♦️با رعایت ۳ نکته ساده به تناسب اندام برسید 🔹روز را با یک لیوان آب گرم شروع کنید 🔹خوردن آب گرم در ابتدای روز به گوارش کمک می‌کند تا غذا را سریع‌تر و راحت‌تر در طول روز هضم کنند. 🔹هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید 🔹سازمان جهانی بهداشت گفته که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. 🔹شکر را به طور کامل قطع کنید 🔹هزاران مطالعه ثابت می‌کند که قند بدن انسان را از بین می‌برد و می‌تواند باعث بیماری‌های زیادی شود. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

#ساعتی_قبل ❌آتش سوزی تریلی کمربندی تهران،مشهد نرسیده به پل اتوبان ✅که با حضور به موقع آتش نشانان ایستگاه عدالت در کمترین زمان خودرا به محل حادثه رساندندواز خسارات بیشتر به تریلی جلوگیری کردند #خوشبختانه این حادثه آتش سوزی تریلی هیچ مصدومی نداشت صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

❌فروش انواع صندلی فایبر گلاس❌ ✅صورت دسته دار و بدون دسته و میز های قابل مونتاژ بصورت کلی و جزئی ۲)فروش به قیمت درب کارخانه (تضمینی ) ۳)مناسب جهت انواع مراسم ، جشن و موکب ها. ۴)بسیار مقاوم و با کیفیت و امکان جابجایی سریع میزها بدلیل قابل مونتاژ بودن آسان آنها 🛣آدرس فروشگاه : بلوار مطهری ، نرسیده به درب اول پادگان 📲تلفن:09192737900

📣 مردم از سفرهای غیرضروری پرهیز کنند سازمان هواشناسی: 🔺سامانه بارشی جدید از فردا تا دوشنبه وارد کشور می‌شود. برای بیشتر مناطق کشور، بارش باران و برف، کاهش محسوس دما و وزش باد پیش‌بینی شده است. 🔺هموطنان در روزهای پیش رو از سفرهای غیرضروری پرهیز کنند. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

مراسم افتتاحیه ستاد مرکزی دکتر امید صفرپور جوان ترین کاندید دوازدهمین دوره نمایندگی مجلس شورای اسلامی باز جمله سوابق ایشان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. سوابق تحصیلی: ۱-کارشناسی مهندسی برق – الکترونیک ۲-کارشناسی ارشد مهندسی هسته ای- مهندسی راکتور ۳-کاندید دکترای تخصصی مهندسی هسته ای – مهندسی انرژی هسته ای سوابق اجرایی: 1- مسئول فیزیک بهداشت سازمان انرژی اتمی ایران 2- ناظر فنی سازمان غذا و دارو 3- مدیر کنترل کیفیت و نظارت بر اجرای استاندارد سازمان ملی استاندارد 4- مشاور تولیدکنندگان و واردکنندگان تجهیزات پزشکی 5- مدیرعامل و رئیس هیات مدیره شرکت شاهوار تجهیز طب کالا سوابق قضائی: 1- کارشناس رسمی دادگستری-قوه قضائیه حوزه قضائی کل استان تهران سوابق آموزشی: 1- استاد دانشگاه علوم و تحقیقات تهران 2- طراح سوالات آزمون، سازمان سنجش و آموزش کشور عضویت در انجمن ها و تشکل ها: ۱- عضو انجمن هسته ای ایران ۲- عضو انجمن متخصصین تجهیزات پزشکی کشور ۳-عضو سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران ۴- عضو اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی تهران

😍😍😍😍 یه کانالی که پیدا کردم پر از نقاشی های جذابه .............. و حرفه ایه😱😱البته فقط مداد رنگی💯💯💯💯💯💯💯 تازه غیر از آموزش نقاشی کلی فوت و فن و قلق هایی بهت یاد میده که هیچ جا ندیدی و نشنیدی.😱😱 #آموزشگاه_گلستان_هنر #آموزش_خوشنویسی بفرمائید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3090940568Cd8ee14dcb8

