه‌هایی که بر عهده‌ی مستاجر است: سرویس کردن شیرآلات تعویض لامپ و روشنایی سوخته تعمیر موردی قفل در سرویس کولر تعمیر موردی کلید و پریز برق تعمیرات جزئی با مستاجر است پس حتما در قراردادتون یا به صورت جداگانه همون ابتدا وظایف همدیگرو با جزئیات مشخص کنید که مشکلی پیش نیاد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

➡️عوارض مصرف زیاد ترشیجات: 🤩آسیب به معده 🤩ضعف اعصاب و صرع 🤩تخریب و سست کردن دندان و لثه 🤩ساییدگی و پوکی استخوان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

پاییز و تمام صبح هایش زیباست خورشید به پشت ابرهایش زیباست وقتے ڪه سحر به آسمان جلوه ڪند باران و تمام لحظه هایش زیباست درود بـر یـاران اهل دل♥️ صبحتان بخیر و معطر به بوے مهربانی سلامت و ڪامروا باشید با دلے شاد و پراز امیـد ♥️ 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

آيا ميدانستيد که آب چغندر بهترين درمان کم خونيست ❤️ آيا ميدانستيد که آب چغندر يکي از راههاي طبيعيه درمان پوکيه استخوانست؟ 🩵آيا ميدانستيد خوردن يک ليوان آب چغندر در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است 💜 آيا ميدانستيد يکي از راههاي درمان کبد چرب نوشيدن آب چغندر است ❤️ آيا ميدانستيد خوردن آب چغندر از ابتلا به فراموشي و الزايمر در سنين بالا جلوگيري ميکند 🩵آيا ميدانستيد آب چغندر در درمان سرطان خون، موثر است 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید ⤵️ چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. ⤵️ این چای کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

رفع گرفتگی عضلات بانوشیدنی هویج وکرفس 🔹نوشیدنی کرفس و هویج یک نوشیدنی سالم و طبیعی است که باعث رفع خستگی و گرفتگی عضلات میشود. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

