🌿به فکرسلامت کبدکودک باشید ✔️دشمنان کبد را بشناسيم 🔸جویدن آدامس وپاستیل 🔸سس مایونز 🔸خوردن یخ 🔸خوردن غذای خیلی چرب وغذاهای شب مانده 🔸میوه سبزونارس مثل گوجه نارس #کودکان #سلامت_خانواده #سلامت_کبد @jarchybanovan❤️

#علی_منتظری جدید 🤩🤩 🏝 خوابتو دیدم ❤️ زیبا 𝑱𝒐𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒖𝒔𝒊𝒄 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍👇 ┅────────‌‌┅ 𖧷-‹.𝒋𝒐𝒊𝒏: | @jarchybanovan❤️ ┅────────‌‌┅

نفوذی دشمنه 😂😂😂 به جمع ما بپیوندید 👇🏻👇🏻😊 @banke_chnde😂

✨️آقا رسول الله «ص»: ‌ هر كس بـه شـما نیکی كرد، جبران كنيد و اگر نتوانستيد، ان قدر براى او دعا كنيد كه مطمئن شويد تلافى كرده ايد. صبحتون زیبا و سبز 🌿✨️ #خیر #نیکی #صبح جارچی بانوان 👇👇 @jarchybanovan❤️

تاحالا شده متوجه بشی موقع اضطراب شروع به کندن پوست انگشت، لب، دست، صورت... میکنی؟ اگر آره، باید بهت بگم که کلی آدم تو دنیا همین مشکلو دارن و تو تنها نیستی چندتا راهکار برای کاهش اضطراب مربوط به پوست کنی باهم مرور کنیم: • اول از همه پیدا کن ببین اصلا چی باعث راه اندازی این اضطراب میشه، معمولا وقتی پوست بدنتو میکنی ناخودآگاه هست، اگه بتونی راه اندازشو پیدا کنی راحتتر به صورت آگاهانه رفتار میکنی. • توجه‌ت رو بذار روی یک شی دیگه مثل اسپینر، فیجت، انگشتر... اینجوری بجای کندن پوست احساس تنش‌ت رو روی اون شی اعمال میکنی. • موقع اضطراب از تکنیک‌های ریلکسیشن استفاده کن... • یا مثلا وقتی متوجه شدی میخوای شروع به پوست کندن کنی یه تیکه یخ تو دستت نگه دار این کار باعث ذهن آگاهی و درلحظه بودن میشه. • از دستکش استفاده کن، یا چسب زخم ببند. اگه دستت پوشیده باشه احتمال پوست کندن کم میشه. • به خودت زمان بده، اگه همیشه پوستتو میکندی زمان میبره تا ترکش کنی، حتی اگه بازم تکرار کردی اشکالی نداره با خودت مهربون باش. @jarchybanovan❤️

درمان سنگ کلیه 👈 برای دفع سنگ کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید 👈 این ترفند برای از بین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره 🐍@jarchybanovan❤️

#دوخت🖼🎉 گل بابونه ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @jarchybanovan❤️ ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

ساعت‌کار برخی مادران شناور می‌شود 🔹معاون رئیس‌جمهور در امور زنان: قرار شد مسئله شناوربودن ساعت شروع کار بانوان ابلاغ شود تا مادرانی که کودک زیر ۷ سال دارند از این مزیت برخوردار شوند. @jarchybanovan❤️

💎برای خودتان ارزش قائل شوید 💡لباس مرتب و تمیز بپوشید، 💡بعد از انجام کارهایتان برای خودتان چای با تزئینات سرو کنید، 💡به خودتان احترام بگذارید، 💡به خودتان بد و بی‌راه نگویید و سرکوفت نزنید، 💡کارهای سالمی که باعث شادی شما میشود را انجام دهید، 🔷️به بقیه نشان دهید که برای خودتان ارزش قائل هستید با این کارها اعتمادبه‌نفس و حال بهتری خواهید داشت و دیگران به شما احترام بیشتری خواهند گذاشت. #ارزش #اعتمادبه‌نفس #حال_خوب #خودتون_رو_دوست_داشته_باشید @jarchybanovan

از ذهن استدلالی خود نپرسید که چه طور آرزو وهدفی که دارید بر آورده خواهد شد... زیرا پاسخ های منفی خواهید شنید... او خواهد گفت؛ تو نمیتوانی... این کار محال است... تو پولش را نداری... امکانات ووقتش را نداری... اصلا چه طور می خواهی انجام دهی... ⚜چگونگی را بسپرید به جهان هستی وخرد برترتان... تا در زمان خودش چگونگی (رسیدن به هدف را) به شما نشان دهد تا پاسخ درست را دریافت کنید ونا امید نشوید... @jarchybanovan❤️

✨️امام حسن علیه السلام: شکیبایی زینت شخص، وفای به عهد نشانه جوانمردی و عجله و شتاب زدگی [در کارها بدون اندیشه] دلیل بی خردی است. صبحتون پر خیر و برکت🌿✨️ #صبح #شکیبایی #جوانمردی @jarchybanovan❤️

📌۶ قدم برای رسیدن به بلوغ هیجانی: • سعی کن با ناامیدی کنار بیای خیلی وقتا در زندگی چیزها اونطور که میخوای و برنامه‌ریزی کردی پیش نمیرن. در این مواقع مهمه که بتونی احساس ناامیدی رو بپذیری. • یاد بگیر به نیازهات توجه کنی این مهمه که به نیازهات آگاه باشی و اون‌هارو ببینی و بتونی در ارتباط با سایر آدم‌ها ابرازشون کنی. • گاهی توقف کن و نفس عمیق بکش قبل‌از اینکه به طور معمول واکنش نشون بدی یا یک عمل تکانشی انجام بدی، نفس عمیق بکش، مکث کن و آگاهانه تصمیم بگیر. • مسائل رو از نگاه دیگران هم ببین در مسائل مختلف سعی کن نگاه دیگران رو در نظر بگیری. این باعث میشه بهتر بتونی با اون‌ها گفت‌وگو کنی و باهاشون همدلانه‌تر برخورد کنی. • در روابطت حدومرز رو مشخص کن در روابطت در محل کار، با شریک زندگی، خانواده و دوستان حدومرز تعیین کن. مهمه درکنار صمیمی بودن، استقلال شخصیتت رو حفظ کنی. • اجازه بده دیگران احساس خودشون رو داشته باشند وقتی دیگران در مورد ناامیدی‌ها و غمشون حرف میزنن به این معنا نیست که باید نجاتشون بدی یا احساساتشون رو درست کنی. بهشون گوش بده و اجازه بده تا احساساتشون رو تجربه کنند. وقتی از فردی حرف میزنیم که از لحاظ هیجانی بالغ هست؛ معمولا فردی به ذهنمون میاد که احساسات خودش رو خوب میشناسه، میتونه احساساتش رو مدیریت کنه، برقراری ارتباط سالم با دیگران رو بلده، اشتباهاتش رو می‌پذیره و در مواقع سخت میدونه چطوری واکنش نشون بده. این ویژگی‌ها به اون کمک میکنن تا زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تری رو تجربه کنه و بتونه مسیر رشد فردی رو طی کنه🌱 @jarchybanovan❤️