♦️بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها 🔹ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب 🔹ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه 🔹ویتامین آ: همراه ناهار یا شام 🔹بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر 🔹ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی 🔹نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی 🔹امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب 🔹ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا 🔹اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

لوگوی نوکیا پس از نزدیک به ۶۰ سال تغییر کرد 🔹لوگوی نوکیا شامل ۵ شکل مختلف می‌شود که لوگوی جدید را تشکیل می‌دهد و دیگر خبری از رنگ آبی محبوب نوکیا نیست و با رنگ‌های متنوع روبه‌رو هستیم. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

سکه امامی 33,550,000 به 33,600,000        آبشده نقدی 12,090,000 به 12,100,000 گرم طلاي ۱۸ عیار 2,792,141 انس طلاي جهاني 1811.10 درهم دبی 16,300 صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

شهردار بسطام بالاخره منصوب شد با انتخاب شورای شهر بسطام و تایید استاندار ، سید جلال الدین میر احمدی به شهرداری شهر نمونه گردشگری #بسطام منصوب گردید صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

آب پشت سد مجن نصف شد | کاهش ۲۳ درصدی بارندگی‌ها شاهرود- حسینی، مدیر امور آب شاهرود با بیان اینکه بارندگی‌ها در منطقه مجن شمال شهرستان ۲۳ درصد کاهش یافته است، گفت: این امر سبب شد تا آب سد مجن نصف شود صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

زلزله ای به قدرت ۲/۸ ریشتر طهر امروز امیریه شاهرود را لرزاند صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

‏نظر دامپزشک متخصص کلیه و مجاری ادراری در خصوص وضعیت ‎پیروز : نارسایی حاد کلیه بر اثر خوردن غذای مسموم، خوردن سم، خوردن داروی اشتباه و یا مصرف دارو با دوز اشتباه اتفاق می افته صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

#قطع_برق ⭕️⭕️⭕️🔴 اطلاعیه 🔴⭕️⭕️⭕️ ⚡️خاموشی برنامه ریزی شده برای تعمیرات شبکه و تاسیسات توزیع برق برخی مناطق در شهرستانهای سمنان ، #شاهرود و سرخه ⏳زمان: سه شنبه نهم اسفند ماه سال ۱۴۰۱ / روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان سمنان/ صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

😲بزرگترین گروه بازارانلاین شاهرود با😳 😲 ۲۰۰۰ 😳مخاطب شاهرودی 📒 گروهی برای تبلیغ کسبو کاروپیشه 🎊اشتراک گذاری کسب و کارها و مشاغل 🚌🕰خرید و فروش لوازم نو لوکس و دسته دوم املاک و مستغلات 🎊 فیلم عکس ویدیو ازاد میباشد گروه بزرگ ما در ایتا https://eitaa.com/joinchat/2551775456Ce40eab41fb گروه ما در روبیکا https://rubika.ir/joing/CJHCJDCB0VNLTILVKOWWXTFUFFTZUQUK ارتباط با ادمین و تبادل در ایتا @shahrodia ارتباط با ادمین جهت تبادل در روبیکا مشاوراملاک شاهرودما https://rubika.ir/shahroodamlak

✨به نام خدای رحیم♥️    #سه_شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۱ هجری شمسی ۷ شعبان  ۱۴۴۴ هجری قمری ۲۸  "فوریه ۲۰۲۳ میلادی پشت سرتو نگاه نکن تو خیلی چیزا برای نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی تواناییت پیدا می شه باور کن که سزاوار رسیدن به آرزوهات هستى ... صبح بخیر ❤️ صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

پایان تلخ پیروز 😔 پیروز تلف شد 🔹تلاش پزشکان در اتاق عمل بیمارستان دامپزشکی بی‌نتیجه ماند و پیروز در ۱۰ ماهگی بر اثر نارسایی کلیوی تلف شد. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️