سیب سبزحاوی میزان قندکمترومقدار بیشتر فیبر در مقایسه باسیب قرمزاست کاهش ریسک آسم،سرطان ریه،بیماری قلبی، سکته، پوکی استخوان، دیابت نوع ۲ و تسهیل روند هضم ولاغری 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خوراکی های گرم کننده کلیه 💛زردک (هویج ایرانی) 🤎گردو 💓خربزه 💙انجیر خشک 💚شنبلیله 💛بادرنجبویه 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‌🔍 #معما سرباز اسیر در جنگی که متعلق به صدها سال پیش است ارتش دشمن 4 سرباز را به اسارت میگیرد و به مقر فرماندهی پیش فرمانده میبرد.فرمانده که در حال خوشگذرانی بوده تصمیم میگیرد سریع از دست آنها خلاص شود. پس معمایی طرح میکند و به سرباز ها میگوید جمله ای به من بگویید. راست بود شما را اعدام و دروغ شما را تیر باران میکنم. سرباز اول را جلو آوردند سرباز بیچاره به تته پته افتاد و فرمانده حوصله اش سر رفت و گلوله ای در سرش خالی نمود. سرباز دوم را آوردند سرباز گفت در سرزمین من گل های سیاه و سفید است. یکی از دوستان فرمانده با خنده گفت راست میگوید. سرباز را همانجا دار زدند. سرباز سوم را آوردند جلو. سرباز با خنده ای خبیثانه گفت از اینجا تا آن ور دنیا پانصد میلیون قدم هست. فرمانده از عصبانیت مشتی بر میز کوبید سپس دستور داد سرباز را در سیاهچال بندازند. بعد از یک سال فهمیدند سرباز دروغ میگوید تیر بارانش کردند. سرباز چهارم را آوردند جلو سرباز چهارم حرفی زد که باعث شد فرمانده او را آزاد کند آن حرف چه بود؟ مشاهده جواب❕ سرباز چهارم گفت شما من را تیرباران خواهید کرد اگر او را تیرباران میکردند معلوم بود حرفش راست است پس باید اعدامش میکردند اگر اعدامش میکردند پس معلوم بود حرفش دروغ است پس باید تیربارانش میکردند. پا نویس: این یک معمای کلاسیک متعلق به اروپا هست. 🤩 ➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔍#معما پادشاهی نه پسر داشت. به همین دلیل او باید تصمیم بگیرد که پس از مرگش چه کسی تاج و تخت را به دست بگیرد. برای انجام این کار به همه فرزندانش یک دانه می دهد، و می گوید هر کدام که بزرگترین و زیباترین گیاه را داشته باشد تاج و تخت را به دست خواهد آورد. در پایان مسابقه همه فرزندان با گیاهان عظیم و زیبای خود در دست به قصر آمدند. پادشاه بعد از اینکه به تمام گلدان ها نگاه می کند، در نهایت تصمیم می گیرد که کوچکترین پسرش که با یک گلدان خالی آمده است را جانشین خود معرفی کند. پادشاه چرا این فرزند را انتخاب کرد؟ جواب❕ پادشاه به همه آنها دانه های تقلبی داد و فرزند کوچکش تنها فرزند صادقی بود که دانه هایش را عوض نکرد. 🤩 ➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅خندتون چه شکلیه؟ 💛خنده متولدین ماه‌ها 💚فروردین: اکثرا پوزخند می‌زنند بس که مغرورا😁 💚اردیبهشت: با صداي بلند می‌خندند اما دلنشین😃 💚خرداد: بسیار زیبا و دلنشین می‌خندند این ادما😍 💚تیر: بخاطره شخصیته مهربونشون از ته دل قهقهه میزنن😂 💚مرداد: این افراد کلا دیوانه وار می‌خندند😆 💚شهریور: لبخند ملیح و زیبایی دارن😇 💚مهر: زیاد نمی‌خندد ولي وقتي بخندد پخش زمین می‌شود 💚آبان: با عشوه می‌خندد🥲 💚آذر: خنده های زورکی دارن فقط😀 💚دی: همیشه خندان است😑 💚بهمن: خنده‌هايي آرام و ناز دارن این خوشگلا😚 💚اسفند: ظریف می‌خندد خیلی گوگولین☺️ 🤩‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‏ اگه درس خونی؛باید این برنامه‌ها رو روی گوشیت نصب داشته باشی! -برنامه Detox برای قفل و محدود کردن گوشی در هنگام درس خواندن -برنامه Alarmy به شما توی سحر خیزی و خواب به موقع و خوب کمک می‌کند. ‏-برنامه Calm موسیقی های بی کلام آرامبخش برای موقعی میخواهید ریلکس کنید باعث دوری از استرس می‌شود. -برنامه Forest به شما کمک میکند زمان بندی درست داشته باشید و بدونید چقدر درس خوندید‌. -برنامه Study bunny یک پارتنر درسی هست که به شما کمک می‌کنه با یک خرگوش درس بخونین. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عصر باشد چای باشد بنشینیم گپ بزنیم و دور کنیم خودمان را از هیاهوی جهان...🌱☕️ #عصر_بخیر 🍁🍂 〰〰🌸

علایم و عوارض کم خونی عبارتند از 🟣رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم‌ها؛ 🟣ضعف بنیه و خستگی زودرس؛ 🔵سرگیجه، به خصوص به هنگام بلند شدن از زمین؛ 🟢بی حوصلگی، افسردگی و سایر اختلالات خلقی؛ 🟣سردرد؛ 🟣خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها؛ 🔵حالت تهوع؛ 🟢کاهش (و گاهی افزایش)خونریزی قاعدگی؛ 🟣کاهش حافظه، توان یادگیری و نهایتا افت تحصیلی؛ 🟣تیرگی دور چشم؛ 🔵دست و پاهای سرد 🟢بعضی یبوست های مقاوم به درمان؛ 🟣ریزش مو و گود شدن روی ناخن (یا ناخن قاشقی که در کم خونی های شدید دیده می شود). 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

