سلام، صبحتون پر نور 🌟 حالتون چطوره ؟ با روال سه شنبه‌های کانال آشنا شدید؟! روانشناس جوانه نور سه‌شنبه‌ها کلللی #گپ_دوستانه داره براتون که خیلی مفید و کاربردی هستند، تجربه نشون داده هر کس به حرفشون گوش بده موفق میشه.😉😃 #کاردستی‌های جذابمون رو دیدید!🎗 #یک_فنجان_قصه هم که پای ثابت سه شنبه‌هامونه ☕️ نظراتتون رو با ما در میون بزارید: @Rah_velayat #سه_شنبه #جوانه_نور 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

سلام عشقای من ❤️ 🌱سه‌شنبه‌ی دیگه از راه رسید با مهارت یا همون الفبای زندگی خودمون😉 حرف یا گپ بعدی‌مون راجع به یه موضوع باحاله🥳 بله درباره‌ی تناسب اندام و عادات سالمه همون موضوعی که خیلی‌هامون دوس داریم.🤩 چکار کنیم که یک تناسب اندام خوبی داشته باشیم؟ اگه به این ۴ مورد توجه داشته باشی حتما بهش میرسی🤗 خودمراقبتی مدیریت خواب 🥱 مدیریت تغذیه🍎 مدیریت ورزش⛹️‍♂️ خلاصه میگم که حوصلتون سر نره🤪 خود مراقبتی یعنی: مراقبت از جسم مراقبت از روحیه و مراقبت از ذهنتون در هر سه مورد بالا، خواب🥱 و تغذیه 🍗و ورزش🚴🏼‍♂️ خیلی مهمن!😎 🌻یعنی اگه به خوابت توجه کنی، به موقع بخوابی و تا دیر وقت بیدار نمونی و ... 🌻اگه حواست به تغذیه‌ات باشه، موادخوراکی مقوی مصرف کنی 🍎 و از فست فود و ...پرهیز کنی 🌭 و به آداب غذا خوردن توجه داشته باشی🤓 مثلا قبل از خوردن بسم الله بگید وقتی سیر شدید از غذا دست بکشید و الحمدلله بگید 🙏🏻 (نه اینکه تا غذا رو دیدیم دو لپی غذا رو بندازیم بالا و تابشقابمون مث آینه نکنیم دست از غذا برنداریم😂😂 ) 🌻اگه ورزش سالمی رو دنبال کنی، هر روز ورزش کنی، شده نیم ساعت نرمش و پیاده‌روی🚶🏻‍♂️و ... اگه از استفاده‌ی زیاد از شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنی و ... مطمئن باش روح و روان و ذهن و جسم سالمی خواهی داشت و به تناسب اندام درستی هم دست پیدا میکنی.😍 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

در باب فعالیت های بدنی در دعای کمیل داریم که امام علی ع از خدا تقاضا دارد: 🌹 یارب قو علی خدمتک جوارحی؛ خدایا بدنم را در مسیر خدمت به خودت نیرومند ساز.🤲🏻 ورزش مداوم، خواب به موقع و به اندازه، تغذیه سالم فراموش نشه 😎 بچه‌ها اگه سوال بیشتری راجع به این موضوعات داشتید هم می‌تونید به آیدی من پیام بدید ان شاالله در اسرع وقت جوابتون رو خواهم داد.✍️🏻 🆔 Eta: @Hosseinisz67 🆔 wats: http://wa.me/+989362424689 #گپ_دوستانه5️⃣ #مشاوره #الفبای_زندگی #تناسب_اندام #ورزش •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

تزئین حرفه‌ای تولد 🤩 اما پر زحمت 🤪 ببینید عالیه 👌 #کاردستی #خلاقیت 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

♥️🔸♥️🔸♥️🔸♥️🔸 🔸♥️🔸♥️🔸 ♥️🔸♥️🔸﷽ 🔸♥️🔸 ♥️ 🔸 •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 💬 یک فنجان قصه ☕️ 🍃 شکر نعمت 🍃 روزی مهندس ساختمانی، 👷‍♂🏙 از طبقه ششم میـــخواهد کـه با یکی از کارگرانش حرف بزند،🙇‍♂️ خیلی وی را صدا میزند🗣 اما بـه خاطر شلوغی و سر و صدا، 📣 کارگر متوجه نمیشود.😑 بـه ناچار مهندس، یک اسکناس ۱۰دلاری 💵 بـه پایین می اندازد تا بلکه کارگر بالا را نگاه کند، کارگر ۱۰دلار را برمیدارد 🤑 و توی جیبش میگذارد، و بدون این کـه بالا را نگاه کند مشغول کارش می شود.👨‍🔧 بار دوم مهندس ۵۰دلار 💵 می فرستد پایین و دوباره کارگر بدون این کـه بالا را نگاه کند پول را در جیبش میگذارد، 🤑 بار سوم مهندس سنگ کوچکی را می اندازد پایین و سنگ بـه سر کارگر برخورد می کند. 🤕 دراین لحظه کارگر سرش را بلند کرده و بالا را نگاه میکند🙄 و مهندس کارش را بـه او میگوید.🙇‍♂ این داستان همان داستان زندگی انسان اسـت.🤔 خدای مهربان همیشه نعمتها 🍇🍞🍒🍯 🚗🏠👼🏝را برای ما می فرستد اما ما سپاسگزار او نیستیم و لحظه اي با خود فکر نمی کنیم این نعمتها از کجا رسید.🤷‍♂ اما وقتی کـه سنگ کوچکی بر سرمان میوفتد 🙆‍♂ کـه در واقع همان مشکلات کوچک زندگی اند بـه خداوند روی می آوریم. 🤲 بنابر این هر زمان از پروردگارمان نعمتی بـه ما رسید لازم اسـت کـه سپاسگزار باشیم🙏 قبل از این کـه سنگی بر سرمان بیفتد.🤓 #یک_فنجان_قصه •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 به جمع نوجوانان #جوانه_نور بپیوندید: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac ✔️ گروه دوم واتساپ👇🏻: https://chat.whatsapp.com/D8J3G18HEjULGhyDOq33yX •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

"از واقعیت تا حقیقت" در دنیای مجازی 😂😂 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

😍 تفریح و شاد کردن دیگران در اسلام 👌 این روزها سعی کنیم حال همو خوب کنیم.☺️ #اسلام 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

♻️ گاهی وقتا فقط کافیه نگاهمون رو به مشکلات تغییر بدیم 😂😂 #ببینید 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•