🔺«حواس پرتی و راه های بالا بردن تمرکز» ذهن ما تمایل داره دائم روی یه موضوعی کار کنه🧠 حالا اگه قرار باشه توی یه زمان معین پردازش خودشو‌ روی یه موضوع خاصی نگه داره، بهش تمرکز میگن🧐. اما بارها شده موقع مطالعه متوجه میشیم فقط چشمامون از روی عادت داره از روی یه سری کلمات و خطوط به سرعت رد میشه👀👀👀 بدون اینکه حواسمون باشه، یا اینکه به کلمه ای خیره میشیم و توی افکار خودمون غوطه ور میشیم🙄🤔 که اینا نشونه ی حواس پرتی و عدم تمرکزه...🙃 حواس پرتی یه اتفاق کاملا طبیعیه ولی ما برای اینکه یه مطالعه پویا و ثمر بخش داشته باشیم باید دقت و تمرکزمون را بالا ببریم.🤗🤗 راه های افزایش تمرکز:👈 ۱-🌸اولین و مهمترین موردی که تمرکزو بالا میبره داشتن انگیزه و علاقه به مطلب مورد مطالعس،🤓 مثلا موقع خوندن روزنامه حتی اگه در مکانی که خیلی شلوغه مطلبی جالب به نظرمون برسه غرق خوندن اون مطالب میشیم بدون اینکه متوجه سر و‌ صدای اطرافیان بشیم.🙇‍♂🙇‍♀ ۲-🌸 مهیا کردن مکان مناسب(میز و‌صندلی)، تمیز و مرتب، به دور از سر و‌ صدا💥💥 ۳-🌸 شروع کردن به درس خوندن بلافاصله بعد از اینکه پشت میز نشستیم، نه اینکه‌ پشت میز بشینیم اول تلفن همراهمونو چک کنیم یکم تنقلات استفاده کنیم 🍩🌰☕️و .... میز مطالعه از لحظه ای که پشت میز میشینیم تا زمانی که از پشت میز بلد بشیم فقط و فقط برای مطالعس📖📚، البته برای اینکه ذهن خودمونو گرم کنیم بهتره به اندازه ۱۰ -۱۵ دقیقه مطالبی که قبلا خوندیم رو مرور کنیم بعد ادامه مطلب رو بخونیم🔖🙂 ۴-🌸 یادداشت برداری و تکمیل نویسی📝، نوشتن باعث میشه ما شش دونگ حواسمون به درس باشه و نکاتی که خیلی مهمن رو از دل اون حجم زیاد مطالب بیرون بکشیم و دفعه بعدی که خواستیم اون مطالبو مرور کنیم کارمون راحت تر باشه📜 ۵-🌸 تند خوانی: خیلیا فکر میکنن هر چقدر شمرده شمرده و کلمه به کلمه درس بخونن یادگیریشون بالاتر میره🔍 در صورتی که کاملا برعکسه😏😬، چون ذهن اولا با مفاهیم سروکار داره نه با کلمات، ثانیٱ هر چه سرعت درس خوندنمون بالاتر بره سرعت ورود اطلاعات و داده ها به ذهنمون بیشتر میشه و ذهن دیگه‌ هیچ راه در رو ای نداره و تمرکزمون بیشتره👌👌 ۶-🌸 استراحت و تغذیه مناسب:😴🍱 که من اسمشو میذارم مدیریت زمان و انرژی که هم باعث میشه درس خوندنمون از حالت یکنواخت و کسل کننده در بیاد هم بازیابی انرژی هست😋 ۷- 🌸مواقعی که مشغله ذهنی و فکری داریم اگه خفیف و‌قابل کنترل بود اون موضوع و مشغله ذهنی رو‌ روی کاغذ بنویسیم‌ و‌ اونو به تعویق بندازیم.🗓 اگه خیلی حاد بود بهتره میز مطالعه رو‌ ترک کنیم چند دقیقه قدم بزنیم🚶‍♂🚶‍♀‌ بعد که اوضاع بهتر شد برگردیم‌ سراغ مطالعمون ۸-🌸 سیستم‌ پرسش و‌پاسخ:😊 سیستم ذهن خودمونو شرطی کنیم. یعنی بعد از اینکه موضوعو‌ خوندیم‌ تموم شد از ذهنمون بخوایم اونو به روشای مختلف برای خودمون بازگو کنه🗣🗣، « عملیات بازیابی اطلاعات از مغز» ۹-🌸 داشتن برنامه حجمی زمانی:⏳ یعنی یه تایم تقریبی برای حجم مطلبی که میخوایم مطالعه کنیم در نظر بگیریم و سعی کنیم‌ توی اون زمان مطالب رو‌ بخونیم و به ذهنمون اجازه ندیم به افکار پراکنده و بیهوده دامن بزنه....⌚️ @javanefarda110 🧠🌞🌸💎📚 موسسه حافظ 📚💎🌸🌞🧠