خشکی پوست ❤️خشکی پوست ممکن است ناشی از خشکی هوا در پاییز و زمستان باشد و ممکن است ب خاطر مصرف زیاد از مواد شوینده و یا....باشد ❤️اگر خشکی پوست همراه با خارش دارید، از روغن بنفشه استفاده کنید ❤️روغن بنفشه ضدالتهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه بادام شیرین تهیه شده باشد ❤️این روغن رطوبت دهی خوبی داره ❤️بعد از خارج شدن از حمام روغن مالی کنید ❤️برای تاثیر بهتر روزی دو مرتبه توصیه می شود در کنار روغن مالی ...شربت ابلیمو عسل با دانه های لعاب دار توصیه می شود 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چند عادتی که از سیگار کشیدن هم مضرتر است: _خوردن غذاهای سرخ کردنی _خواب ناکافی _غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم _مصرف زیاد غذاهای حاوی سدیم سدیم که در مواد غذایی شور پیدا می شود، می تواند منجر به بیماری های قبلی عروقی شود. علاوه بر آن، این ماده باعث می شود که کلیه نتواند به درستی عمل کند _خرج کردن بیش از حد _صبحانه نخوردن _نزدن کرم ضد آفتاب _زل زدن به مانیتور برای چند ساعت _وقت نگذراندن با اعضای خانواده 🤩‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅لوئیز هی در کتاب "شفای درون" می گوید: تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند، یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند: 🔹تيروئيد: وجود بغضی در گلو، كه تركيده نميشود.. 🔹سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است.. 🔹ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.. 🔹بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است.. 🔹زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است.. 🔹درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است.. 🔹فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده.. ◀️پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم... و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارد... 🤩‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید. 🤩➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅غذاهایی که باید در دوران پریود مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید ◀️در این دوران باید چغندر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. ؛ چغندر خستگی کاذب بدن را از بین می‌‌برد و انرژی بدن را افزایش خواهد داد. ◀️لوبیا، عدس و نخود هم منابعی از آهن هستند که در این دوران بهترین انتخاب خواهند بود. ◀️ نخود فرنگی نیز پر از فیبر است که قند خون و سطح انسولین را تنظیم می‌کند ◀️در دوران پریود دوری از قند و لبنیات می‌تواند به کاهش علائم دردناک و کاهش خستگی کمک کند. ◀️اما، برخی از شیرینی‌ها، مانند شکلات تلخ‌، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. در واقع مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های شکلات تلخ باعث افزایش گردش خون می‌شود. ◀️شکلات تلخ همچنین به کاهش سطح هورمون استرس نیز کمک می‌کند در نتیجه خستگی را به شدت کاهش خواهد داد. ◀️در این دوران همچنین می‌توانید ویتامین B12 خود را بالا ببرید تا به سیستم بدن شما کمک شود و انرژی بیشتری داشته باشید. ◀️حتما تخم مرغ بخورید ◀️گوشت‌هایی مانند بوقلمون، مرغ و گوشت گاو می‌توانند مواد مغذی حیاتی را برای بدن شما فراهم کنند 🤩 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅این ۵ تا بازی رو تو گوشیت بریز و مغزتو تقویت کن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅کدام گروه خونی به کدام گروه خونی می‌تواند خون بدهد؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅غذاهایی که باید در دوران پریود مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید ◀️در این دوران باید چغندر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. ؛ چغندر خستگی کاذب بدن را از بین می‌‌برد و انرژی بدن را افزایش خواهد داد. ◀️لوبیا، عدس و نخود هم منابعی از آهن هستند که در این دوران بهترین انتخاب خواهند بود. ◀️ نخود فرنگی نیز پر از فیبر است که قند خون و سطح انسولین را تنظیم می‌کند ◀️در دوران پریود دوری از قند و لبنیات می‌تواند به کاهش علائم دردناک و کاهش خستگی کمک کند. ◀️اما، برخی از شیرینی‌ها، مانند شکلات تلخ‌، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. در واقع مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های شکلات تلخ باعث افزایش گردش خون می‌شود. ◀️شکلات تلخ همچنین به کاهش سطح هورمون استرس نیز کمک می‌کند در نتیجه خستگی را به شدت کاهش خواهد داد. ◀️در این دوران همچنین می‌توانید ویتامین B12 خود را بالا ببرید تا به سیستم بدن شما کمک شود و انرژی بیشتری داشته باشید. ◀️حتما تخم مرغ بخورید ◀️گوشت‌هایی مانند بوقلمون، مرغ و گوشت گاو می‌توانند مواد مغذی حیاتی را برای بدن شما فراهم کنند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon