✅افراد زیر بیشتر مریض می‌شوند ◀️ افراد استرسی ◀️ افراد عصبی ◀️ افراد پرخور ◀️ افراد کم‌تحرک ◀️ افرادی که صبحانه نمی‌خورند ⛔برای تندرستی و طول عمر بیشتر و با کیفیت، الگوهای غلط زندگی‌تان را تغییر دهید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون! ⬅️• مرتب ورزش کنید ⬅️• کنترل شده کربوهیدرات بخورید ⬅️• مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید ⬅️• کم آب نمانید ⬅️• استرستان را کنترل کنید ⬅️• به اندازه بخوابید ⬅️• غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید ⬅️• از سرکه سیب غافل نشوید ⬅️• عصاره دارچین را امتحان کنید ⬅️• زغال اخته بخورید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅میوه ها و سبزیجاتی که به جذابیت شما کمک می کند: ⬅️• بلوبری ⬅️• کلم بروکلی ⬅️• چغندر قند ⬅️• هویج ⬅️• موز ⬅️• هویج ⬅️• انار ⬅️• انگور ⬅️• توت فرنگی ⬅️• گریپ فروت ⬅️• اسفناج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💗 سلام صبحتون بخیر 🌸 دلتون شاد 💗قلب تون مملو از 🌸مهر و بخشش 💗 زندگی تون مالامال از 🌸عشق و شادی 💗زیبـایی و امیـد 🌸و آرامش و نیک بختی قلب هفته تون پر از بهترینها💓 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

✅بیایید زاویه ها را کم کنیم ، نه رابطه ها را! دوست داشتن ها از همین کنارآمدن با عقاید و رفتار ها ایجاد می شود... زندگی کوتاه است؛همدیگر را دوست بداریم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅نودل زیاد نخورید! زیرا: ⛔• براحتی هضم نمیشود ⛔• مسبب بیماریهای قلبی‌ست ⛔• حاوی مواد نگهدارنده مضرست ⛔• حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست ⛔• سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅خانمی به دکتر گفت: نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم. دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود. به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم. خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها. خدایا شکرت... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon