🎥 یدیعوت آحارانوت: حمله به اسرائیل یک حمله دوگانه با موشک و پهپاد بود 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

و همچنان ناتوانی پدافند رژیم صهیونی دربرابر حملات موشکی ایران 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

رژیم صهیونیستی حقیقتا بیچاره شده است و خیال می کند با سانسور تصاویر و فیلم ها می تواند دست برتر را حفظ کند و عملیات روانی اش را پیش ببرد. این تنها یکی از فیلم هایی است که سرنشینان یک قایق تفریحی هندی نزدیک اسرائیل گرفته اند و می بینید. هجوم موشک های ایرانی، درگیری با پدافند و اصابت های پی در پی.. آمار اصابت ها و درهم کوبیدن های مواضع شیطان بی شک بیش از ادعاهای دشمن است و این نبرد تازه آغاز شده است. 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

حمله اسرائیل را باید جواب داد یا نه ؟؟؟ اینم یه کار تمییز تبیینی 😉 ♨️‏دمتون گرم بله! با طنز هم میشه جهاد فرهنگی کرد. #وعده_صادق #انتقام_ملی مهندس خبرنگار 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

🎥 چرا ایران داره لانه صهیونیست‌ها را با موشک شخم می‌زنه؟ 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

راهکارهای کاهش استرس در شرایط جنگی 🌺🌺🌺 در شرایط جنگی وجود استرس یک عامل طبیعی است اما برخی مواقع بیش از حد بودن استرس می‌تواند خود عاملی برای مشکلات بعدی و تصمیم گیری های نادرست گردد، بنابراین می‌توان با راهکارهای زیر نسبت به کاهش استرس اقدام کرد: 1️⃣ با توجه به اینکه یکی از عوامل استرس، در تیررس اخبار زیاد و کذب بودن است، بنابراین سعی بر این شود که اخبار فقط از مبادی مطمئن اخذ گردد و در برخی مواقع از پیگیری اخبار به طور جدی و همچنین پیگیری اخبار تکراری خودداری بعمل آید. 2️⃣ اخبار کذب منجر به خطای شناختی شده و خطای شناختی می‌تواند استرس آور باشد، بنابراین از مبادی اخبار کذب و گروه ها و کانال هایی که دائم اخبار کذب و یا بزرگنمایی اخبار دارند خارج شوید و خود را از آنها دور نگهدارید‌. 3️⃣ تحلیل درست و منطقی از اوضاع داشته باشید و منابع در اختیار خود را بررسی کنید اینکه کشور ما دارای تجهیزات و امکانات کافی برای مقابله با این تهدیدها را دارد و همچنین افراد متخصص و زبده‌ای که برای دفع این‌گونه اتفاقات آموزش دیده‌اند. 4️⃣ سعی کنید در چنین شرایطی از افراد بدبین و منفی نگر دوری کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل اخبار منفی دوری کنید. 5️⃣ یک قلم و کاغذ بردارید و نگرانی ها و افکاری که از ذهن شما می‌گذرد بنویسید و روی کاغذ جاری کنید. 6️⃣ از درد و دل کردن با هر فردی بپرهیزید و سعی کنید حرف‌های خود را به کسانی بزنید که دارای افکاری روشن و خوش بین هستند. 7️⃣ خواب کافی و منظم داشته باشید و برنامه غذایی خود را تغییر ندهید. 8️⃣ سعی کنید با دلداری دادن و دادن اطلاعات درست به دیگران خود را آرام کنید. دلداری دادن به دیگران باعث خودگویی های مثبت می گردد. بخصوص به کودکان و سالمندان دلداری دهید. 9️⃣ اگر دارای علائمی مثل اختلال خواب، نشخوار و وسواس فکری، افکار آسیب رسان و علائمی از افسردگی دارید حتما از متخصصان و روانشناسان کمک بگیرید. 🔟 روابط اجتماعی خود را حفظ و در برخی مواقع سعی کنید گسترش دهید و از ابزارهای الکترونیکی برای این امر استفاده کنید. 1️⃣1️⃣ کار خود را تعطیل نکرده و سعی کنید بیشتر از سایر روزها کار خود را پیگیری کنید. برای عضویت ضربه بزنید👇🏻 ↙️واتساپ https://chat.whatsapp.com/EMHLUdilVUkCbEFPUWwK2D 🔸کانال ایتا👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3740336160C13ffb518cd مطالب ناب روانشناسی را فقط در کانال ما جستجو کنید👌🏻 در نشر لینک حذف نشود. ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅──

اینجا نگاه کن...👆🏻 اینجوری برنامه های خارجیتونو غیرفعال و دسترسی هاش رو ببندید برید توی تنظیمات قسمت برنامه روی برنامه بزنید و اینکارو کنید @javanan_enghelabi313

🎥 لحظه اصابت موشک به تل‌‎آویو 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

🎥 رسانه‌های صهیونیستی: حمله امروز بزرگترین حمله موشکی ایران به اسرائیل طی روزهای اخیر بود 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: به هر هدفی که متعلق به رژیم متجاوز صهیونیستی باشد به‌طور مستمر حمله خواهیم کرد 🔹سرلشکر موسوی طی بازدید از یکی از پایگاه‌های نیروی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در شب گذشته ضمن عرض خداقوت به رزمندگان آن پایگاه روحیه و آمادگی همه‌جانب< آنان را بسیار بالا توصیف نمود. 🔹سرلشکر موسوی عملکرد عملیاتی و پاسخ‌های کوبنده و دقیق رزمندگان هوافضای سپاه را ستود و عنوان نمود ما به حول و قوه الهی به هر هدفی که متعلق به رژیم متجاوز صهیونیستی باشد به‌طور مستمر حمله خواهیم کرد و هیچ‌گونه محدودیتی را مقابل خود نمی‌بینیم. 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸

‌ 🔴 خبرنگار کانال ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی: یکی از موشک‌های اصابت کرده به بئرالسبع مجهز به کلاهک نیم تُنی بود. 💠 به رسانه مردم بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1435369476Ccd1f20d599 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🌸نشر با ذکر صلوات جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج🌸