ما خبر داریم این روزا برای دوستانی که دغدغه لباس پوشیده و در عین حال آراسته دارند چقدر پیدا کردن لباس هایی که باب دلشون باشه سخته .....🌿 این شد که تصمیم گرفتیم برای همشهری های خوبمون؛ امکانی فراهم کنیم تا از بهترین تولیدات حجاب؛ با همون کیفیت و قیمت استفاده کنند... 💝💝💝 همراهمون باشید با مجموعه ای از لباس های نوجوان، عبا، مانتو های جلو بسته و روسری های متنوع.... 💝 اینجا میتونید یک خرید خیلی خوب داشته باشید🌿🌿 از کیفیت عالی دوخت و جنس کارها خیالتون راحت 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 ملکا اولین مرکز تخصصی ارائه پوشاک اسلامی نوجوان و بزرگسال در شاهرود🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ادرس: شاهرود، خیابان شهدا، کوچه ۲۵ 🌹🌹 همه روزه به جز ایام تعطیل،۴ تا ۸ عصر🌱🌱 ملکا در ایتا https://eitaa.com/joinchat/1567293728Ca8f4a9dd3c ملکا در تلگرام https://t.me/+Zd21PtZr4qFhMTU0

مطمئنم که کیفیت کارها و قیمت ها رو وقتی مقایسه کنید؛ همراه همیشگی ملکا میشید💝💝💝 ملکا در ایتا https://eitaa.com/joinchat/1567293728Ca8f4a9dd3c

صبح اول هفته تون دلپذیر 🪷 روزتون دوست داشتنی  🪷 امـروز بـراتـون شـادمـانی 🪷 و مـهر و صفا و صـمیمیت 🪷 و خانه ای گـرم از محبت🪷 و خیر وبرکت آرزومندم🪷 صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#اطلاعیه 📣📣 🍃🌸ویژه برنامه های آستان مقدس امامزاده محمد(ع)، به مناسبت ولادت امام زمان( عج) 🔹۱)گروه سرود دختران خورشید 📆شنبه_ ۵اسفندماه 🌿 ساعت ۱۵ 🔸۲.سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین عبداللهیان مولودی خوانی : کربلایی مهدی نصیری 📆شنبه ۵اسفندماه همزمان با نماز مغرب وعشاء 🔹۳.کافه مهدیار( گروه شهید چمران کانون السیدشهدا) پذیرایی و ایستگاه نقاشی وگروه سرود 📆 یکشنبه ۶اسفندماه 🌿ساعت ۱۰الی ۱۴ 🔸۴.ویژه برنامه ظهر ولادت امام زمان ( عج) باحضورمداحان اهل بیت عصمت وطهارت 📆یکشنبه ۶اسفندماه 🔹۵.جشن بزرگ میلاد حضرت مهدی(عج)ویژه ی بانوان 📆یکشنبه ۶اسفندماه 🌿ساعت ۱۶ مکان: سالن اجتماعات 🔸۶.سخنرانی حجت السلام والمسلمین مشتاقی و مولودی خوانی کربلایی محمدیارمحمدی 📆یکشنبه ۶اسفندماه همزمان با نماز مغرب و عشاء #آستان مقدس امامزاده محمد(ع) #واحد خواهران آستان مقدس #گروه سرود دختران خورشید(کانون جوانان بسیج) #گروه شهیدچمران ( کانون السیدالشهدا) 🕌آستان مقدس امامزاده محمد(ع) شهر بسطام صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

کاندیدای شاهرودی که حرف و حدیث بسیاری در زمان انتصاب ایشان به راه افتاد به نظر شما ایشان در صورت انتخاب توسط مردم شاهرود از کدام قشر حمایت خواهد کرد؟؟ صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

۵اسفند گرامیداشت خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس مبارک صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

📣 قیمت سکه وارز صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

نظافت راه پله با نازلترین قیمت ۰۹۱۹۱۷۳۸۴۶۶ سهرابی

📣 اجرای پویش نهال کاری در مدارس شاهرود کشاورزیان گفت: 🔸پویش نهال کاری با نام شهید مرادی و هر مدرسه یک نهالستان اجرا می‌شود. 🔸فرهنگ سازی کاشت و نگهداری از درختان را از اهداف اجرای این طرح است. 🔸عمده نهال‌های توزیع شده در مدارس سرو شیراز و زبان گنجشک است.  صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

مجتبی میرزایی نسب کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی @tahavolmardomi https://eitaa.com/tahavolmardomi

