۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند!
◽️برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد.
◽️بر همین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید.
◽️ لوبیای سیاه
◽️ برنج سیاه
◽️ شاه توت
◽️ دانه‌های چیا
◽️ عدس سیاه
#سلامت #پزشکی
@jarchybanovan❤️
💓🌸💓
🌸💓
💓
#همسرداری 💝
🍃 یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی
اگر غرغرو باشد
اگر عصبی باشد
اگر بهانه گیر باشد
اگر استرس داشته باشد
اگر بی اعتماد به نفس باشد
اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد،
🍃 ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد
👈زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست
👈زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود
🍃 چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است.
💞 @jarchybanovan
هدایت شده از جارچی شاهرود
#بلیط__قطار_مشهد
📣عرضه بخش دوم بلیت قطارهای فوق‌العاده مشهد مقدس*
دکتر صالحی مدیرعامل راه‌آهن:
*به مناسبت ایام شهادت حضرت علی ابن موسی الرضا (ع) و جهت تسهیل تردد زائران گرانقدر، ۴۰ رام قطار فوق‌العاده در مسیرهای منتهی به مشهد مقدس و بالعکس پیش بینی شده است.
❌بخش دوم بلیت قطارهای فوق‌العاده #ساعت_۲۱ امشب #۱۰_شهریور به صورت اینترنتی عرضه خواهد شد.
ورود به جارچی شاهرود 👇👇
@jarchy0273
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💐 امیدوارم تو این روزا
خدا مهمونت کنه
به یک اتفاق خوبِ یهویی
که بعدمدت‌ها یه آخیش بگی
درست از نقطه‌ای که
انتظارشو نداری ..💐🌿
☀️🌼 سلام امروزتـون عـالی
🟨🟨🟨🟨☀️
@jarchybanovan❤️
🔰چه کسانی مستعد بیماری کم کاری تیروئید هستند؟
▪️هر کسی ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشد، اما برخی از افراد ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به این بیماری باشند. این افراد این ویژگی ها را دارند
🔸زن باشید
🔸بالای ۶۰ سال سن داشته باشید
🔸قبلاً جراحی تیروئید داشته باشید
🔸پرتودرمانی دریافت کرده باشید
🔸سابقه خانوادگی بیماری تیروئید داشته باشید.
🔸به‌تازگی زایمان کرده باشید.
@jarchybanovan❤️
هدایت شده از مجله فرا جالب از همه جا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با کسی که ناامید و افسرده است چگونه باید رفتار کنیم ؟
دکتر سالم جعفری
مجله مجازی فراجالب را دنبال کنید 👇
🎯 @Farajaleb_azhamehja
🌸🌾✨
💠 فردی که در حضور فرزندانش به همسرش ابراز علاقه می‌کند و به او احترام می‌گذارد و با اسم‌ها و صفاتی زیبا و صمیمی خطابش می‌کند، به فرزندانش عشق‌ورزی می‌آموزد.
🔻آقایون با خانمهاتون مثل ملکه رفتار کنید خانمها با همسرانتون مثل پادشاه و فرمانده خونه رفتار کنید! این خانواده موفق و کامله و فرزندان خوبی در آن تربیت می‌شوند!
💞 @jarchybanovan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این یه فیلم معمولیه
چرا داری گریه می‌کنی؟؟🙂
@jarchybanovan❤️
20.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هیچ کس بی همه چیز نیست
هیچ کس ام دارای همه چیز نیست 🥲
#حرف_حق
@jarchybanovan❤️
❤️🍃❤️
👨#آقایان محترم! برای شادکردن همسر خود:
⏪بیرون خانه، به تلفن های همسرتان در کمال احترام و لطف پاسخ دهید.
👈اگر مشغول کاری هستید، خیلی مؤدبانه معذرت بخواهید
✍ و بگویید در اولین فرصت زنگ می زنم و حتماً زنگ بزنید.
🧕#خانم های محترم!
👈مردها غالباً غم و غصه‌های خود را پنهان
🔴و عصبانیت خود را آشکار می‌سازند.
👌چشمهایتان را به روی غمهای پنهان شوهرتان باز کنید
✅ و به روی عصبانیت آشکار او ببندید.
💞 @jarchybanovan