سقف معافیت مالیاتی حقوق، ۱۰ میلیون تومان شد 🔹با تصویب نمایندگان مجلس، سقف معافیت مالیاتی حقوق در سال ۱۴۰۲ به ۱۰ میلیون تومان در ماه افزایش یافت. 🔹دولت در لایحه بودجه ۱۴۰۲ سقف معافیت مالیاتی حقوق را ۷ میلیون تومان پیشنهاد کرده بود. 🔹نمایندگان با پیشنهاد اعمال مالیات بر عیدی و کارانه اعضای هیأت علمی بالینی تمام‌وقت جغرافیایی و پزشکان متخصص بالینی مخالفت کردند بنابراین این گروه شغلی مشمول معافیت مالیاتی می‌شوند./فارس صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

خداحافظ پیروز دوست داشتنی بارها تو این اوضاع آشفته لبخند به لبمون آوردی، زیباییهات و اون چشمهای معصوم و جادوییت برامون دلخوشی بود کاش این روزها رو نمیدیدیم... خداحافظ پسر ایران💔 صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

♦️معافیت مالیاتی متخصصان و پزشکان بخش دولتی 🔹نمایندگان مجلس در بررسی بخش درآمدی لایحه بودجه سال ۱۴۰۲ با پیشنهاد اعمال مالیات بر عیدی و کارانه اعضای هیأت علمی بالینی تمام وقت جغرافیایی و پزشکان متخصص بالینی مخالفت کردند بنابراین با تصمیم مجلس این گروه شغلی مشمول معافیت مالیاتی می‌شوند./تسنیم صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

#بدانیم 🌱 زمان کاشت انواع بذر برای سبزه عید نوروز صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

♻️ بروزرسانی قیمت ارز و طلا و سکه: 1401/12/09 💵 #دلار_آمریکا: 57,200 تومان 💶 #یورو_اروپا: 60,500 تومان 💷 #پوند_انگلیس: 69,000 تومان 🇦🇪 #درهم_امارات: 16,050 تومان 💰 #اونس_جهانی 1,811 دلار 💰 #مظنه:   11,487,000 تومان 💰 #گرم_18_عیار: 2,651,700 تومان 🥇 #سکه_بهار : 29,000,000 تومان 🥇 #سکه_امامی : 32,200,000 تومان 🥇 #نیم_سکه: 17,600,000 تومان 🥇 #ربع_سکه: 11,500,000 تومان 🥇 #سکه_گرمی: 6,400,000 تومان صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

عیدی مستمری‌بگیران واریز شد عیدی سال ۱۴۰۲ مستمری‌بگیران صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستائیان و عشایر امروز سه‌شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۱ به حساب مستمری‌بگیران واریز شد صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

چهلمین یادواره ۹۲شهیدقلعه نوخرقان 🎤سخنران: حجت الاسلام و المسلمین آقای علی احتشام امام جمعه موقت کاشان 🎤مداح : حاج سیدعلی حسینی نژاد ⏰زمان پنجشنبه 11 اسفندماه 🧕خانمها: 2الی 4 بعدظهر 🕌مکان: حسینیه اعظم خرقان ❌ برادران همراه بانمازمغرب وعشا میهمان سفره ی شهدا هستید❌ با ما همراه شوید...و لطفا"همراه ما بمانید. آدرس در ایتا https://eitaa.com/joinchat/4026859710C671ccf0e42

اعلام قیمت مصوب شست‌‌‌وشوی‌ قالی‌‌ از سوی سازمان حمایت صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0

🔻زمان مصرف برخی غذاها مهم است. 🔹متخصصین مصرف میوه را یک ساعت قبل از ناهار توصیه می کنند. واقعیت این است که در نیمه اول روز بهتر جذب می شوند و در نیمه دوم روز می توانند باعث تخمیر شوند. مهم است که: 👈 میوه ها نباید با سبزیجات تازه مصرف شوند. 👈 گوشت ها نباید با لبنیات مصرف شوند. 👈 خام ها با پخته ها نباید مصرف شوند. زیرا برای هضم هر گروه به آنزیم های مختلفی نیاز است. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی جارچی در روبیکا👇👇 https://rubika.ir/jarchy0