📣 #اطلاعیه_مهم مؤسسه تربیت نخبگان حافظ(اندیشه نو) برگزار می نماید🔻 ✅دوره 📚تندخوانی و اندیشه سازی ➖عناوین مهم دوره نیمه تخصصی🔻 1⃣ روش های صحیح مطالعه 2⃣ افزایش دامنه دید و تمرکز حواس 3⃣ تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت 4⃣ جلوگیری از اضطراب و استرس 5⃣ فعالسازی و تقویت هر نیم کره مغز 6⃣ مدیریت زمان و نقشه ذهنی 7⃣ راه های شناخت واقعیت و حقیقت 8⃣ آشنایی با اصول عقلی و منطقی ✅دستاورد های پس از دوره🔻 ➖راه های شناخت حقایق و واقعیت ➖به دست آوردن اصول و چارچوب داشتن در تفکر ➖حفظ از خطا در اندیشه ➖افزایش سرعت مطالعه ➖افزایش تمرکز ➖فعال شدن هر دو نیم کره مغز و.... #مزایا: 🔰اعطای گواهینامه #معتبر از موسسه 🔰دعوت به همکاری از فعالین دوره 🔰اعزام برای #تدریس به سراسر کشور 🔰اهدای جوایز با ارزش به نفرات برتر ✅دوره به صورت حضوری و غیرحضوری {مجازی} ♻️ با پشتیبانی در طول دوره 👥مختص ( سراسر کشور عزیزمان می باشد.) ▫️سوابق علمی و اجرایی استاد دوره 🔸 عضو جامع نخبگان 🔹 کسب مقام در المپیات های دانش آموزی در کشور 🔸 تخصص در رشته های روانشناسی ، فلسفه ، فقه و اصول ، طب سنتی و .... 🔹 عضو موسسه تحقیقاتی تربیت کودک و نوجوان 🔸 مدرس در دوره های تربیتی 🔹 همکاری با اساتید مجرب تندخوانی کشور 📡برای آشنایی با طرح حافظ برای روی لینک کلیک کنید ⬇️⬇️⬇️ http://hafeztondkhani.blogfa.com/ ✍جهت ثبت نام و مشاوره #عدد1 را به آی دی کارشناس ارسال نمایید🔻 📮تلگرام و سروش⬅️ @AB0AB 📬ایتا⬅️ @AB0AB110 ☎️ 09186759699 🎁 60 درصد تخفیف🎁 ✅برای تمامی رده های سنی از ۱۲ سال تا ۵۰ سال 🌷اولین موسسه تخصصی جامع مطالب تندخوانی و اندیشه سازی🌷 ---------------------- @javanefarda110 https://eitaa.com/javanefarda110 🌳🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺🌳

😭فرا رسيدن ايام سوگواري سالار شهيدان اباعبدالله الحسين (ع) را تسليت عرض مي نماييم. 🏴 @javanefarda110 🏴 📚 موسسه حافظ 📚 🏴

📢برگزاری دوره تندخوانی و اندیشه سازی 📜 افزایش ۳ تا ۶ برابری سرعت مطالعه 😜 افزایش تمرکز و درک مطلب 👑 فعال سازی هر دو نیم کره مغز ✅ روش های خلاصه نویسی(نقشه ذهنی و ...) 📚 روش های صحیح مطالعه و ... ✍جهت ثبت نام و مشاوره #عدد1 را به آی دی کارشناس ارسال نمایید🔻 📮تلگرام و سروش⬅️ @AB0AB 📬ایتا⬅️ @AB0AB110 ☎️ 09186759699 🎁 60 درصد تخفیف🎁 @javanefarda110 🌳🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺🌳

🌴ریشه که داشته باشی خم میشی؛ ولی نمیشکنی موفقیت باید ریشه تو باورهات داشته باشه چیزی مثل یک اعتقاد...✅ 🌺ما اینجاییم تا شما را برای رسیدن به خواسته هایتان همراهی کنیم 🌺 ✍جهت ثبت نام و مشاوره #عدد1 را به آی دی کارشناس ارسال نمایید🔻 📮تلگرام و سروش⬅️ @AB0AB 📬ایتا⬅️ @AB0AB110 ☎️ 09186759699 🎁 60 درصد تخفیف🎁 @javanefarda110 🌳🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺🌳

✅به خودت و رؤیاهایت ایمان بیاور! 👤سخت ترین لحظات زندگی وقتی است که خودت را نشناخته‌ای، نه زمانی که دیگران درکت نمی کنند. به خودت ایمان داشته باش. به ندای درونت گوش بده!👂 به فطرتت معتقد باش شکرگزار تواناییهایت باش! تخیل کن و شجاعانه برایش بجنگ!💪 کارهایی را انجام بده که از آنها می ترسی، اما توانایی انجامش را داری. دنباله رو نگرش هایت باش. هر چیزی شدنی است. تو می توانی...😍 @javanefarda110 🌳🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺🌳

🎖عادات افراد موفق را بشناسید: 🔎یک پژوهشگر روسی با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. 🔸مطالعه‌ی مداوم 🔹ورزش منظم 🔸نشست ‌و برخاست با افراد موفق 🔹دنبال کردن اهداف خود 🔸سحرخیزی 🔹کمک گرفتن از مشاوران مجرب 🔸مثبت‌نگری 🔹همرنگ جماعت نبودن 🔸روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق 🔹کمک کردن به دیگران @javanefarda110 🌳🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺🌳

✨💝﷽💝✨ ✍اربعین نزدیک است، 🌺و دل من بی تاب، لحظه ها، غرق سراب، 💧دل ما را دریاب. 🌷همه جا پر شده از زمزمه ها، و چه بسیار شده همهمه ها، و همه، رو سوی ارباب پریشان دارند، ❤️دل باران دارند،چشم گریان دارند، غم هجران دارند . دل من شور افتاد، 🍀و سراپا شده ام درد و تمنا و نیاز، و چه تنها شده ام، من که دریا شده ام. 🏴وای ارباب، شود قسمت من؟ ✋روزیم میشود آیا، حرمت را دیدن؟ پا برهنه، به دور حرمت چرخیدن؟ و به خود بالیدن، 🚩که من آخر بشوم زائرتان؟ ☄و تو را می طلبم، ای ارباب، دل ما را دریاب، ✨به همین لحظه ناب، ✋بنمایی حرمت قسمت ما . . . . 🙏از همه زائران حریم ارباب التماس دعا داریم @javanefarda110 🌳🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺🌳

✅اگر حال و هوای دلتون عالی شد ما رو هم از دعای خیرتون محروم نکنید @javanefarda110 🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺

🕌در جوار ملکوتی حضرت معصومه دعاگویی دوستان و عزیزان هستیم @javanefarda110 🌺🌸💞 موسسه تربیت نخبه حافظ 💞🌸🌺