به مناسبت نیمه شعبان توزیع ۳۰ سری جهیزیه به ارزش ۱ میلیاردو ۵۰۰ میلیون تومان بین نوعروسان تحت حمایت رئیس کمیته امداد امام خمینی(ره) شاهرود جناب آقای اصغری اعلام نمود به مناسبت نیمه شعبان تعداد ۳۰ سری جهیزیه بین نوعروسان تحت حمایت توزیع گردید، گفتنی است از ابتدای سال جاری تاکنون تعداد ۷۴ سری جهیزیه شامل یخچال، اجاق‌گاز، ماشین لباسشویی، تلویزیون و جارو برقی به ارزش ۳ میلیاردو ۷۰۰ میلیون تومان به نوعروسان و ۸ مورد هدیه ازدواج بین دامادهای تحت حمایت توزیع گردیده است صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

♦️اخطار مهم یخبندان سراسری در کشور 🔹پس از پایان بارش ها و کاهش ابرناکی و رطوبت شاهد افت قابل توجه دمای کمینه خواهیم بود که شرایط بسیار عجیبی را برای این زمان از سال رقم خواهد زد! 🔹با وقوع این کاهش دما، دمای کمینه در حدود ۸۰ درصد کشور به زیر صفر درجه سانتیگراد رفته و دماهای کمینه بسیار پایینی را به ثبت خواهند رساند ! 🔹شاید بتوان این یخبندان را سراسری ترین و یکی از شدیدترین یخبندان های چند سال اخیر نامید ، بنابراین همانطور که گفتیم حتما تمهیدات لازم را برای جلوگیری از وقوع خسارات سرمازدگی بیاندیشید. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

دانه و دام در این راه فراوان اما مرغِ دل سیر، زِ هَر دام، رها می می ماند پروین رادمنش کاندیدای دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی شاهرود و میامی کد ۱۴۷ رزومه: √ لیسانس علوم اجتماعی √ فوق لیسانس مطالعات جوانان √ نماینده معاونت امور اجتماعی در کارگروه مسئولیت اجتماعی √ نماینده معاونت امور اجتماعی در کمیته انتخاب کارگر نمونه √ عضو کمیسیون تخصصی شورای عالی اشتغال √ عضو کارگروه ویژه سیلاب √ عضو کارگروه بازسازی و بازتوانی پس از بلایای طبیعی با همکاری (undp) (U.N. development   programm) √ تدوین دستورالعمل های اجرایی طرح های ملی اشتغال √ مجری طرح های ملی اشتغال (طرح کارورزی دانش آموختگان دانشگاهی، طرح مشوق بیمه کارفرمایی) در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی https://eitaa.com/parvinradmanesh                   

🌱 ولادت با سعادت آقا امام زمانون مبارک دوستان صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

⭕️⭕️⭕️🔴 اطلاعیه 🔴⭕️⭕️⭕️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #خاموشی برنامه ریزی شده برای تعمیرات شبکه و تاسیسات توزیع برق برخی مناطق در شهرستان  #شاهرود ⏳زمان: یک شنبه ۶ اسفند ماه سال ۱۴۰۲ / روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان سمنان/ صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

مامانای گل💝 عید نزدیکه و گرونی لباس بچه بیداد میکنه😱 🕊اگر می خواین👇 🕊تو وقتتون صرفه جویی بشه... ☕ 🕊کیفیت عالی باشه... 👗 🕊میخواین با خیال راحت خرید کنین... 💰 حتما به فروشگاه مجازی جزقل شاپ یه سری بزنین پشیمون نمیشین🧒👦 اینجا خبری از گرونی نیست😍😉 اینجا لباس ها رو نگاه کن برو تو شهر قیمت کن😉 میری می‌گردی اما حتما برمی‌گردی 💰🌺 https://eitaa.com/joinchat/3827892506Ca4d9229033

‍ سلام یك صبح دل انگيز يك صبح آرام يك صبح لطيف يك صبح پراز آرزو یك صبح پراز شادی يك صبح پر از موفقيت يك صبح پراز اميد به فردا يك صبح پراز محبت براے شما آرزو میڪنم یک شنبه تون پُر از خبرهاے خوب 👌🌺 ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

خواص مفید تخم مرغ آب‌پز!🥚 تخم مرغ در هرم غذایی بالاترین نقطه و مقام اول را داراست که برای بدن انسان مفید است. حالا اگر هر روز به مدت یک سال تخم مرغ آب پز بخوریم چه اتفاقی در بدن ما میفته؟ صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️