🍊🍎بهترین زمان برای میوه خوردن           🔹️قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می‌شود) 🔸میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی) 🔹بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می‌شود) 🔸زمان ولع به شیرینی(میوه‌ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین می‌برند) 🔹در مسیرهای طولانی(ساده‌ترین و آسان‌ترین خوراکی در مسیرهای طولانی) صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

صبح است و هوا و‌ نفس دلکش پاییز من هستم و ‌یک سینه‌ی از مهر تو لبریز زیباست تو را دیدن از این پنجره‌ی صبح زیباست هوای تو در این صبح دل‌انگیز #سلام_صبح_بخیر 🌞 صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#بسته_سلامت ♦️چای را با لیمو نخورید 🔹مصرف لیموترش با چای داغ علاوه بر این که ویتامین ث لیمو را از بین می‌برد، به مینای دندان‌ها هم به شدت آسیب می‌زند و دندان‌ها را خیلی زود دچار پوسیدگی می‌کند. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

📣 هشدار نارنجی برای استان‌های نیمۀ‌شمالی 🔺️کارشناس هواشناسی: امروز برای شرق گیلان، مازندران، غرب گلستان، ارتفاعات سمنان، تهران و البرز هشدار نارنجی هواشناسی فعال است. 🔺️فردا از شدت بارش‌ها کاسته می‌شود. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

#الو_جارچی سلام صبح شما بخیر میخواستم برای آب روستای مغان بگم فشار آب یا کم هست یا قطع میشه بچه مدرسه ای داریم می خاد حمام بره باید ساعت ۱۲ یا ۱ شب که فشار آب خوبه بره آخه میشه؟ مهمون نمی تونه خونمون بیاد کجا دیدید یک روز کامل آب قطع بشه ۲یا نهایتا ۳ ساعت نه یک روز کامل وقتی فشارآب کم باشه پکیج هم عمل نمی کنه در نتیجه آب گرم هم نداریم همه که ندارن پمپ یا منبع بخرن با این شرایط اقتصادی خراب آخه ۱ نصف شب فشار آب زیاد باشه به چه درد می خوره روز فشار آب باید خوب باشه که مردم هزار کار دارن جای تعجبه ! واقعا مشکل بزرگیه لطفا مسئولین فکری بکنن البته اگه گوش شنوا داشته باشن ممنون و متشکرم صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

تصویب اعتبار مسکن محرومان کمیته امداد استان سمنان اعضای شورای برنامه ریزی و توسعه استان سمنان تخصیص اعتبار کمیته امداد امام خمینی (ره) در خصوص مسکن محرومان را مصوب کردند. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

کلاس آموزشی تغذیه باغستان انگور پس از برداشت با حضور استاد و پژوهسگر مطرح کشور حضور برای عموم رایگان و آزاد است صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

آغاز طرح سراسری ترخیص خودروهای توقیفی رئیس پلیس راهور فراجا: 🔹در راستای تسهیل خدمات‌رسانی به هموطنان و کاهش مشکلات مرتبط با توقیف وسایل نقلیه، طرح ترخیص خودروهای توقیفی از صبح امروز آغاز شد./ ایسنا صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

❌❌جــــــــذب نیـــــــــــــرو❌❌ ✅نیازمند نیروی کاری جهت کار در کارگاه سنگبری 1_نیرو اپراتور دستگاه 2_آبدارچی 3_دفتردار 4_نگهبان ✳️جهت کسب اطلاعات بیشتر (حقوق وساعت کار) تماس حاصل فرمایید. 📲09125737339 _📲09378831167 حاج محمدی

دستور رئیس‌جمهور برای بررسی وضعیت اینترنت وزیر ارتباطات: 🔹رئیس جمهور در جلسه شورای عالی فضای مجازی دستور بررسی وضعیت کلی اینترنت را صادر کرد. 🔹در این جلسه علاوه بر موضوع رفع فیلتر، درباره ساماندهی فیلترشکن‌ها که منجر به آلودگی در اینترنت می‌شود نیز صحبت شد. 🔹وضعیت موجود اینترنت و آلودگی‌هایی که در شبکه ملی اطلاعات وجود دارد باید بررسی شده و گزارش شود. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

حکم علیرضا بیرانوند بالاخره اعلام شد ١٩ میلیارد جریمه نقدی و ۴ ماه محرومیت تعلیقی! 🔹️با اعلام فدراسیون فوتبال، علیرضا بیرانوند به‌دلیل فسخ غیرموجه قراردادش با پرسپولیس به ۴ ماه محرومیت تعلیقی محکوم شد. او باید مبلغ ۱۹ میلیارد و ۸۷۵ میلیون تومان بابت اصل قرارداد و ۷۶۵ میلیون تومان بابت هزینه دادرسی پرداخت کند. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️

مژده مژده‼️‼️ دیگه فرش گرون نخر برای بازدید بیشتر طرح ها داخل کانال عضو بشید نمونه های بیشتر گذاشته میشه↙️. https://eitaa.com/farsh_mahdiyan ✅ فرش ۱۲ متری با کیفیت بهتون میدم فقط و فقط از ۲۷۰۰ تا ۶۹۰۰ ✅تضمین💯 قیمت تعداد محدود فرش های ۷۰۰ شانه ۵۰۰شانه و۴۴۰شانه کاملا نو آکبند تخفیف ۵۰٪ به دلیل تغییر شغل ✅با پول موکت میتونید خونتون رو فرش کنید اونم نه فرش بی کیفیت فرش با کیفیت و ضخیم بدون پرز دهی ✅تاکید میکنم تعداد فرش های محدود هست سهم هرکس شد نوش جان فرش هارو به دلیل جمع آوری مغازه به قیمت خرید قبل گذاشتم . 🔸شاهرود هستیم برای بازدید ☎️09922900940 تماس بگیرید